Отправлено: 14.06.11 17:48. Заголовок: Чешские обороты

Доброго времени суток!
Для изучения "чесшких оборотов" нужно научиться делать подводящие упражнения "подъём махом вперёд" и "отмах из заднего упора в вис сзади". Махом вперёд я научился а вот отмах ваще боюсь делать. Каджый раз пытаюсь и не получается - тупо сваливаюсь в вис сзади без скорости. Как преодолеть страх?

 Отправлено: 27.07.11 16:04. Заголовок: Попроси товарищей чт..

Попроси товарищей чтобы за плечи подержали. Т.е. Получится своеобразный упор до момента пока не окажешься в положении виса сзади.