Отправлено: 27.09.07 02:52. Заголовок: А есть ли смысл начать заниматься СГ? Можно ли начать заниматься не с детства и т.д.?

Может кому-то мой вопрос покажется глупым, но все же...
Прошу у вас совета: мне 17 лет, девушка, рост 174 - вес 56.
Есть ли смысл начинать заниматься спортивной гимнастикой? Или уже поздно?
Есть небольшая растяжка, т.к. в детстве занималась балетом.
Всю жизнь мечтала заниматься, но в городе не было такой секции, а сейчас учусь в ВУЗе, где есть возможность пойти в секцию.

 Отправлено: 09.11.07 21:31. Заголовок: Встать на мостик в 34 года?

Занималась СГ с 4 до 8 лет, до 20 лет отличная спортивная форма сохранялась,после рождения ребенка спина потеряла гибкость,и я не пыталась тренироваться. Сейчас занимаюсь любительской греблей,но скучаю по гимнастике,хочу снова научиться всему,что умела в детстве и юности-шпагат,мост,перекидка,переворот.Колесо уже получается :) Остальное тело помнит,а гибкости нет,страшновато.Я ненормальная или встать в моем случае на мост реально?

 Отправлено: 09.11.07 21:38. Заголовок: Всё реально, респект..

Всё реально, респект
Пробуйте его делать сначала просто из положения лёжа, и когда уверенно будете стоять можете пробовать медленно прогибаться и опускаться из положения стоя (конечно же на что-нибудь мягкое).
Мост в принципе и не требует какой-то выдающейся гибкости спины, так что дерзайте тока аккуратно=))

 Отправлено: 10.11.07 00:22. Заголовок: Это можно сделать и ..

Это можно сделать и в 70 лет. Так что - "какие твои годы?".

 Отправлено: 10.11.07 17:29. Заголовок: Да только - очень ак..

Да только - очень аккуратно, у меня мама (тоже в детстве занималась гимнастикой) попыталась встать в мост в лет 30-35, потом обратно разогнуться не смогла, целый день мучалась
Если хотите, то только постепенно.

 Отправлено: 11.11.07 09:24. Заголовок: Помогите!!!!! Прошу!!!

 Отправлено: 11.11.07 13:42. Заголовок: Если нравиться и хоч..

Если нравиться и хочеться, то смысл всегда есть

 Отправлено: 11.12.07 16:06. Заголовок: Здравствуйте Все!. А..

Здравствуйте Все!. А в 25 лет? для себя...В домашних условиях....зала нет.. :(

 Отправлено: 11.12.07 16:10. Заголовок: Ну а кто мешает на р..

Ну а кто мешает на руках дома постоять? Я уже пару знакомых на это подсадил .

 Отправлено: 12.12.07 10:06. Заголовок: Уважаемый Lazy, подс..

Уважаемый Lazy, подскажите какие ещё из гимнастических элементов можно выполнять в дом. условиях. Заранее благодарен. Полюбил я гимнастику....млин

 Отправлено: 12.12.07 10:16. Заголовок: Эм... Ну я даже хз. ..

Эм... Ну я даже хз. Можно посмотреть страницу на этом форуме со списком элементов на полу, конечно, но там почти для всего нужен зал. Прямо навскидку - стойка на голове, кувырки какие-нибудь, упоры (например, угол - описание всего можно тут же найти). Силовая подготовка (те же отжимания, приседания на одной ноге), гибкость (шпагаты, мост). Если есть желание и брусья или турник во дворе - можно пользоваться (только зимой-то не очень, конечно ).

Ну и вообще, лучше всего какой-нить зал найти платный. Даже простое обучение сальто вперед дает гораздо больше ощущений, нежели все что можно делать дома. Тут раз втянулся - уже не оторвать, а если еще и получаться начнет...

 Отправлено: 12.12.07 12:43. Заголовок: да уж...а так хочетс..

да уж...а так хочется....

 Отправлено: 24.09.08 23:49. Заголовок: Подскажу несколько О..

