Отправлено: 24.02.09 21:00. Заголовок: Влияние спортивного питания на силовые упражнения

Вот стало интересно узнать, могут ли помочь эти добавки для тренировок на турнике, брусьях ...?
Меня интересует в основном быстрое восстановление мышц, а то я последнее время ничего толком не могу сделать, уже и отдыхать пробывал, все равно. Если да, то что может помочь?
И еще любопытный вопрос, всякие там гейнеры, креатины помогут мне ну скажем в выполнении выхода на две или в подтягивании на выносливость?
Может конечно я глупости спрашиваю(сильно не ругайте).

 Отправлено: 25.02.09 20:16. Заголовок: Или не знают или не ..

Или не знают или не хотят отвечать?

 Отправлено: 25.02.09 20:40. Заголовок: Креатин на всех по-р..

Креатин на всех по-разному действует, но в целом - для повышения сил и энергии. Говорят, чтобы он лучше действовал, его надо пить с гранатовым или ананасовым соком. Но его больше употребляют пауэрлифтеры и легкоатлеты. Ну для восстановления можно и в гимнастике использовать. Только он разный бывает, лохануться можно при покупке. А не лучше ли для восстановления сил витамины покушать?

 Отправлено: 25.02.09 21:13. Заголовок: Таина ВелЧе пишет: ..

Таина ВелЧе пишет:

цитата:

А не лучше ли для восстановления сил витамины покушать?

Может и лучше я не знаю по этому и спрашиваю, что лучше, да что к чему

 Отправлено: 27.02.09 14:18. Заголовок: Начни пока с вита..

Начни пока с витаминов (алфавит, например, а то и обычная аскорбинка). Ещё для восстановления нужен полноценный сон и свежий воздух. Это на первое время. А уж если хочется и мышечную массу набрать и силу увеличить, обратись к качкам (тяжелоатлетам, пауэрлифтерам), они тебе как специалисты конкретную добавку рекомендуют.

 Отправлено: 03.03.09 20:52. Заголовок: спортивные добавки

Если занимаешься спортом то можно принимать спортивные добавки!! Креатин действительно поможет приобрести больше энергии для тренировок но нельзя переусердствовать! Советую отличный сайт о спорте http://zmix.ru/ Я сама занимаюсь аэробикой и много здесь узнала о спортивных добавках и о правильном питании в период тренировок http://zmix.ru/stati-o-sportivnom-pitanie/index.php

 Отправлено: 06.03.09 19:03. Заголовок: бОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА С..

бОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ССЫЛКИ!

 Отправлено: 07.03.09 09:59. Заголовок: Но всё-таки креатин ..

Но всё-таки креатин задерживает воду, для гимнастов это совсем не желательно

 Отправлено: 16.03.09 14:27. Заголовок: и с креатином можно ..

и с креатином можно гибкость потерять

 Отправлено: 29.03.09 19:48. Заголовок: Не могу сказать про ..

Не могу сказать про парней, но девушкам креатин точно ни к чему!

 Отправлено: 27.11.10 00:28. Заголовок: На сегодняшний день ..

На сегодняшний день еще ни одним атворитетным мировым научным учреждением не доказана польза приема искуственных витаминов. В лучшем случае это напрасная трата денег, в худшем - серьезный ущерб здоровью. Это маркетинг, девизы которго "Жизнь плоха без лоха" и "Лохи не мамонты не вымрут" каких бы групп товаров или услуг это не касалось. Рекомендую посмотреть документальный фильм BBC Правда о витаминах / The Truth About Vitamins. Берегите самооценку, деньги и здоровье.
С уважением.