АвторСообщение
любитель гимнастики




Пост N: 160
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.01.07 16:06. Заголовок: Параллельные брусья


Методика изучения и выполнения элементов на параллельных брусьях.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 45 , стр: 1 2 3 All [только новые]


любитель гимнастики




Пост N: 5307
Рейтинг: 27
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.07.10 09:21. Заголовок: Sanches Ну по принци..


Sanches Ну по принципу выполнения переход так и делается. Сначала переносишь вес тела на левое плечо, переносишь правую руку на левую жердь. Ты должен почувствовать, что уверенно стоишь на одной жерди. Только после этого переносишь левую руку на вторую жердь.
Но реально, вся эта теория должна подкрепляться только практикой.
Переход учится только большим кол-м повторений. Ну это моя точка зрения. Сколько я знаю людей, все теорию знают, но делать его уверенно начали только после многих и многих попыток.
Да, сначала на стоялках, потом только на брусьях большей высоты.

Бороться и искать,найти и не сдаваться! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 17
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.07.10 13:35. Заголовок: Игорь пишет: Я дума..


Игорь пишет:

 цитата:
Я думаю сначала стоит попрактиковаться чисто на полу.


Мне проще стоять на стоялках нежели на полу.
У меня иногда бывают и успешные попытки, но так чтобы я подошел и сразу заведомо знал что сделаю - такого не бывает.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 18
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.07.10 13:36. Заголовок: Просто сейчас у меня..


Просто сейчас у меня травмирована нога, а это один из немногих элементов которые не требуют растяжки.
Вот некоторые попытки:
http://slil.ru/29516435<\/u><\/a>

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 11
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.07.10 15:29. Заголовок: Соглашусь с Игорем, ..


Соглашусь с Игорем, переход надо учить постепенно теории тут особой нет. Только практика. И когда на брусьях уже начнете работать, лучше все-таки мат положить на жерди (мало ли чего)
Кстати если "стойки-стоялки" не очень устойчивые то при переходе на одну из жердей будет большая вероятность их завала и следовательно падения.

По ссылке, попробуйте при переходе на одну из жердей зафиксироваться на ней. А потом уже с нее на вторую. Но для начала соберите ноги и стойку они вас мотают. И плечи не заваливайте так сильно.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 9
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.07.10 18:16. Заголовок: тут проблемма скорее..


тут проблемма скорее всего не в повороте а в самой стойке, нужно в стойке закрытся в спине убрать живот(не прогибатся),оттянутся ,тогда стоять очень легко, а поворот это лёгкий элемент, если стоять на руках хорошо ,правильно и долго умееш то поворот не проблемма ,на счёт переноса веса на одну руку никогда об этом не задумывался когда учил, да и мне тогда было впринципе мало лет

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 45 , стр: 1 2 3 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 224
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



Rambler's Top100 Яндекс цитирования