Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 4

 Отправлено: 26.01.09 14:38. Заголовок: ну ктото поставить-с..

ну ктото поставить-снять учится,а кто-то склепку все-таки сделал

 Отправлено: 26.01.09 18:08. Заголовок: bmw-bmw ты теперь св..

bmw-bmw ты теперь свои видео за смс на номер **** с кодом **** и получите пароль
Michan

 Отправлено: 26.01.09 19:54. Заголовок: ромка можно и так=)б..

ромка можно и так=)боюсь я малость слабоват по уровню что бы ктто то прислал=) вот отдохну пару дней и снимем видео...а то тинкмвк сегодня травму получил... дам возможность ему самому описать,а то я не видел этого.

и все таки как сделать поставить-снять?

 Отправлено: 27.01.09 01:42. Заголовок: bmw-bmw что с ним?? ..

bmw-bmw что с ним?? надеюсь не серьезно???

 Отправлено: 27.01.09 14:06. Заголовок: bmw-bmw игоря спроси..

bmw-bmw игоря спроси

 Отправлено: 27.01.09 14:17. Заголовок: Michan пишет: игоря..

Michan пишет:

цитата:

игоря спроси

Я не смогу тут помочь. У меня этот элемент не получился.
А если совсем точнее, то я просто боюсь выбивать из положения стоя
Не знаю, сейчас помечему то жутко страшно. Может раньше, если бы начал пытаться - вдруг получилось бы. Но теперь уже этот страх не переборю.
Ставить ноги не сложно. А вот выбить через гриф
Тут нужно просто не испугаться
Выбивать в теории конечно надо когда почти уже заканчиваешь оборот стоя. И не сгибать ни в коем случае руки.

 Отправлено: 27.01.09 14:47. Заголовок: Игорь получалось сег..

Игорь получалось сегодня но не выбивая ноги тоесть закончил оборот....прямо вот ну может пару грудусов еще осталось и выкидываю ноги назад и вверх ...п отом сильным махом...вхожу=)правда пока редко ... надо попобовать выбить ноги в нужное время...я вроде не боюсь вообще. кстати поставить-сннять для луны получаеться...уже идеально 2ногами вместе а не по 1 как раньше=). ну и плавно перешмыг в стойку оттачиваю...сил он берет жуткое количество

 Отправлено: 27.01.09 15:34. Заголовок: bmw-bmw перешмыг в с..

bmw-bmw перешмыг в стойку ты делаешь??!!!!

 Отправлено: 27.01.09 15:49. Заголовок: Michan http://jpe.r..

Michan 1 раз получилось позавчера чисто в стойку...сегодня опять не получаеться... но в солнышко могу после перешмыга влететь=))) почти в стойку короче, не раз от раза но... короче работаю над жтим=)

 Отправлено: 27.01.09 16:23. Заголовок: травма моя - так, об..

травма моя - так, обошлось. но могло и кисть сломать открыто... крутил обычные стульчики и в верхней точке у меня.. блин как это описпть... в обзем застопорились лямки на одной руке, накрутились на турник, и само собой кисть не поворачивалась дальше. Я не успел затормозить наверху и пошел следующий оборот. то есть запястье как бы накрутило на турник. Славо богу обошлось все, уже дальше занимаюсь вовсю. Страшно подумать а что если бы так случилось на солнышке??

 Отправлено: 27.01.09 16:45. Заголовок: перешмыг в стойку то..

перешмыг в стойку тоже позавчера осилил. но сейчас как и после того как научился просто перешмыг, пошел страх и все тут. ниче прорвемся! а насчет сложить разложить - складываю луну отлично, солнце - раньше мог сейчас куртка мешает . а разложить - не могу поймать "момент истины" - когда раскладывать. вот такие пока что делы.

 Отправлено: 27.01.09 16:51. Заголовок: tinkumwk аж жутко пр..

tinkumwk аж жутко прездставить что бы могло случиться. я вот что то боюсь теперь с лямками делать. может их смазывать надо чтоб скользили???

 Отправлено: 27.01.09 16:57. Заголовок: ромка может их смазы..

ромка

цитата:

может их смазывать надо чтоб скользили???

.я се сегодя тож неподумал ,после того как научился делать склепку,решил сделать склепку задним хватом,так у меня руки так нажали на кисти,что было очень и очень неприятно,вообще теперь не понимаю как теперь ее делать...

