Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 2

 Отправлено: 29.07.07 19:06. Заголовок: Re:

zmey отлично делаеш, эхх не по везло тебе что 1 занимаешся, но зато у тебя я смотрю есть стремление и цель заниматься

 Отправлено: 29.07.07 21:00. Заголовок: Re:

Perlovich да интересные элементы пробуешь=))а может какие подводящие упражнения знаешь???

 Отправлено: 29.07.07 22:08. Заголовок: Re:

Sharkman пишет:

цитата:

а как скачать то? у меня не качает...

вот ссылка, ее нажимаешь, и все качает! http://hellish.h18.ru/vn2p.zmey
после того как скачает - переименовываешь из vn2p.zmey в vn2p.3gp
и смотришь ;)

Perlovich пишет:

цитата:

zmey, а ты что, один чтоль тренируешься?

Так точно... к сожалению..... пытался несколько человек с собой брать, но никто не хочет

Игорь , Perlovich , Gal , спасибо за высокие оценки трудов

 Отправлено: 30.07.07 07:15. Заголовок: Re:

zmey ,ну Ты понимаешь конечно,что надо идти всё время вперёд и учить следующие элементы
Ну конечно же надо доводить до идеального исполнения всё что умеешь сейчас - без этого никак.
Так что желаю творческих успехов

 Отправлено: 30.07.07 09:50. Заголовок: Re:

Игорь, я знаю значение слова комбинация, только я тогда че-то не так прочитал

Gluk пишет:

цитата:

Perlovich да интересные элементы пробуешь=))а может какие подводящие упражнения знаешь???

Подводящих не знаю Просто пробую и все. Подъем дугой в вис я уже почти делаю, иногда даже одной рукой цепляюсь.
А вот с подъемом махом вперед у меня прогресса вообще нет.

zmey пишет:

цитата:

Так точно... к сожалению..... пытался несколько человек с собой брать, но никто не хочет

Я кстати тоже тренируюсь почти один. То бишь один, но не совсем. Иногда со мной тренируется еще один "спортсмен". Его физическая подготовка ниже моей, он совсем не знает теории, он даже не знает как называются элементы (гы-гы-гы, вот так и разгавариваем: "попробуй штуку, когда ты чуть-чуть раскачиваешься, просовываешь ноги, отпускаешь руки, потом опять хватаешься за турник" или "попробуй штуку, когда с раскачки садишься ноги врозь" ). Так вот ходит он на турник не больше 1-ого или 2-х раз в неделю, но, как ни странно, может выполнить все элементы, что и я. У него просто поразительные способности. Я, прежде чем сделать склепку, пробовал ее месяца 3, потом еще месяца 3 работал над техникой, а он сделал ее в 1-ую же неделю. Я 2 месяца допирал до червяка, а он его сделал за один день. Оборот на подколенях он научился делать попытки с десятой. Выход хватом снизу сделал с 1-ого разу. Замок хватом снизу он тоже сделал с первого раза, а потом даже не слезая с турника сделал замок хватом снизу с перехватом. И так почти все элементы. Когда с ним тренируюсь, мне даже плакать хочется, мотивация вооще на нуле. То что я "кровью и потом" еле-еле научился делать, он повторяет почти сразу ни затрачиваю видимых усилий. И что самое прикольное его интерес к выполнению трюков на перекладине ниже моего И хотя я в способности не верю (у всех людей одинаковый потенциал; если хочешь достигнешь всего и т.п.), но когда смотрю на то, с какой легкостью он обучается элементам, над которыми я месяцами работал, мне хочется повесить на себя табличку "бездарность"

 Отправлено: 30.07.07 10:01. Заголовок: Re:

Perlovich ,Ты уже пробовал зацепляться одной рукой на дуге - круто.
Я только могу коснуться грифа,но зацепиться никак.
На подъёме махом вперёд у меня сильно болят плечи и грудные мышцы - это сильно затрудняет его обучение.Вообще там нагрузка очень большая.
Мне говорили,что если из упора сзади сделать отмах назад через голову в вис (в лямках),то подъём махом вперёд элементарно сделать.Но я за плечи боюсь - нагрузка большая очень.

