| Автор | Сообщение |
|
Игорь
|
| любитель гимнастики
|
Пост N: 1323
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 3
Продолжение предыдущей темы.
Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
|
 |
|
|
Ответов - 445
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
All
[только новые]
|
|
|
Влад
|
| |
Пост N: 1
Рейтинг:
0
Замечания: 
|
|
Отправлено: 11.10.08 21:37. Заголовок: Разскажите мне дурак..
Разскажите мне дураку что делать новечку на турнике,а то я и туда и сюда а толка никокого только подтягиваюсь и всё (почти)!!  |
|
|
|
Отправлено: 11.10.08 23:00. Заголовок: Влад просмотри эти т..
Влад просмотри эти темы про дворовые и гимнастические элементы... этот вопрос обсуждался уже неоднократно. А из элементов какие выполняешь? 
|
|
|
|
Отправлено: 11.10.08 23:05. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
наконец то я нашел где мы продолжаем обсуждать.а то уж думал что конец=) . Влад , все по разному начинают...просто побуй что потвоему реально из темы самой первой.там и видео есть и описания. 
|
|
|
|
Mars
|
| |
Пост N: 84
Рейтинг:
1
Награды: 
|
|
Отправлено: 12.10.08 01:36. Заголовок: Я тож чуть-чуть раст..
Я тож чуть-чуть растерялся когда было написано тема закрыта )
|
|
|
|
Влад
|
| |
Пост N: 2
Рейтинг:
0
Замечания:
|
|
Отправлено: 12.10.08 16:16. Заголовок: CAHEK пока оч мало я..
CAHEK пока оч мало я сёдня пойду гулять, заснимусь и вечером закину видео!!!
|
|
|
|
Влад
|
| |
Пост N: 3
Рейтинг:
0
Замечания:
|
|
Отправлено: 12.10.08 19:11. Заголовок: Как закинуть фото?..
 Как закинуть фото?
|
|
|
|
Отправлено: 12.10.08 20:12. Заголовок: Влад ,куда закин..
Влад ,куда закинуть?
|
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 1
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 12.10.08 21:44. Заголовок: Привет Всем! Как хор..
Привет Всем! Как хорошо, что я нашел Вашь форум, решил тоже начать заниматься на перекладине, после того как пересмотрел видео. До этого я мог только подтягиватся, делать подъем переворот и все, а тут столько различных элементов  . Меня интерисует как можно сделать выход на две руки медлено, я могу делать только за счет резкого рывка(без раскачки), а вот так медлено как делает парень в видео монтаже 2, я не могоу. Подскажите какие мышци для этого нужно тренировать, и какими способами, заранее спасибо за ответ и за такой хороший форум. |
|
|
|
Отправлено: 12.10.08 21:47. Заголовок: на самом деле я науч..
на самом деле я научился медленно.причом аж жать очень плавно..очень. но это если свежий совсем я и не всегда. хотя выход делаю одной рукой, скрестно .а на 2 просто почти на прямые уже. помоему это просто бешеная сила комлекса всех мыц и рук и груди.
|
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 2
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 12.10.08 21:51. Заголовок: Выход на одну руку н..
Выход на одну руку не держась другой и без раскачки? Ого!!!
|
|
|
|
Отправлено: 12.10.08 22:30. Заголовок: почему без раскачки?..
почему без раскачки? с раскачкой.
получалось ну от силы раз 5 за все время. труднее всего закинуть руку во флажок.
а дерржась другой за запястье не трудно вобщем то...только на сустав напряг . поэтому я сейчас не делаю.еле тренируюсь сейчас=)
ща максимум скрестным..очень весело=)
|
|
|
|
|
|
Tun
|
| |
Пост N: 12
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 12.10.08 22:37. Заголовок: bmw-bmw смотрел твои..
bmw-bmw смотрел твои видео и по ним ты вовсе не тянешь на умельца по выходам, если несложно сними отдельное видео где сделаешь все то что перечисляешь
|
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 3
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 12.10.08 22:39. Заголовок: Помню очень давно, о..
