Отправлено: 08.06.07 22:45. Заголовок: Арабское (боковое) сальто

Извините, не выдержал.
Просто учу сейчас арасбкое, и не получается. укоренилась ошибка.
Видео наверное будет в понедельник (т.к. пока не было возможности заснять)
Но я могу точно описать ошибку. короче:
ПРыгаю, лечу, закручиваюсь и приземляюсь на ровные ноги, но задом(а надо боком)
Ненужная крутка происходит во время крутки в группировке. мне кажется, что ошибка или в том, что я не туда смотрю головой, или в неправильном движении НЕмаховой руки. скажите плз что делать?

 Отправлено: 08.06.07 23:23. Заголовок: Re:

Хрен знает. У меня нет никакой лишней крутки и не было, но я у других ребят видел при обучении. Откуда она я не понимаю - мах рукой вперед, подпрыгиваешь с одной и голову под себя. Все. Зачем крутиться?

 Отправлено: 08.06.07 23:34. Заголовок: Re:

Опишу еще точнее:
(толчковая - правая нога, маховая левая)
Наскок, замах (правая рука выкидывается вперед, ллевая мах назад), правая нога толкается, левой мах назад. лечу. смортю перед собой и чуть влево в землю. беру группу под бедра. в этот момент происходит какаято хрень. я раскрываюсь и приземляюсь точно на ноги, но ЗАДОМ (т.е. ИМХО я делаю винтовое движение на 90 градусов)). прыгаю с высоты полметра гдет.
КАк только смогу - юбудет видео.

 Отправлено: 09.06.07 23:16. Заголовок: Re:

 Отправлено: 10.06.07 09:14. Заголовок: Re:

ошибка в том что голова прижнмается к плечу

 Отправлено: 10.06.07 10:39. Заголовок: Re:

LemurPk ничего у него не прижимается.

Ошибка в том что он не прячет голову под себя, а проводит ее сбоку. Голову надо убирать под себя, просто заставь себя это сделать - чувство приходит быстро. И выпрыгивать надо, вроде, больше вверх.

Ну и, конечно же, приземляйся либо на ноги по-очереди, либо просто БОКОМ. Ты скручиваешься уже в самом низу, на приземлении. Уверен, была бы высота чуть поменьше - ты бы не успевал скрутить эти несчастные 90 градусов .

 Отправлено: 10.06.07 12:12. Заголовок: Re:

большое спасибо. Буду пробовать что-то менять с головой.
отпишу, когда чтото будет новое.
спасибо

 Отправлено: 10.06.07 16:22. Заголовок: Re:

name

Ты рукой мах вверх почти не делаеш. Останавливаеш ее очень рано и вследствии сваливаешся вниз.

Наскок должен быть так что голова смотрит вперед и стопа толчковой ноги смотрит вперед а не повернута боком! разворот тела вбок идет в воздухе дургой рукой, путем взятия групировки.

 Отправлено: 10.06.07 23:17. Заголовок: Re:

НОги вроде я всегда ставлю прямо
Да и рука вроде работает. мне наоборот говорят, чтобы я ей меньше работал. даж не знаю(

 Отправлено: 10.06.07 23:19. Заголовок: Re:

name

Интересно кто говорит...

 Отправлено: 11.06.07 17:11. Заголовок: Re:

мда.. Клосиус правильно говорит.. ты ваще арабское сразу вниз крутишь.. а надо за рукой потянуться, выйти вверх и уже верху крутить махом ноги. В арабском очень важно за рукой потянуться вверх! Тогда и высота и крутка будет.

Удачи

 Отправлено: 31.03.08 09:53. Заголовок: Боковое с колеса и переднее с переворота/кувырка

Давно хочу заморочиться и выучить эти простые связки. Пару раз пробовал за все время (около года) занятий, но никогда не получалось даже что-то похожее на правду.

Кто умеет - пожалуйста поделитесь опытом и методами обучения! Думаю, полезно будет многим.

 Отправлено: 31.03.08 11:32. Заголовок: Lazy так Игорь же ра..

Lazy так Игорь же расписал это - ну по крайней мере про переворот вперёд+сальто. А вот колесо+боковое - здесь теоретически сложнее мне кажется...Хотя наверно - если прыжок хороший - то проще выполнить. А переворот вперёд+сальто - тут главно освоить (ну если с передним сальто нет проблем) сам переворот - как и написано уже - это переворот отличен от простого. А отличен тем - что фаза полёта короче. И наверно по своему опыту - я делал так - старался раньше оттолкнуться от опоры руками, для того, чтобы траектория полёта в перевороте стала выше - т. е. чтобы он был не "сваленным" - а траектория выше - чтобы приземлиться прямее - для удобного отталкивания на сальто - и чтоб скорость не угасала после переворота - ведь он здесь имеет разгонный характер сочетающийся с вальсетом (наскоком). Можно и так - осваивать переворот и после приземления подпрыгивать просто вверх-вперёд. Впринципе - сложного ничего - единственно - переворот нужно освоить - чтобы приземление было почти прямым, ну не совсем - слегка прогнувшись - мне так казалось легче - т. е. остаётся запас для закрутки корпусом, да и с заваленным корпусом выпрыгнуть уже труднее - т. е. прыжок идёт уже в длинну - а это низкая высота сальто (а причина - в перевороте). Да ещё насчёт высоты - дело ещё в паузе перед прыжком - из-зи неё тело переваливает вперёд слишком - что тоже даёт акцент на прыжок в длинну, а не вверх и вперёд, ну это собственно уже в тренировках при напрыгивании отработать нужно. Вобщем вроде так. Успехов!

 Отправлено: 31.03.08 11:41. Заголовок: Lazy с переворота вп..

Lazy с переворота вперёд сальто не просто сделать. Чтобы сальто пошло вверх надо,чтобы после окончания переворота тело было прогнуто,руки над головой и тело не наклонено вперёд,а наоборот отведено назад в прогнутой лодочке. Только из прогнутой лодочки можно сделать высокий вылет вверх на сальто.
Если же после переворота тело будет наклонено вперёд,то сальто уже вверх никак не пойдёт.
Надо постепенно пробовать - сначала после переворота высокий кувырок вперёд,ну а потом на маты потихоньку сальто учить.
Но помучаться с этим соединением я скажу придётся.

 Отправлено: 01.04.08 00:41. Заголовок: Спасибо, ребят. Я, в..

Спасибо, ребят. Я, в принципе, так все и думал, но все равно решил спросить . Во избежание , так сказать.

А что с боковым после колеса? Кто-нибудь заморачивался?

 Отправлено: 01.04.08 07:34. Заголовок: Lazy я боковое никог..

Lazy я боковое никогда не пробовал учить. С его техникой не очень знаком. Только смотрю как ребята делают,спрашивал у них основные моменты,но у самого мозг клинит в боковой плоскости повернуться

 Отправлено: 09.07.08 16:23. Заголовок: А что с боковым посл..

цитата:

А что с боковым после колеса? Кто-нибудь заморачивался?

Учишь сперва боковое с двух на сторону, в которую будешь колесо делать - чтобы движение отчасти понять.
Потом делаешь колесо с прыжком вверх и поднятием рук вверх.
После чего добавляешь туда боковое. Сперва ощущения будут непонятные, и ты вращение будешь плохо контролировать - но через пару тренировок всё станет понятным.
Если есть хоть какой-то зал с матами, это выучить не проблема.

 Отправлено: 09.07.08 16:40. Заголовок: Оке, спасибо. Я так ..

Оке, спасибо.
Я так и думал, в принципе . Зал, ессно есть, как бы я ваще иначе СГ занимался?