 Отправлено: 27.01.09 18:56. Заголовок: tinkumwk пишет: пер..

tinkumwk пишет:

цитата:

перешмыг в стойку тоже позавчера осилил

как бы сказать то...не осилил короче же=) не одного не сделал. а осоилили мы его месяца 2 назад=)когда случайно получилось Michan пишет:

цитата:

после того как научился делать склепку,решил сделать склепку задним хватом,так у меня руки так нажали на кисти,что было очень и очень неприятно,вообще теперь не понимаю как теперь ее делать...

обычное дело..со временем перестанут болеть

 Отправлено: 28.01.09 00:05. Заголовок: слушайте..еще одна и..

слушайте..еще одна идей(ну я как всегда что придумать пытаюсь)

будет ли иметь смысл и техническую возможность:
1. соскок назад (думаеться мне на 180 градусов еще) с перешмыга(НЕ В СТОЙКУ). (естественно назад) помоему можно красиво исполнить если аамплитудно
2. и довольно многовариантовый элемент.перемшыг где почти закончив его ноги на грифф поставить(ну типо поставить снять должно получиться)или уже выйдя в стойку поставить,но это уже 2 отдельных элемента,но помоему вовремя (точно не могу прикнуть где) будет интереснее. единственное что такой рывок при перешмыге что боюсь ноги не то что согнуть... там же аж в пояснице выгибает и шею откидывает порой...

 Отправлено: 28.01.09 00:44. Заголовок: я даже представить п..

я даже представить пока немогу
буду думать

 Отправлено: 28.01.09 06:50. Заголовок: bmw-bmw ну вечно ты ..

bmw-bmw ну вечно ты пару градусов которые мне оставалось дойти до абсолютной стойки, раздуваешь неизвестно как ромка на счет смазки я тоже думал, но пришел к выводу что лучше- не крутиться в мокрых лямках , тк трение у мокрых в разы больше чем у сухих. Погода просто такая была - слякоть, все тает, по турнику течет. А сейчас морозец -1 и все просто отлично ни намека на заедание лямок

 Отправлено: 28.01.09 08:22. Заголовок: bmw-bmw пишет: буде..

bmw-bmw пишет:

цитата:

будет ли иметь смысл и техническую возможность: 1. соскок назад (думаеться мне на 180 градусов еще) с перешмыга(НЕ В СТОЙКУ). (естественно назад) помоему можно красиво исполнить если аамплитудно

На самом деле соскоком это будет трудно назвать. Это получится тот же перешмыг, но только не в вис уйти, а спрыгнуть.

bmw-bmw пишет:

цитата:

2. и довольно многовариантовый элемент.перемшыг где почти закончив его ноги на грифф поставить(ну типо поставить снять должно получиться)или уже выйдя в стойку поставить,но это уже 2 отдельных элемента,но помоему вовремя (точно не могу прикнуть где) будет интереснее. единственное что такой рывок при перешмыге что боюсь ноги не то что согнуть... там же аж в пояснице выгибает и шею откидывает порой...

Ну да, это и есть два разных элемента, только в связке. Перешмыг, а потом сразу "поставить-снять".

С перешмыга есть несколько оригинальных соскоков, НО даже не думайте их делать на улице! Когда то эти соскоки входили в обязательную программу МС по гимнастике (в 80-е года правда...).

1) С перешмыга соскок срывом ноги врозь

http://www.youtube.com/watch?v=jFH6egx50Pw

2) С перешмыга сальто вперёд в контр-темп

http://www.youtube.com/watch?v=iyChqeImvEg

на видео полвинта вперёд, но смысла это не меняет

3) Лёты из упора после оборота назад

http://www.youtube.com/watch?v=w5ZdkDFfT3M

4) Ну и самый безумный элемент этой серии. С оборота назад или перешмыга сальто назад

http://www.youtube.com/watch?v=ZtW1muMeIWk

Ну это я так, для общего развития

 Отправлено: 28.01.09 11:46. Заголовок: все красиво конечно..

все красиво конечно но не для нас и тем более не на УЛИЦЕ

 Отправлено: 28.01.09 14:35. Заголовок: Игорь мда...я все та..

Игорь мда...я все таки имел ввиду соско назад=)но видно ты понял. все ровно потом попробую=)

и так.сегодня.
как ромка и предсказывал тут же научились крутиться в уголке вперед не касаясь (назад не получаеться=( ).(оба)
солнышко -поставить ноги. значит врозь (за руками )прекрасно ставлю потом бешено кручсь. + научился между рук ставить и крутиться...но крутит безумно сильно при это м обороте стоя.
далее. солнышко в стульчик наза,опять же врозь и вместе ноги. единственное что если слишком быстро делаешь икроножные мышцы болят=((((( ну и вроде бы все=)(я)