Помню очень давно, один мужик пдтягивался на перекладине, только тело его было ровным и висел он горизонтально(может я преувеличиваю это было давно), может ли кто нибудь так(если это возможно вобще)?
|
|
|
|
Tun
|
| |
Пост N: 13
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 12.10.08 22:44. Заголовок: конечно возможно, то..
конечно возможно, только на столбе или шведской стенке, сначало учишься просто висеть (флажок) а потом можно пробовать другие вариации, но это очень сложно
|
|
|
|
Отправлено: 12.10.08 22:52. Заголовок: Tun ,видимо не все с..
Tun ,видимо не все смотрел ты видео. у меня выход на 2 прямой полостью. выход из под грифа идеальный идет. выход скрестный снят так же. снят и корявенький но одной рукой (держась за запястья второй). и не мешало бы мне сначала сустав вылечить. да и, Tun , умельца не умельца сними ты себя. может у тебя выходы лучше?  ды и ттех арсенал попробуй. интересно же что ты делаешь. вдруг ты супер мен просто рядом со мной http://ru.youtube.com/user/bmwbmw1515 http://ru.youtube.com/watch?v=EfFWDWPhxuE помоему тут есть хоть как то выходы
|
|
|
|
Tun
|
| |
Пост N: 14
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 12.10.08 23:08. Заголовок: Могу без сомнения ск..
Могу без сомнения сказать что у меня лучше, если уж ты надумал соревноваться , правда ни одного видео никогда не снимал. А это твое видео я смотрел и именно по нему и судил, когда у человека идет выход на две очень легко это видно сразу, у тебя выход как два движения с рывком закидываешь руки, а дальше дожимаешь, нет плавности, да и просто по телосложению видно что нет у тебя еще достатоной силы. Хотя крутишься на турнике хорошо. |
|
|
|
Отправлено: 13.10.08 13:11. Заголовок: может ты еще и крути..
может ты еще и крутишься лудше?  соревноваться не соревноваться но уж сними видео что бы аргументировано спорить=) а я сниму себя. ок?  |
|
|
|
Makc
|
| |
Пост N: 7
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 13.10.08 17:34. Заголовок: Tun +1,Выход на две ..
Tun +1,Выход на две на самом деле не очень
|
|
|
|
Влад
|
| |
Пост N: 4
Рейтинг:
0
Замечания:
|
|
Отправлено: 13.10.08 21:48. Заголовок: Народ,а как закинуть..
Народ,а как закинуть сюда видео?
|
|
|
|
Отправлено: 13.10.08 22:29. Заголовок: на ютуб кинь, потом ..
на ютуб кинь, потом сюда ссылку
|
|
|
|
Tun
|
| |
Пост N: 15
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 13.10.08 22:58. Заголовок: Кручусь я хуже)), ме..
Кручусь я хуже)), меня это не впечатляет и не нравится, люблю силовые вещи. Видео не будет, нечем снимать, да и желания снимать нет )
|
|
|
|
|
|
Mars
|
| |
Пост N: 85
Рейтинг:
1
Награды:
|
|
Отправлено: 14.10.08 07:34. Заголовок: Tun жаль я бы проком..
Tun жаль я бы прокоментировал )
|
|
|
|
Отправлено: 14.10.08 15:02. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
что ж такое...вчера с кирпичами за спиной выход делал..он мне по голове дал=((((  сегодня топорик у пор пробовал так я ВЫСШУ улетел намного... и не поймал при этом гриф..так меня приложило...
|
|
|
|
Влад
|
| |
Пост N: 8
Рейтинг:
0
Замечания:
|
|
Отправлено: 14.10.08 21:25. Заголовок: Как с качивать с юту..
Как с качивать с ютуба?  |
|
|
|
Отправлено: 14.10.08 22:34. Заголовок: Влад ,нужна прог..