Подскажу несколько ОЧЕНЬ эффективных упражнений для развития мостика - а вобще - эти упражнения комплексно развивают те части тела, от которых зависит успешное выполнение мостика из разных исходных положений - вот это:
Важно - ВСЁ ВЫПОЛНЯТЬ ТОЛЬКО ПОСЛЕ ХОРОШЕЙ РАЗМИНКИ И "РАЗОГРЕВА"
1. Конечно же первым делом - выполнить мост из положения лёжа на спине. - При этом - попробовать выполнять "перекаты" - т. е. смещать центр тяжести сначала максимально к рукам, а потом - к ногам. - Т. е. расшевеливать мост таким образом для развития растяжки.
2. Попробовать из положения стоя в мост отпуститься. - При этом, для начала можно поставить ноги по шире, а также прилично их согнуть в коленях и подать вперёд для противовеса корпусу. - А также - руки можно чуть согнутые с боков под себя заводить, а не пытаться сразу прямые за голову тянуть - так может не хватить растяжки в плечах. - ПРОБОВАТЬ первые попытки только на матах или на чём либо аналогичном!
3. ОПЯТЬ же на матах для начала: - Встать в стойку на руках - И отпуститься в мост из стойки на руках - заваливая ноги вперёд. - Необходимо максимально прогнуться в пояснице, а также присогнуть ноги и вытянуть носочки. - Далее таким упражнением можно и так пользоваться - встать в стойку, и не сразу валиться в мост, а сначала провалить плечи максимально, т. е. как будто собрались обратно из стойки на ноги встать, и только плечи будут провалены - сразу же заваливаем ноги вперёд и всё делаем аналогично (в этой модификации акцент идёт на развитие растяжки плечевого пояса - т. к. плечи сначала "проваливаем" максимально).
4. Когда встать из положения стоя будет уже просто - включаем это упражнения во все тренировки. - И не только потом встаем, но и также - поднимаемся в исходное положение. - И ещё - следим всё это время за своей техникой исполнения! - Выпрямляем руки постепенно, ноги из широкой постановки - сводим, а руки стараемся всё меньше и меньше с боков заводить под себя. - Удлиняем те самые "перекаты" в мостике - стараясь их сделать с большей т. с. амплитудой. - Также - из моста пробуем после всего этого вернуться не в исходное положение, а постараться выполнить переворот назад махом одной ногой, а далее - и двумя!
Вот пока вроде и всё! - Суть всех этих упражнений в том, что они построены на т. н. "отягощающей" (а с партнёром - принудительной) растяжке. Т. е. это когда на растягиваемый участок воздействует физическое давление (естественно - в пределах допустимого!). - Так процесс растяжки протекает в разы результативнее - НО - повторюсь - для этого и требуется отличная разминка и разогрев всех частей тела, чтобы - как и в любой растяжке - снизить травмоопасность и обеспечить лучшую эластичность в мышцах. А вот к примеру - отпускание в мост по шведской стенке - менее эффективное упражнение, т. к. плечи при этом уже не работают на растяжку (т. к. перебирают лестницу) - но мне (занимаюсь без тренера) - это мало помогало. Да - с тренером конечно (или просто хорошим напарником) можно на плечи и отдельно поработать - лечь на живот, вытянуть руки прямые, и попросить его порастягивать - взять их и потянуть вверх, уперевшись в спину.
Вобщем - вот такие вот рекомендации по мостику! - Мне кстати очень всё это помогло. -

 Отправлено: 25.09.08 05:01. Заголовок: Мне 40..)) ..Пару ме..

Мне 40..)) ..Пару месяцев назад, в зале осталось несколько пацанов старших...Надел накладки,залез на палку...Сальто в вис,Ткача,два бланжа соскочил...)) Пацаны "припухли"..)) Приятно,черт возьми..)

 Отправлено: 25.09.08 14:02. Заголовок: Да - приятно когда м..

