Отправлено: 27.09.07 02:52. Заголовок: А есть ли смысл начать заниматься СГ? Можно ли начать заниматься не с детства и т.д.?
Может кому-то мой вопрос покажется глупым, но все же... Прошу у вас совета: мне 17 лет, девушка, рост 174 - вес 56. Есть ли смысл начинать заниматься спортивной гимнастикой? Или уже поздно? Есть небольшая растяжка, т.к. в детстве занималась балетом. Всю жизнь мечтала заниматься, но в городе не было такой секции, а сейчас учусь в ВУЗе, где есть возможность пойти в секцию.
Отправлено: 02.04.07 15:20. Заголовок: Возраст в котором можно начать
Уважаемые учасники, а можно ли начать заниматься гимнастикой в 19 лет и что при етом можно добиться приблизительно. Гентика обычная у меня среднестатистическая (то есть великим спортсменом не дано мне стать ), рост 182, вес 78. Могу подтянуться раз 12 , но в потенциале смогу побольше
Чувак! Да у тебя есть всё что нужно! Какие вообще могут быть вопросы?? Начинать можно хоть в 30 лет! Я в 18 лет начал заниматься (то есть около полугода назад). У меня рост 178, вес 56 был (можно было сказать что я дистрофик). За это время научился: Склёпка на турнике (даже на жёстком, неупругом), Сальто назад с турника, оборот на подголенях на турнике, колесо гимнастическое на 1 руку в обе стороны, рондат (правда криво пока), на руках балансировать в хорошей стойке около минуты, сальто заднее с места (пока не 100%, но делаю). Ну как? Впечатляет списочек? Лето настанет, пойду солнышко делать на турник, а то у нас еще снега дофига, все турники до лба. Гимнастического зала со снарядами я в жизни ни разу не видел даже одним глазом. Всё что могу, учил на улице (на турнике), и в спортзале, в которой ведётся детская цирковая студия. Единственное ценное что там есть - это МАТЫ. А теперь добавь к тому, что у меня правая рука короче левой на 5 см + плечо вывихнуто (Паралич ЭРБА, это когда с рождения задевают нерв руки и плечо остаётся во вкрученном максимально внутрь состоянии на всю жизнь). И подумай.. можно ли чему-нибудь научиться с твоими параметрами.
P.S. Сейчас я примерно того же роста, но вес 60... Исполняю кучу всяких элементов на турнике. Так что... главное было бы ЖЕЛАНИЕ! И помни, человек может ВСЁ! И больше глупых вопросов по поводу "А смогу ли я...?" не задавать. Такое сомнение у тебя возникает просто потому, что ты видишь как люди творят тройные сальто и пируэты. Конешно, за полгода тренировок ты не будешь летать как чемпион мира, но первый год обучения гимнастике - это самый основной. Приобретёшь необходимые навыки, научишься держать руки и ноги прямыми, а не дрожать в поисках баланса. Научишься ловить иннерцию своего тела, разовьёшь взрывную силу (резкозть движений), чувствительность тела (ставить руки на землю так, чтобы не убить запястья, приземляться с большой высоты не сломав ноги), самостраховку (падать, не сломав шею, а уйдя в кувырок), вестибулярный аппарат (чувствовать пол, даже не видя его), растяжка (шпагаты, складка)... и еще много чего. А дальше всё пойдёт на автомате. Так что, независимо от возраста и структуры человека, есть тысячи гимнастических упражнений, которые вполне реально выполнить!! Дерзай! И еще: В любом деле главное - ГОЛОВА. То есть, не пытайся в первый же день выполнить сальто с места без страховки на асфальте.
Такое сомнение у тебя возникает просто потому, что ты видишь как люди творят тройные сальто и пируэты. Конешно, за полгода тренировок ты не будешь летать как чемпион мира, но первый год обучения гимнастике - это самый основной. Приобретёшь необходимые навыки, научишься держать руки и ноги прямыми, а не дрожать в поисках баланса. Научишься ловить иннерцию своего тела, разовьёшь взрывную силу (резкозть движений), чувствительность тела (ставить руки на землю так, чтобы не убить запястья, приземляться с большой высоты не сломав ноги), самостраховку (падать, не сломав шею, а уйдя в кувырок), вестибулярный аппарат (чувствовать пол, даже не видя его), растяжка (шпагаты, складка)... и еще много чего. А дальше всё пойдёт на автомате. Так что, независимо от возраста и структуры человека, есть тысячи гимнастических упражнений, которые вполне реально выполнить!! Дерзай! И еще: В любом деле главное - ГОЛОВА. То есть, не пытайся в первый же день выполнить сальто с места без страховки на асфальте.