Влад ,нужна прогамма videoget весит очень мало. дальше просто адрес на ютубе копируешь и в программе вписываешь... а вообще смотри форум тут на каждой странице это
|
|
|
|
Влад
|
| |
Пост N: 10
Рейтинг:
0
Замечания:
|
|
Отправлено: 14.10.08 23:22. Заголовок: Большое спосибо!!! Р..
Большое спосибо!!! Респект и уважуха!!!!
|
|
|
|
Mars
|
| |
Пост N: 86
Рейтинг:
1
Награды:
|
|
Отправлено: 15.10.08 02:58. Заголовок: А можно через сайт k..
А можно через сайт keepvid.com даёшь ему ссылку он выдаёт тебе ссылку на скачивание ) Кстати у меня рекорд новый 50 отжиманий на брусьях, утяжелители помогают хоть и весят 1.5 кг, я в них хожу уже их почти не чувствую )
|
|
|
|
Makc
|
| |
Пост N: 8
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 15.10.08 13:31. Заголовок: Кстати народ!С друго..
Кстати народ!С другом спорил как правильно отжиматся на брусьях...Когда локти разведены в стороны или когда локти ближе к телу?
|
|
|
|
Отправлено: 15.10.08 13:36. Заголовок: Makc ?помоему некоре..
Makc ?помоему некоректный вопрос..это как правиль отжиматься от пола все ровно что.... встороны на крылья нагрузка. ближе к телу на грудь вроде...
|
|
|
|
Отправлено: 15.10.08 13:37. Заголовок: Mars круто=) я когд..
Mars круто=) я когда сильно этим занимался ну 30 делал но не больше=) у меня новый в пожтягиваниях 25. совсем легко...дальше не пошел из за кисти=(
|
|
|
|
Hanzo
|
| |
Пост N: 1
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 15.10.08 13:55. Заголовок: кто сколько подтягив..
кто сколько подтягивается максимум?;)
|
|
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 35
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 15.10.08 15:27. Заголовок: http://www.youtube.c..
|
|
|
|
Отправлено: 15.10.08 17:22. Заголовок: Hanzo ,есть опрос на..
Hanzo ,есть опрос на форуме в отдельной теме. я сейчас 25-30 максимум=(
|
|
|
|
Отправлено: 15.10.08 17:35. Заголовок: technbitch ,круто.....
technbitch ,круто... я поглядел похожие на него видео..похоже зарубежом это куда популярнее чем у нас... у нас либо пьют и все, либо "паркур"  . но плавно внедряю гимнастику в массы=) хотя и слаб но хоть что то=)
|
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 4
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 15.10.08 20:11. Заголовок: Посоветуйте как сдел..
Посоветуйте как сделать солнышко вперед спиной, грудью вперед научился, а вот спмной немогу и все(наверное боюсь). И еще как это лучше проделывать, со склепки на свечу становиться? И насколько опасно делать солнышко без ремней?
|
|
|
|
Влад
|
| |
Пост N: 13
Рейтинг:
0
Замечания:
|
|
Отправлено: 15.10.08 20:14. Заголовок: Народ а подскожите п..
Народ а подскожите прикольные элементики,плиз! |
|
|
|
Влад
|
| |
Пост N: 14
Рейтинг:
0
Замечания:
|
|
Отправлено: 15.10.08 20:24. Заголовок: Matvey Ну если кисти..
Matvey Ну если кисти сильные то выдержат,но есле в первый раз то можеш улететь! Такчто попробуй пока с лямками!! Я сам как то побаиваюсь солнце делать!
|
|
|
|
Отправлено: 15.10.08 20:29. Заголовок: Matvey вот чо: 1. Хв..