Perlovich пишет:

цитата:

над которыми я месяцами работал, мне хочется повесить на себя табличку "бездарность"

У меня такое тысячу раз было.
Я некоторые элементы по три месяца учил (склёпка к примеру),а некоторые ребята,которым я сейчас их объяснял - через неделю делают.
Но Ты же уже через эти элементы прошёл,так что таблички вешать не стоит я думаю

 Отправлено: 30.07.07 10:31. Заголовок: Re:

Кстати,Перлович и Глюк,и вообще,кто любит рисковать
Попробуйте финский поворот.
Это в общем на махе вперёд ноги продеваете и двигаетесь как на подъём двумя.Но двигатесь вверх-назад от грифа.Дальше с этой дуги назад отпускаете только одну руку и вокруг опороной поворачиваетесь на 180 и свободной берётесь за гриф.
Сложность в том,что во время поворота теряется ориентация в пространстве,т.к. из положения складки идёт такой поворот.
Я пробовал,но опорная рука не выдержала и упал на задницу
Делается из разного хвата.
Иллюстрация

 Отправлено: 30.07.07 12:58. Заголовок: Re:

Игорь не, я так руки вывернуть с первого раза не смогу, тем более у меня плохая координация поэтому рукой не смогу зацепиться за перекладину

 Отправлено: 30.07.07 13:02. Заголовок: Re:

Sharkman ,там руки выкручивать совсем не надо.Надо повернуться вокруг руки.Но для этого надо держать тело так,чтобы кисть не разжалась,а это очень не просто.

 Отправлено: 30.07.07 15:44. Заголовок: Re:

Игорь да сложный элемент...

 Отправлено: 30.07.07 16:20. Заголовок: Re:

Игорь пишет:

цитата:

Мне говорили,что если из упора сзади сделать отмах назад через голову в вис (в лямках),то подъём махом вперёд элементарно сделать.

Ну, да, конечно, элементарно. Отмахнуть через голову В лямках Я лучше дугу назад буду учиться делать.

Игорь пишет:

цитата:

Попробуйте финский поворот.

Я его без матов пробовать боюсь. На небльшой амплитуде, конечно, поворот этот выполняю, но стоит чуть побольше раскачаться и я нафиг упаду.


Кстати, ни у кого нет видео подъема дугой назад в упор, в стойку и в вис с поворотом на 360. Я просто не могу даже представить эти элементы.

 Отправлено: 30.07.07 18:29. Заголовок: Re:

Привет всем!
Видео тогда не получилось записать, зато записал сегодня. Глюк, вообщем я нигде не пропадал, просто я занимаюсь только на улице и в свободное время, а на улице можно заниматься только летом:). А сейчас еще работаю, так что не до перекладины.
Вообщем выложил кое что, многое вы это уже видели из моего арсенала:). В след. раз что то другое попробую сделать, жаль последнюю пару ремней потерял(7 пару за жизнь) :(. И материал закончился, с которого делал.
Банальные элементы типа выход силы и прочее я думаю смысла выкладывать не имеет.
Короче как и тогда выложил на ящик. Сайт: http://mail.rambler.ru ник:netstorm20062006 пароль:456789 .

 Отправлено: 30.07.07 18:32. Заголовок: Re:

а забыл, тема письма: видео 2007(1)

 Отправлено: 30.07.07 18:34. Заголовок: Re:

И вообще я сам с Томска, может кто поглядывает этот сайт с Томска, так объединимся и будем тренироваться вместе:)

 Отправлено: 30.07.07 18:52. Заголовок: Re:

Игорь фин.подъем я хотел бы попробовать но турника нет широкого Net_Storm понял тебя)))

 Отправлено: 30.07.07 19:36. Заголовок: Re:

Perlovich пишет:

цитата:

Кстати, ни у кого нет видео подъема дугой назад в упор, в стойку и в вис с поворотом на 360. Я просто не могу даже представить эти элементы.

Видео нет,картинки есть Элементы крайне редкие и найти их видео практически не возможно

 Отправлено: 30.07.07 19:55. Заголовок: Re:

Всем привет. У меня через 1,5 недели экзамен в физ. подготовке в инсте. Там нужно минимум 8 чистых подтягиваний сделать... А я могу сейчас сделать 7 нечистых и 5-6 чистых в зависимости он энергии. Что делать? )))

 Отправлено: 30.07.07 21:09. Заголовок: Re:

кликнуть по ссылке:
http://sportgymnastic.borda.ru/?1-3-0-00000058-000-0-0-1182684844

 Отправлено: 30.07.07 21:26. Заголовок: Re:

Крылатый тренироваться, мой друг, тренироваться . . .

 Отправлено: 30.07.07 23:27. Заголовок: Re:

Крылатый , тренеруйся и у тебя все получится.... я чуть больше года назад 4 раза подтягивался нечистых и 1 или 2 чистых