Отправлено: 07.08.07 03:46. Заголовок: изометрические упражнения

всем привет кто читает
уже 1 год тренируюсь у бывшего члена сбороной по СГ
тренер попросил найти информацию про изометрические упражнения
кто какие знает подскажите

 Отправлено: 07.08.07 07:37. Заголовок: Re:

Вот пожалуйста про изометрические упражнения:

http://lib.sportedu.ru/press/szr/1998n7/p24-25.htm

http://www.muscul.ru/article.php?id=166

http://medbookaide.ru/books/fold9001/book2058/p7.php#head26

 Отправлено: 07.08.07 23:45. Заголовок: Re:

Д изометрия вещь хорошая и полезная!!!

 Отправлено: 08.08.07 04:27. Заголовок: Re:

Игорь я имел ввиду про подтягивания и отжимания,а не про троеборцев

 Отправлено: 08.08.07 07:25. Заголовок: Re:

chili я больше про изометрические упражнения ничего не нашёл.
А в отжиманиях и подтягиваниях не знаю,как это вообще возможно
Разве что подтянуться на какой то угол и удерживать такое положение...Основная идея изометрических упражнений, это пытаться сдвинуть несдвигаемое, поднять не поднимаемое и т.п. А как быть с подтягиваниями я не очень представляю.

 Отправлено: 10.08.07 04:13. Заголовок: Re:

да правильно
подтянуться и держать угол 90,120 пока сам не опустишься
отжимания кладут груз на спину и держишь сколько сможешь

 Отправлено: 13.08.07 00:03. Заголовок: Re:

ГГ, ну впринципе представить себе такое можно....
Например: подтягивания, к ногам цепляются трое и пытаешься подтянуться...
а отжимания - на спину два мешка с цементом ложат и пытаешься отжаться

 Отправлено: 13.08.07 11:52. Заголовок: Re:

Да уж, zmey, весело сказал, я ржал до упаду. Я отжимаюсь от пола максимум 25-30 раз. Надо будет попробовать так.

 Отправлено: 13.08.07 15:16. Заголовок: Re:

FourtySeven чёт слабенько с отжиманиями то... А на турнике сколько тянешься?

 Отправлено: 13.08.07 16:11. Заголовок: Re:

FourtySeven , я когда хотел набить отжимания на количество - отжимался с рюкзаком за спиной, а в рюкзак гантели ложил....