Matvey вот чо: 1. Хват обязательно смени - бери хват снизу. 2. Сначала разучи замок хватом снизу. 3. Из упора спереди - хватом снизу - опрокинься вперёд согнувшись и выйди замком в исходное положение. 4. Далее - когда будет получатся нормально - пробуй большой оборот вперёд ("Луна"). | цитата: | | И насколько опасно делать солнышко без ремней? |
|
Лучше конечно на улице крутить в ремнях очень много...
|
|
|
|
Влад
|
| |
Пост N: 17
Рейтинг:
0
Замечания:
|
|
Отправлено: 15.10.08 21:01. Заголовок: Makc Поможеш?..
Makc Поможеш?
|
|
|
|
Влад
|
| |
Пост N: 18
Рейтинг:
0
Замечания:
|
|
Отправлено: 15.10.08 21:06. Заголовок: Народ помогите!!!!..
Народ помогите!!!!
|
|
|
|
Отправлено: 16.10.08 18:39. Заголовок: у меня стресс=( уход..
у меня стресс=( уходя со стадиона на последок сделал комбо...ну там обороты на подколеньях-топорик в вис, подьем,спад, проброс оборот и т.д. ... слех -друг говорит что то он хрустел (турни)... ну я в гриф с ноги ударил... И ОН ВЫЛЕТЕЛ  мой любимый турничок..не говоря что бы было если я на нем был... |
|
|
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 5
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 16.10.08 19:57. Заголовок: У нас тоже переклади..
У нас тоже перекладина лопнула, но пока еще держится, хорошо что у меня во дворе есть турник.
|
|
|
|
Отправлено: 16.10.08 21:21. Заголовок: она не столько лопну..
она не столько лопнула..сколько сначала пошла трещинами в местах сварки...а теперь оторвалась=( ну альтернативу я , дума, найду |
|
|
|
Hanzo
|
| |
Пост N: 2
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 18.10.08 10:52. Заголовок: Хочу задать такой во..
Хочу задать такой вопрос: какие упражнения нужно делать, чтобы выполнять равновесия (в частности "ласточку")?
|
|
|
|
Отправлено: 18.10.08 17:26. Заголовок: похоже ласточку и ну..
похоже ласточку и нужно...просто тренировался над всякими подьемами,оборотами... иногда пробовал ,вот вчера уже удержал секунд 5 наверно=) и то хорошо... |
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 6
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 20.10.08 21:49. Заголовок: CAHEK пишет: Matvey..
CAHEK пишет: | цитата: | Matvey вот чо:
1. Хват обязательно смени - бери хват снизу.
2. Сначала разучи замок хватом снизу.
3. Из упора спереди - хватом снизу - опрокинься вперёд согнувшись и выйди замком в исходное положение.
4. Далее - когда будет получатся нормально - пробуй большой оборот вперёд ("Луна"). |
|
Спасибо за советы! Кода я пытаюсь сделать замок(хватом снизу), точней прихожу уже к перкладине на ровных руках, то вся сила приходится на большой палец, а удержаь мои два пальца меня не могут. Так должно быть или просто нужно хватку тренировать или это неправильная техника? Таже история и со склепкой нижним хватом, могу только сделать если сразу на грудь завалюсь. И еще как себя тренировать чтоб сделать перешмыг в стойку? Спасибо за ответ. |
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 7
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 20.10.08 21:57. Заголовок: bmw-bmw пишет: похо..
bmw-bmw пишет: | цитата: | | похоже ласточку и нужно...просто тренировался над всякими подьемами,оборотами... иногда пробовал ,вот вчера уже удержал секунд 5 наверно=) и то хорошо... |
|
 Я на прошлой неделе тоже научился, если в хорошей форме буду то продержусь секунд 10. Скажи bmw-bmw, я видел твое видео, ты достаточно хорошо вращаешся на перекладине, а солнышка в твоем исплонении не видел, боишся или просто в видео не попал этот элемент? |
|
|
|
Отправлено: 21.10.08 12:36. Заголовок: Matvey , ты прав .....
