АвторСообщение



Пост N: 2
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.10.12 08:44. Заголовок: ОФП по акробатике, гимнастике для детей от 7 до 13 лет. Нужна программа тренировок


Тренирую детишек сейчас. Профессионально не занимался сам, но базу поставил самостоятельно и дорабатываю постоянно.
В программе тренировок у нас идет разминка 20 минут (шея, руки, корпус, ноги, "лодочка", отжимания, пресс, подтягивания и т.п.) затем растяжка. После делаем все виды кувырков. Что еще добавить, чтобы быстрее развивать выпрыг и все необходимое для выполнения сальто, флягов и подобных элементов? Программа для детей может есть какая?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Новых ответов нет


Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 56
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



Rambler's Top100 Яндекс цитирования