Спасибо за совет. Список и действительно меня впечатляет. Просто обычно гимнастика - это спорт которым начинают заниматься рано. Но по поводу желания согласепн с Вами полностью. Еще прошу мне немного подсказать некую вещь. Расскажу о себе немного. Я вообще несколько лет качаю мышцы и раньше весил до 92 кг. Но за последний год я похудел до 78 кг. Насобирал немного негативного опыта в зале, бросил тренировать ноги (которые прут у меня очень сильно и потому были всегда сильно перекачаны), немного прохалявил на верх тела и похудел короче за год с 90 до 78. Сейчас снова начал регулярно заниматься, но количество упражнений значительно уменьшилось. Все мои усилия сейчас собраны на мышцах рук, дельт и спины (на грудь брусья разве что оставил). Можно ли заниматься гимнастикой и качать мышцы. Как видите, количество упр. я сильно сократил и нагрузка намного меньше, чем та которую я получал, делая регулярно приседы , становую и т. п. При росте массы на тех мышцах, что сейчас я тренирую вес тела увеличивается не очень сильно. Заране спасибо
Я начал заниматься в 18 лет! сейчас мне 19. Когда только начал только колесо умел. Сейчас я второй взрослый разряд выполняю на улице на травке(кроме сальто вперед, чтоб его...).
Я начал тренироваться с марта 2005 года, т.е. тренируюсь уже 2 года. Сейчас мне почти 20, то есть начал я тоже в 18 считай. Рост 178, вес около 70 сейчас(кстати надо будет взвеситься на днях). Правда начал я заниматься с просмотра трикерских видео. Учился 90% того что сейчас умею на пляже на песочке :) Сейчас уже умею: сальто вперед/назад, сальто вперед/назад с разворотом на 180, с рондата сальто назад с оборотом на 360, Арабское, боковое, дабллег, вебстер, колесо без рук, флешкик, Х-аут - это не полный список того что умею на твердом полу(трава, песок, татами). С небольшой высоты (по колено) список еще увеличивается. Сейчас уже тренирую разные комбинации(правда трикерские) и уже много чего получается. Гимнастические тоже некоторые простые, например рондат - полвинта в разножку - рондат - сальто назад с оборотом на 360. Вот только недавно для меня открылся этот прекрасный мир комбинаций и это супер!!! Не зря я 2 года тренился(кстати с перерывами) Я с уверенностью тебе заявляю что в 18 лет начинать не поздно, так что дерзай! А если еще зал с гимнастической ямой найдешь, то тогда вообще супер (мне этой самой ямы очень не хватает , хочу 2е с рондата делать)!
Сейчас буду учиться выполнять разные элементы на турнике Первая цель склепка. Удачи тебе!
PUMPING IRON, насчет качалки точно не знаю.. никогда в жизни не качал мышцы целенаправленно. Лично мне кажется, что качалка - это набор веса, а гимнастика - это тренировка мозга и развитие мышц для умения работать ТОЛЬКО со своим весом. Какими бы у тебя ноги и пресс ни были супер-мега накачанными, ты с первого раза всё равно заднее сальто прыгнешь на бошку. И какими бы супер крутыми у тебя руки ни были, стоять на руках не сможешь. Гимнастика - это развитие умений, независимо от мышечной силы (например, я 60 приседаний с трудом делаю без отяжелений, максимально выдыхаясь при этом, но сальто прыгаю), таких же умений, как например жонглирование.. никакой силы не надо, а с первого раза никто не сможет. А насчет того "Не помешает ли мне такой вес?" - ответ: НЕТ! Вес у тебя отлично подходит к росту. Поэтому, если действительно хочешь заниматься гимнастикой, то просто начинай и всё. Если нету тренера, мы поможем, на форуме уже гдето есть базовые упражнения для гимнастов. Надо просто меньше сомневаться, и побольше делать дело.
PUMPING IRON, насчет качалки точно не знаю.. никогда в жизни не качал мышцы целенаправленно. Лично мне кажется, что качалка - это набор веса, а гимнастика - это тренировка мозга и развитие мышц для умения работать ТОЛЬКО со своим весом.
Я имел в виду, не помешает ли занятиям гимнастикой занятия в тренажерном зале. Хотя бы умеренные
Даж не знаю, но вообще врядли может помешать, скорее даже на пользу пойдёт.. Если мышцы есть, то намного легче гимнастические элементы осваивать, чем когда мышц нету...
PUMPING IRON Я думаю что не помешает, пробуй! Я вчера записался на акробатику в зал, в РГУФК в Москве, может, кто знает . Так вот, там есть несколько парней явно атлетического, а не гимнастического сложения и мышцы совсем не мешают - не проблема, короче! Вперед!
У меня самого ноги намного тяжелее рук (в силу специфики конькобежного спорта, в котором я КМС ) и из-за небольшого пока опыта в акробатике мне трудно сделать хорошую группировку (потому что ноги все время выносит от груди ). Суть в чем: я занимаюсь акробатикой месяца 4-5 ОЧЕНЬ НЕРЕГУЛЯРНО и самостоятельно. Все что умею (сальто вперед, назад и фляки вперед, назад, не считая стоек и брэйкерских элементов) я выучил почти на траве, так что при наличии зала, желания и тренера процесс пойдет отлично. Плюс с мышцами ты не боишься сломать или вывихнуть руку, неудачно приземлившись .
