Отправлено: 07.12.10 20:57. Заголовок: Ваши тренировки

Хотелось бы узнать у форумчан, сколько раз в неделю вы тренируетесь. И какие именно упражнения делайте.
Сам начал заниматься, но пока проблема с гимнастическим залом. В с.к. им.Воронина ходить смогу только по выходным (суббота или воскр,Мб субб+ воскр) Думаю,что раз в неделю это очень мало.... Можно брусья+ турник на улице, но хотелось бы разнообразить тренировки, а не просто подтягивания\отжимания....
С уважением

 Отправлено: 08.12.10 08:06. Заголовок: Nelson а вы уже опре..

Nelson
а вы уже определились к какому элементу вы держите курс? А иногда и к "элементам".
Или вам это не важно, а заниматься с начала по гимнастической программе многоборья?)))

 Отправлено: 09.12.10 21:58. Заголовок: Ну СГ это комплексна..

Ну СГ это комплексная дисциплина. И я бы хотел развиваться во всех ее направлениях. Но это может и не получится) Приоритетными направлениями для самостоятельной подготовки я считаю - акробатику, перекладину и брусья.
По этим дисциплинам, я бы и хотел получить ответ
С уважением.

 Отправлено: 10.12.10 08:56. Заголовок: NELSON пишет: Думаю..

NELSON пишет:

цитата:

Думаю,что раз в неделю это очень мало

Конечно мало. Для непрофессионала желательно тренироваться 3 раза в неделю.

 Отправлено: 10.12.10 20:54. Заголовок: Вот я тоже так думаю..

Вот я тоже так думаю. Вопрос в другом, как тренироваться)

 Отправлено: 11.12.10 10:15. Заголовок: NELSON Если трениро..

NELSON
Если тренироваться так, как это делают гимнасты. То всё стандартно:

1) Разминка. Бег, прыжки, кувырки, наклоны и "потягушки" во всех направлениях, направленный на разогрев всех мышц, стойки на руках и т.д.
2) Растяжка. Сначала динамические упражнения, потом статика (сами и с партнёром).
3) По снарядам. Учим элементы.
4) Подкачка. Как ОФП (подтягивания, отжимания, пресс, ноги), так и СФП (спичаги, "сталевары", горизонты, высокие углы, отжимания в стойке на руках, на кольцах в лямках из упора крест - дожать в упор и т.д. ну и много чего ещё)

 Отправлено: 11.12.10 17:49. Заголовок: тренируюсь каждый де..

тренируюсь каждый день, кроме воскресенья.
Разминка
Растяжка
Спецработа
Основная работа
Подкачка ( тлько по понедельникам, средам и пятницам)
Хореография (по вторникам и четвергам)

 Отправлено: 11.12.10 18:10. Заголовок: Щас пытаюсь собрать ..

Щас пытаюсь собрать себе трен.программу. Потому что ,к сожалению, в секции гимнастики мне сказали что толку мне заниматься нет...
Хотелось бы услышать от любителей,как они тренируются

 Отправлено: 12.12.10 09:10. Заголовок: Nelson вот, чтобы та..

Nelson
вот, чтобы такие факторы, как "толку заниматься нет" не влияли на ваше моральное состояние, следует внимать собственному желанию;-) и не отчаиваться и не сокрушаться))).

Наверно, вам следует начать со свободного времени, которое вы можете затрачивать на занятия, сколько раз в неделю и спокойно приступать к занятиям, если вы желаете "комплексно" по всем направлениям заниматься.
Такой инструмент, как "пол", тоже учитывайте:-)

 Отправлено: 16.12.10 23:29. Заголовок: NELSON пишет: к со..

NELSON пишет:

цитата:

к сожалению, в секции гимнастики мне сказали что толку мне заниматься нет...

так может сказать только плохой тренер. нормальный тренер обращает внимание не только на природные данные, но и на особенности характера и на желание тренироваться.потому что побеждают не самые способные, а самые целеустремлённые

 Отправлено: 17.12.10 09:41. Заголовок: Согласен

Таина ВелЧе* Это точно, Полностью с вами согласен

 Отправлено: 24.12.10 20:44. Заголовок: А в ск. им. Воронина..

А в ск. им. Воронина во сколько ходите? я тоже хотела бы начать заниматься...

 Отправлено: 16.02.11 10:39. Заголовок: >>"стале..

>>"сталевары".

Какой элемент имеется в виду?

 Отправлено: 16.02.11 11:15. Заголовок: MagicSpider пишет: ..

MagicSpider пишет:

цитата:

Какой элемент имеется в виду?

http://www.youtube.com/watch?v=CzFQS9UdOzM

 Отправлено: 17.02.11 16:46. Заголовок: Игорь пишет: http:/..

Игорь пишет:

цитата:

http://www.youtube.com/watch?v=CzFQS9UdOzM

Знаю это упражнение, но с таким названием первый раз столкнулся. Почему "сталевары"?))