АвторСообщение



Не зарегистрирован
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.06.12 11:03. Заголовок: Гейнер с турника!!!!


Добрый день!!! Вопрос по заднему сальто с турника(в группировке)-мучаюсь уже 4-ый день. Ну никак не могу отпустить руки!!! Гимнастического зала нет, друзей которые могут подстраховать тоже нет. Есть Турник и пара матрасов. как вы учились этот элемент? Как все-таки решиться его сделать??? Прошу подробно изложить. Заранее спасибо-надеюсь поможете, а то я в отчаянии...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 1 [только новые]


moderator




Пост N: 819
Рейтинг: 6
Фото:

Награды: За активную деятельность в жизни форума и самое главное помощь начинающим!
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.06.12 02:51. Заголовок: день добрый! Сначал..


[SCUFFER] день добрый! Сначала нужно пробовать просто на месте без махов делать продев (продев - ноги проводить между рук) и когда продев сделан - отпускать руки и приземляться. - Далее - нужно делать тоже самое - но немного раскачавшись - получится приземление не вперед как обычно, а даже назад - цель: проводка по движению - и начальные навыки крутки и приземления. Далее - делать тоже самое, но уже с раскачки по больше - и вперед - т. е. уже как в обычный соскок задним сальто. Далее доработка. - Но лучше конечно с напарником делать все это - но можно и без него. Лучше будет если есть где нибудь над водой перекладина - или просто зимой это делать над сугробом снега - но опять же - можно и без этого.

Осторожность - не трусость, а безрассудная лихость - не храбрость. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 41
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



Rambler's Top100 Яндекс цитирования