Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 3

 Отправлено: 12.11.08 15:25. Заголовок: CAHEK , ну это тоже ..

CAHEK , ну это тоже верно. помню как я думал что обороты на подколеньях без рук ни когда не решусь..а сейчас как угодно. а как я боялся топорика с седа... да и когда начинал думал "как это стульчив впред можно сделать?"...


ромка , сделай себя лямки... (см. в теме про солнышко) с ними легче учиться. я сам учился все почти без них но думаю было бы легче

 Отправлено: 12.11.08 20:06. Заголовок: я просто ради интере..

я просто ради интереса попробывал обычные веревки так я себе чуть кисти не вырвал) немогу понять как они могут помочь вобще? вот например хочу научиться солнышко говорят что в лямках надо начинать. вот начинаю я без них раскачку и когда тело уходит махом назад то руки постоянно с перекладины соскальзывают они как бы заскручиваются а при махе вперет наоборот сами стараются обжать перекладину. как бороться с этим без лямок? и еще такой вопрос, если я сейчас пойду и сделаю мах назад на подколенях что со мной будет?)) ну в том смысле как вообще шею себе не свернуть ведь это один из опаснейших трюков.честно признаться я не очень то на ногах держусь. а вот парень со мной так он даже на ПЯТКАХ! может висеть.
p.s. упражнения делались после тренировок, может поэтому так вяло выглядят, усталость дала о себе знать).

 Отправлено: 12.11.08 21:20. Заголовок: ромка , ну веревки э..

ромка , ну веревки это не лямки вовсе..мы тоже пробовали.лямки желательно по шире сделать и по руке что бы крепко держали. они будут буквалино держать. как человек за руку и не дадут слететь ни когда. ну про материал ты думаю знаешь.

хват всегда раскручиваеться при махе назад. почти. потом окрепнут рури или привыкнешь тогда пройдет. я сейчас обороты стоя легко делаю без лямок и все подобное... про подколенья. вобщем то ни чего не будет. ноги не разогнет. но ты если не делаешь топорик не осмелишься соскочить, в таком случае ноги распустить может. на полный оборот ты точно не пройдешь. там надо все продумать каждое движение что бы хорошо крутило. вчера друга научил. он сегодня сделал сразу 5 (научился вчера) и в один момент вообще перестал.страх.элемент тот еще вобщем...


и это..может не на пятках а на НОСКАХ? на носках и я вишу

 Отправлено: 13.11.08 09:03. Заголовок: не на носках а на ПЯ..

не на носках а на ПЯТКАХ.
если не трудно перечисли материалы для лямок.
хват всегда раскручиваеться при махе назад. почти. потом окрепнут рури или привыкнешь тогда пройдет. тоесть ты хочешь сказать что просто сил нету чтоб удержаться?

 Отправлено: 13.11.08 13:21. Заголовок: ромка ,может быть.....

ромка ,может быть... или привычке...я часто перхватываться успеваю на подьемах. ну а лямки лично у меня из лямок от портфеля (торбы) держут 500 кг (пробвали движок от волги вешать). лудше конечно их парашутных строп..автомобильного тросса. вобщем что потверже. и пришить капроновыми нитками... обувными. ну и обязательно по размеру сшить себе. что бы четко держали

 Отправлено: 13.11.08 22:30. Заголовок: сейчас холодно я пер..

сейчас холодно я перчатки одеваю обычные для огорода продаются ну белые такие с одной стороны в крапинку из пластмассы

 Отправлено: 13.11.08 23:17. Заголовок: ромка , я летом оде..

ромка , я летом одевал когда руки разорвало мазолями=)а сейчас 5 минут и руки (ладони)остывают и шикарно вообще=) даже без лямок деалю. кстати сейча с сшил новые лямки. а то прошлы были уже как ниточки..стерлись и смялись и растнулись... прошувал на машинке 15 минут швом для этих...петли для пуговиц им обшивают. целиком воообще весь нахлест единым полотном. вообще шикарно=)

 Отправлено: 14.11.08 00:22. Заголовок: можно еще из поводк..

можно еще из поводка делать , пояса от кимано...

 Отправлено: 14.11.08 01:08. Заголовок: лямки это хорошо но ..