Matvey , ты прав ...я ужасно юоюсь его...я вращаюсь как угодно и вещи по страшнее типо оборотов на подколеньях,но на солныншко что бы ни делал не проворачиваюсь. плюс к тому где то на 3иы мах у меня срывать руки начинает(не знаю с чемм связано...  ) приходится как там н а одном видео снято почти со стойки на руках делать. но тогда и руки еле держут и боюсь=( пока ни чего не могу с собой сделать=((( и я не знаю что делать...получаеться полная фигня=(((
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 36
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 21.10.08 13:39. Заголовок: совет - все боялись ..
совет - все боялись , просто делай потом не будет страшно и технику со временем наработаешь
|
|
|
|
Отправлено: 21.10.08 14:25. Заголовок: меня просто вырывает..
меня просто вырывает аж с грифа..тока на лямках остаюсь=(не знаю с чем связано....=( |
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 37
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 21.10.08 16:41. Заголовок: сделай не много друг..
сделай не много другие лямки , что-бы они тебя держали ну там можно сделать их токо материи чуть больше надо и закреплять по другому |
|
|
|
Отправлено: 21.10.08 18:02. Заголовок: а можно подробнее?мо..
а можно подробнее?мои и так держат..но я чуствую когда только они ...я же так в стойке не устоя...вобщем можно поподробнее?
|
|
|
|
Отправлено: 21.10.08 18:02. Заголовок: а можно подробнее?мо..
а можно подробнее?мои и так держат..но я чуствую когда только они ...я же так в стойке не устоя...вобщем можно поподробнее?
|
|
|
|
Отправлено: 21.10.08 20:09. Заголовок: перешмыг в стойку? ..
Разучить сначала обычные - из упора спереди, после замка - всё это с уходом в вис! - Также можно обороты поделать не касаясь из упора - так для укрепления рук и плеч. - А далее - пробовать сделать под 45 гр. и далее поднимать до стойки... - Я во всяком случае так делал.
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 38
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 21.10.08 21:44. Заголовок: подробнее про лямки?..
подробнее про лямки? или про солнце ?
|
|
|
|
Влад
|
| |
Пост N: 19
Рейтинг:
0
Замечания:
|
|
Отправлено: 21.10.08 21:44. Заголовок: как правильно научит..
как правильно научиться делать пёрышко?
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 39
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 21.10.08 22:03. Заголовок: http://sportgymnasti..
|
|
|
|
Отправлено: 22.10.08 13:43. Заголовок: подробнее и про лямк..
подробнее и про лямки и желательно про солнышко...ни чего не понял в отдельной теме про него=( |
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 40
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 22.10.08 16:52. Заголовок: крч лямки подлиннее ..
крч лямки подлиннее сделай сами чтобы больше были и закрепляй их наоборот правую руку направо и левую налево , а солнышко раскачиваяся постепенно страх пройдет +) сделаешь и технику отработаешь |
|
|
|
Отправлено: 23.10.08 14:10. Заголовок: technbitch , что то ..
technbitch , что то фигня получаеться...
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 41
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 23.10.08 15:42. Заголовок: просто так тяжело об..
просто так тяжело объяснить я попозже постораюсь лутше
|
|
|
|
Отправлено: 23.10.08 17:58. Заголовок: взялся правой влевою..
взялся правой влевоюююощущение как будто без лямок..но держит неплоха..только как начинаешь вращаться хоть как нибудь так заламывает руки=(
|
|
|
|
Отправлено: 24.10.08 11:59. Заголовок: bmw-bmw постоянно ка..
bmw-bmw постоянно качай хват кистевой эспандером или мячиком для большого тенниса. - Когда силы будет достаточно - сам уже будешь понимать - что руки держат отлично. - Я так делал - и продолжаю делать. - Да и вобще считаю, что лучше перед пробой нового элемента (любого!) - быть максимально подготовленным. Если силы и сноровки будет больше - это даже хорошо и элемент получится лучше, нежели её будет меньше - возможна неудача. А первые попытки зачастую делаются за счёт качества силы, т. к. техника ещё не отработана и нет практических ощущений, даже если в теории всё ясно.