Есть такой ОЧЕНЬ известный трикстер Jujimufu (сайт www.trickstutorials.com) и у него есть приятель - профессиональный бодибилдер и тоже трикстер. Откалывает очень неплохие фишки, хоть и не топ класса. Залезь на сайт, глянь видео - очень познавательно. Это был мой первый сайт, с котрого я получил ХОТЬ КАКУЮ-ТО инфу по трюкам.
Коме того, мне 22 года, рост 172, вес 67. Так что сам прикинь в каком возрасте можно начинать .
P.S.: FourtySeven ОГРОМНЫЙ респект за желание и упорство! Всегда уважал таких людей как ты.
Скажите, а как в общих чертах проходят тренировки гимнастов?. Сколько тренировок в неделю обычно проходит на начальных этапах? На всех ли снарядах гимнаст должен уметь досконально работать и выступать по ним или есть какая-то специализация?
В ДЮСШ тренируются 5 раз в неделю (кроме выходных). Тренировка длится в среднем 2 часа. Мастера спорта тренируются по 5-6 раз в неделю.Тренировки проходят три раза в день.Общее время тренировки в день составляет 6 часов. Как правило все гимнасты работают на всех снарядах,т.е. каждому снаряду уделяют должное время.Конечно,какому то больше,какому то меньше. Те гимнасты,которые выступают на международных соревнованиях могут работать и по отдельным видам.Скажем делать только один снаряд.
Я начал в 19-ть тоже заниматься, уже 6-ть лет занимаюсь. У меня счас уровень примерно как между третьим и вторым взрослым настоящим. Выступаю на вузах по первому Б. Если б не раздлбайски занимался, сам по себе, а с грамотным тренерорм и с хорошей соревновательной мотивацией, то уже бы думаю счас 1-ый взрослый бы реальный делал. Так что иди в гим зал и фигач.
Ну как же...1-й Б по старым правилам вообщем то аналогичен 2-му взрослому обычному.Но на студ.соревнованиях есть комбинации,которые включают и элементы с 1-го взрослого А.
Сава,у Тебя есть требования на 1-й взрослый Б? У меня нет к сожалению. Но могу сравнить 1-й взрослый Б и 2-й взрослый А. По второму взрослому А,надо 6 элементов группы А на каждом снаряде делать.
В кратце.2-й взрослый А Вольные Надо в первую очередь делать рондат - фляк - бланш.Надо делать гимнастику (кувырки в стойку,можно круги на полу,стойки силой и т.д.).Далее что то вперёд с сальто вперёд в группировке (можно сложнее,но не обязательно). Ну желатьльно длинное соединение рондат - фляк - темповое - фляк - сальто назад в групп. На 1-м Б такое делают.
Конь Тут надо прямое и обратное скрещения.Надо круги на теле,круги в ручках,переход с ручек на тело.И ещё один какой то элемент - обычно это или круг в стойку в соскок,либо круг на теле и ручке,круг на теле с поворотом. На 1-Б то же самое делают ну плюс/минус.
Кольца На второй разряд требования такие - любой подъём,кроме выхода силой.Два выкрута вперёд и назад,хотя можно заменить один из выкрутов оборотом в упоре или вторым подъёмом.Стойка силой. На первый Б,даже сложней комбинации делают.К примеру всякие силовые элементы,типа горизонтальных висов.
Прыжок Переворот вперёд,рондат или фляк. Аналогично с первым Б.
Брусья Самое главное стойка на руках с поворотом на 180,два разных подъёма,соскок минимум заножка (чаще бывает сальто). На 1-м Б всё то же самое.
Перекладина 6А на перекладине вещь вообще крайне трудная и сложно выполнимая,т.к. не ясно,считаются подъёмы и обороты в упорах как А или нет.Если да,то это не сложно,но если нет...Ну тогда основные элементы - большой оборот назад - Келер - большой оборот вперёд - большой оборот вперёд с поворотом на 180.Соскок сальто (любое). По 1-му Б то же самое.
И это между прочим я привёл достаточно сложные методы набора 6А по 2-му разряду.Можно набрать и более простым способом (я так делал к примеру,т.к. много не мог сделать из вышеперечисленного)!!! На соревнованиях по Моск.обл. 2-й взрослый так и выполоняется,за счёт самых простых 6 элементов А. Одним словом 1-й Б - это нечто среднее между 2-м взрослым А с "халявным" его выполнением и 2-м взрослым с сильными комбинациями.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 50
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
), рост 182, вес 78. 
, но в потенциале смогу побольше
, хочу 2е с рондата делать)! 
). Суть в чем: я занимаюсь акробатикой месяца 4-5 ОЧЕНЬ НЕРЕГУЛЯРНО и самостоятельно. Все что умею (сальто вперед, назад и фляки вперед, назад, не считая стоек и брэйкерских элементов) я выучил почти на траве, так что при наличии зала, желания и тренера процесс пойдет отлично. Плюс с мышцами ты не боишься сломать или вывихнуть руку, неудачно приземлившись 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