Да - приятно когда можешь! - Осознавать - что выше на голову остальных, и понимать - что от тебя в восторге!
Тоже бывают такие моменты зачастую - когда хожу иногда в местную школу на уличный турник... - Там баскетболисты как-то раз играли на площадке и девчонки сидели на скамейках. - Я конечно маленько "чуданул" там - так игроки сразу с баскетболом завязали! - Ушёл оттуда чуть ли не с флагом на плечах!!! - Конечно это приятно! Но не более того - лиж бы такое не переросло в "понты" и излишнюю самоуверенность в себе. - Но я далёк от этого - а к своим трудам отношусь бережно очень, и то, что сейчас умею, чем владею - знаю, как это мне далось - чего всё это стоило, и явная цель этого - "для себя".

 Отправлено: 27.09.08 16:05. Заголовок: В каком возрасте лучше начинать заниматься СГ и как?

У меня сыну 4 года... Мой вопрос: когда лучше с ним начать заниматься спортивной гимнастикой и как, кто нибудь знает какие-нибудь хорошие методические пособия для занятий СГ с детьми. Кто-нибудь может ч.л. посоветовать, как можно ребёнка подготовить к занятиям СГ, какие упражнения можно делать в этом возрасте, какие нельзя, на что стоит обратить внимание и с какого возраста ему уже стоит записатся в спорт. секцию.

Заранее огромное всем спасибо:

 Отправлено: 27.09.08 17:29. Заголовок: привет! обычно в сек..

привет! обычно в секции гимнастики и акробатики берут с 6 лет.
до этого срока можно заниматься и дома, самое главное чтобы это было для ребенка веселой и интересной игрой, не нужно его заставлять и принуждать, важно привить любовь к физическим упражнениям, спорту
полезно научить ребенка плавать, играть в подвижные игры,
что касается непосредственно гимнастики первые упражнения упор и упор уголком на полу, растяжка, шпагаты, мостик, стойка на голове, кувырочки, висы на кольцах и перекладине,
до 6 лет не желательно сильно нагружать детей, очень важно, повторяю, чтобы ребенок получал радость и удовольствие от игры
также важно, чтобы ребенок рос общительным, живчиком, так как эти качества нужны в гимнастике
ну а когда ребенок пойдет в секцию там уже вместе с тренером можно определить дальнейшую программу развития

 Отправлено: 30.09.08 19:53. Заголовок: В нашей городской СД..

В нашей городской СДЮШОР мы детей по подтягиваниям, уголку и складке отбираем, в начале осени - так что разузнайте что на отбор требуется - и подготовьтесь.
Как уже ответили, обычно берут с 6-7 лет, в 5 лет в принципе тоже можной пойти.

цитата:

для ребенка веселой и интересной игрой

Игра игрой, а к дисциплине надо приучать. У по набору этого года такие разгильдяи некоторые - их в угол ставишь (как наказание) - они оттуда рожи всем корчат.

 Отправлено: 05.10.08 19:27. Заголовок: Возможно ли начать заниматься

Люди подскажите можно и начать заниматься спортивной гимнастикой в 13 лет.Полгода занимался паркуром.

 Отправлено: 05.10.08 19:37. Заголовок: и если возможно то к..

и если возможно то как и с чего

 Отправлено: 11.10.08 00:01. Заголовок: Полгода занимался па..

цитата:

Полгода занимался паркуром.

Достижение блин... Как показывает практика, паркурщики/паркурасты/паркуры/трейсеры имеют абсолютно неправильную с гимнастической точки зрения технику. А переучивать что-то уже отложившееся в 5 раз сложнее, чем учить с 0.

цитата:

Люди подскажите можно и начать заниматься спортивной гимнастикой в 13 лет.

цитата:

и если возможно то как и с чего

Если возникают такие вопросы как и где начинать, с чего начать и т.п. - тебе оно надо? Если надо, пройди/обзвони гимнастические школы (желательно с родителями) в твоём городе. За бесплатно вряд ли кто-то будет тренировать, а вот на платные занятия в принципе есть шанс договориться. Опять же с этим в каждом городе по разному. В одном вообще по 30 рублей за тренировку берут, в другом фиг куда попадёшь.