|
|
|
|
Отправлено: 24.10.08 13:21. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
ды мне дааавно пора солнушко... а меня как только мах высше горизнотали кисти срывает=(
|
|
|
|
Отправлено: 25.10.08 07:51. Заголовок: bmw-bmw - http://jp..
bmw-bmw - - мне уже давно пора Штальдера -  . - Да не выбрасывает пока что-то в стойку - и в плечах ощущение полной беспомощности в момент выбива - вобще плечи плохо чувствую. - Вобщем - у меня ясно - спичаги таскать и таскать, - да ещё и с отягощением, далее - отработать их на "взрыв" - делать максимально быстро (пока это проблема!). - Пока попытки приостановил - чувствую такое долбление ни к чему не приведёт хорошему! -  Попроси кого-нить снять попытки солнца... - А ИМЕННО в двух положениях: 1. Общий вид с диагонали. 2. подробнее руки (кисти очень близко!) - можно вместе с предплечьем в момент пробы. - и скинь это сюда, глянем! -
|
|
|
|
vital112
|
| |
Пост N: 2
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 25.10.08 10:40. Заголовок: Можете под главными ..
|
|
|
|
Hanzo
|
| |
Пост N: 3
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 25.10.08 12:39. Заголовок: Отличное видео, особ..
Отличное видео, особенно в последнем такое выделывают.... |
|
|
|
Отправлено: 25.10.08 13:44. Заголовок: я все это видел=) оч..
я все это видел=) очень круто. я сегодня эм..забыл как называется но http://ru.youtube.com/watch?v=ptY7WRcAvEU сделал. даже случайно сделал со склепки тоже самое в перешмыг в стойку... тока настолько не понял что произошло и испугался что еще пи прижался назад к турнику и благополучно слез...поглядите=) |
|
|
|
Отправлено: 25.10.08 13:44. Заголовок: CAHEK , я уже подума..
CAHEK , я уже подумал над этим=) сделаю
|
|
|
|
Hanzo
|
| |
Пост N: 4
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 25.10.08 17:45. Заголовок: Ты 77 раз случайно п..
Ты 77 раз случайно подтянулся чтоли и испугался?
|
|
|
|
Отправлено: 25.10.08 17:59. Заголовок: Hanzo , ты у кого сп..
Hanzo , ты у кого спрашиваешь?
|
|
|
|
Hanzo
|
| |
Пост N: 6
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 25.10.08 19:50. Заголовок: ссылку чёто не в тем..
ссылку чёто не в тему ты вставил вроде
|
|
|
|
Отправлено: 25.10.08 19:51. Заголовок: ой=) http://jpe.ru/g..
|
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 8
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 28.10.08 20:01. Заголовок: Я тоже снял как дела..
Я тоже снял как делаю солнышко и змейку(только на 360, такой помоему в списке нет). Оцените пожалуйста и укажите на ошибки.
На Ютуб залил, а видео жутко тормозит, поэтому вот:http://slil.ru/26281425
|
|
|
|
Отправлено: 28.10.08 21:00. Заголовок: Matvey , клева..а во..
Matvey , клева..а вот смысла в змейке на 360 не вижу.тем более это не труднее вовсе... а солнышко шикарное=) я не умею=(
|
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 9
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 28.10.08 21:05. Заголовок: Спасибо. Просто как ..
Спасибо. Просто как то я не мог эту самую змейку сделать, так как кисть выворачивалась, и мне ее сложней например делать чем на 180, но это только мое мнение. |
|
|
|
Отправлено: 28.10.08 21:36. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
у всех свои проблеммы...у меня тоже что то с кистью...месяц болела.сегодня стало полегче так я попробовал выход на одну и снова болит=( и наслоншке не держат руки совсем=( зато сегодня опять перемшыгом вышел встойку..и опять настолько испугался что как то его опустил мягко=)
|
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 10
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 28.10.08 22:01. Заголовок: У меня вчера тоже по..
