АвторСообщение



Пост N: 1
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.06.12 14:19. Заголовок: Как тренируются в спортивных секциях гимнасты?


Всем привет! Мне 19 лет и я хочу заниматься спортивной гимнастикой. Я понимаю, что я уже не смогу ходить в спортивную группу, но это у меня не отнимает желание тренироваться. У меня просьба к спортсменам, которые ходят в спортивные секции по спортивной гимнастике: ребята, расскажите пожалуйста каким образом вы тренируетесь. Сколько тренировок в день, сколько раз в неделю, сколько идут тренировки по времени, и последний вопрос- подойдет ли кроссфит (вот рассписание тренировок http://www.crossfit.ru/?cat=19) в качестве ОФП? Зарение спасибо всем ответившим.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 1 [только новые]





Пост N: 23
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.06.12 07:40. Заголовок: Я тоже задавал такой..


Я тоже задавал такой вопрос, мне не ответили. Уровень развития гимнастов и твой уровень, это большая разница. Они занимались с детства, поэтому. И их трени для тебя неприложимы. Я тоже начинающий)), понял, что самое главное, это установить уровень своего восстановления от тренировок, которые бывают в зависимости от цели- разные. Иначе прогреса небудет. Надо записывать подходы, повторения, время трени, отдыха между подходами и повторениями, нужен сбалансированный прием пищи, РЕЖИМ....)) и ЦЕЛЬ. В зависимости от цели нужно планировать трени... и т.д.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 69
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



Rambler's Top100 Яндекс цитирования