лямки это хорошо но я хочу без них. знаю что трудно но с ними привыкаешь и без них уже не можеш и руки на оборот слабеют. это не мои слова. интересно, правда? и что нужно чтоб руки укрепились и при большом махе назад не раскручивались как бы от грифа.

 Отправлено: 14.11.08 01:19. Заголовок: вот залил еще одно в..

вот залил еще одно видео. http://webfile.ru/2389979

 Отправлено: 14.11.08 06:28. Заголовок: ромка лямки служат д..

ромка лямки служат для страховки - а работаешь всеравно в полную силу... - Учиться без лямок - тем более на улице - очень опасно! - Вот я даже умею вроде - но всеравно при возможности пользуюсь лямками, и даже не потому, что не уверен, а так - лишний раз подстраховаться. - Но бывает - что на турнике оказываюсь вне планов - тогда делаю уже на 100% или близко к этому - за что уверен более менее (уже без лямок).
Для укрепления рук - а именно предплечья и хвата - эспандер, мяч для большого тенниса. Также можно гантели тяжёлые поднимать кистьми.
Мои лямки из пояса от кимоно. - Материал достаточно мягкий и очень прочный. Мягкость нужна для того - чтобы при длительном использовании и если сшиты немного по меньше - руки не натирало лямками. - Есть у меня и из ремня безопасности от авто - они конечно сами по шире, что конечно по лучше, - НО - они из капрона, что делает их достаточно жесткими.
В краплёных (эти - я их так называю - "гастарбайтерские") перчатках заниматся не стоит... - Во-первых они достаточно хорошо скользят - вероятность сорваться высока, а во-вторых - если всетаки сильно прихватить гриф - то их даже на одну тренеровку не хватит, т. к. материал у них не прочный - стирается легко. - От мазолей лучше подумать о накладках. - Да - ещё можно бинтовать руки - только правильно это делать, а не так, как бальзамируют мумию - т. е. полностью руку не стоит обматывать.

 Отправлено: 14.11.08 09:04. Заголовок: спасибо за дельные с..

спасибо за дельные советы, буду пробывать.

 Отправлено: 14.11.08 15:18. Заголовок: ромка ,не думаю без ..

ромка ,не думаю без лямок. хотя если у тебя есть разум то многое учиться без лямок ты просто не начнешь. хочу так же заметить что я учился сначала без них. чучть дальше твоего уровня, потом в лямках. в один день решил снять лямки и сделал все что умею без них. руки в лямках тоже очень крепнут. кстати мои мне были велики так что служили чисто что бы не улетел если что

 Отправлено: 14.11.08 15:20. Заголовок: CAHEK заметил почему..

CAHEK заметил почему не могу солнышко и меня на нем выдирает по пальцы (по кончики) мои лямки растянулись. и теперь я могу 2 руки в них вставить и одной из них даже взятся... сшыл поменьше..оказались малы слишком=( сейчас еще одни делаю=) СПАСИБО МАГАЗИНУ "ШВЕЙНИК"! там эти стропы по 7 р. за метр=)))

 Отправлено: 14.11.08 16:05. Заголовок: РОМКА пора склепку у..

РОМКА пора склепку учиться +)

 Отправлено: 14.11.08 21:57. Заголовок: у меня кстати много ..

у меня кстати много видео... могу выложить. новые видео покруче чем было=) просто влом просто так выкладывать. кто нибудь будет глядеть?

 Отправлено: 15.11.08 14:09. Заголовок: давай выкладывай +))..

давай выкладывай +)))

 Отправлено: 15.11.08 17:16. Заголовок: bmw-bmw выкладывай. ..

bmw-bmw выкладывай. -

 Отправлено: 15.11.08 19:47. Заголовок: bmw-bmw Давай выклад..

bmw-bmw Давай выкладывай хочу тоже посмотреть.

Санек хотел у тебя спросить, научился я делать солнышко вперед но только верхним хватом(кстати оно не чем не сложней чем солнышко назад, только страху больше), а вот нижним ни как не получается, ремни сильно жмут, что и пробывать не хочется, для этого может ремни нужно другие или без ремней пробывать?

 Отправлено: 15.11.08 20:29. Заголовок: bmw-bmw конечно выкл..

bmw-bmw конечно выкладывай все что есть я точно буду смотреть)
technbitch склепку я умею.