У меня вчера тоже почти получился перешмыг в стойку, только я чуть лицом об перекладину не ударился. А щас все руки болят ниче толком не могу нормально сделать.
|
|
|
|
Отправлено: 28.10.08 22:44. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
тоже самое...я вышел... мне не понравилось=)с моей то боязню солнышка...а оуки болят ужас как...и грудные хрящи кажеться расходятся..это все горизонтальные висы осваиваю=) и на брюсьях пытаюсь тело в горизонтали держать...
|
|
|
|
S.T.A.L.K.E.R.
|
| |
Пост N: 106
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 03.11.08 20:31. Заголовок: Ппц вы тут видео выл..
Ппц вы тут видео выложили... У меня челюсть на пол отвалилась,а потом я залез в шкаф и тихо плакал 2 часа!
Эх, я пока такое только во сне делаю(особенно видео с 2мя чернокожими).
|
|
|
|
Отправлено: 03.11.08 23:14. Заголовок: да..с чернокожими ви..
да..с чернокожими видео жесть... особенно когда на 2 столбах... а чечен спорт вполне достежем ... S.T.A.L.K.E.R. ,а у тебя есть видео твои?=) |
|
|
|
S.T.A.L.K.E.R.
|
| |
Пост N: 107
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 04.11.08 08:08. Заголовок: Да у меня всё станда..
Да у меня всё стандартно,ничего такого особенного. Потренеруюсь до лета можт наклипаю чего.
Мне больше нравяться "силовые" трюки,а не маховые.
|
|
|
|
Отправлено: 04.11.08 11:02. Заголовок: S.T.A.L.K.E.R. ,мне ..
S.T.A.L.K.E.R. ,мне последнее время тоже... бьюсь над горизонтальными висами... 
|
|
|
|
S.T.A.L.K.E.R.
|
| |
Пост N: 110
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 05.11.08 18:10. Заголовок: Сегодня на физ-ре в ..
Сегодня на физ-ре в универе побил личный рекорд по подъёмам/переворотам. Сколько говорить не буду,чтоб не позориться =)
Начал ещё "бомбить" выхода силой с 2 рук. Больно меня нигеры вдохновили =)
|
|
|
|
Отправлено: 05.11.08 19:08. Заголовок: S.T.A.L.K.E.R. , мен..
S.T.A.L.K.E.R. , меня тоже вдохновили сильно... я подьемы делал только в том году на количество...19 было вроде...в этом не пробовал. мы все на улице тренируемся... ужасно но еще держимлся=) солнышко так и не идет=(((
|
|
|
|
S.T.A.L.K.E.R.
|
| |
Пост N: 111
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 05.11.08 21:32. Заголовок: У меня 3 =) Я ленивы..
У меня 3 =) Я ленивый слонопотамус =)
|
|
|
|
Tun
|
| |
Пост N: 20
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 06.11.08 00:25. Заголовок: 3 подъема переворото..
3 подъема переворотом???
|
|
|
|
S.T.A.L.K.E.R.
|
| |
Пост N: 113
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 06.11.08 07:51. Заголовок: Да)))))) ..
Да))))))
|
|
|
|
Отправлено: 06.11.08 11:16. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
3 это серьезно... я 3 перышка подряд думаю смогу=)
|
|
|
|
S.T.A.L.K.E.R.
|
| |
Пост N: 114
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 06.11.08 12:02. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
|
|
|
|
Pac_Man
|
| |
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 06.11.08 12:31. Заголовок: Такой вопрос, у меня..
Такой вопрос, у меня не получается обе ноги продеть между рук, может ли это быть физиологической проблемой или нет?
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 43
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 06.11.08 16:44. Заголовок: скорее растяжка не о..
скорее растяжка не очень  |
|
|
|
S.T.A.L.K.E.R.
|
| |
Пост N: 115
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 06.11.08 17:03. Заголовок: Скинь видос поржать...
Скинь видос поржать.
|
|
|
|
Отправлено: 06.11.08 17:42. Заголовок: Pac_Man Это проблема..
Pac_Man Это проблема плохой складки. Т.е. сами они у тебя не будут продеваться вначале. Делай упражнения на растяжку задней поверхности бедра - стоя пытайся достать ладонями земли. То же делай сидя, наклоняйся вперёд, пытайся достать грудью колени.
|
|
|
|
Pac_Man
|
| |
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 06.11.08 21:54. Заголовок: Pac_Man
Fighter ты наверное прав. Ща уже неделю тянусь и сегодня вобще легко продел ноги в сед
|
|
|
|
Отправлено: 07.11.08 00:09. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
я помню начал продевать сразу ... еще научились недавно из седа снова спадом в сед. из седа ноги между рук спадом в сед ногами врозь и т.д. ... бились над солнышком сегодня... друг уже легко пройдет и вперед и назад...только боиться. меня срывает и ни "лодочка ни куда не плывет" махи не одном месте идут почти
|
|
|
|
Отправлено: 07.11.08 00:11. Заголовок: S.T.A.L.K.E.R. , нав..
S.T.A.L.K.E.R. , наверное у тебя прес слабоват... вот у меня и у друга например. у него он очень рельефный и такой широкий но сил у него нехватает уголок держать... а я держу уголок вертикально и могу очень долго... хотя я его не тренирую именно качанием. может с этим связано
|
|
|
|
S.T.A.L.K.E.R.
|
| |
Пост N: 116
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 07.11.08 07:20. Заголовок: Друг скорее всего пр..
Друг скорее всего просто худой и всё.
Буду гонять,напишу к нг рез-ты.
|
|
|
|
S.T.A.L.K.E.R.
|
| |
Пост N: 117
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 07.11.08 07:54. Заголовок: Есть ещё какие-нибуд..
Есть ещё какие-нибудь видео как с двумя чернокожими?
|
|
|
|
Отправлено: 07.11.08 10:52. Заголовок: S.T.A.L.K.E.R. , эт ..
S.T.A.L.K.E.R. , эт я худой. друк куда крепче меня как раз
|
|
|
|
Отправлено: 07.11.08 21:00. Заголовок: bmw-bmw пишет: bmw-..
bmw-bmw пишет: Так ты в лямках делаешь? |
|
|
|
S.T.A.L.K.E.R.
|
| |
Пост N: 118
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 07.11.08 23:52. Заголовок: mercedes-mercedes..
mercedes-mercedes
|
|
|
|
Отправлено: 08.11.08 00:11. Заголовок: Fighter если ты про..
Fighter если ты про солнышко то нет=((( меня до кончиков пальцев сдирает ...и я не прохожу дальше некоторого предела=(
|
|
|
|
Отправлено: 08.11.08 00:16. Заголовок: S.T.A.L.K.E.R. =) h..
|
|
|
|
Отправлено: 08.11.08 00:34. Заголовок: bmw-bmw пишет: Fig..
bmw-bmw пишет: | цитата: |
Fighter если ты про солнышко то нет=((( меня до кончиков пальцев сдирает ...и я не прохожу дальше некоторого предела=( |
|
Так и не будет получаться!! Солнышко учиться только в лямках, а уж на улице... Просто так ты до такой амплитуды не раскачаешься, это тебе не качели. Если делать в лямках, то они будут держать кисти и не будешь никуда срываться, сможешь полностью сосредоточиться на технике маха. |
|
|
|
Отправлено: 08.11.08 09:16. Заголовок: Да только в лямках! ..
Да только в лямках! - Я сам без лямок пробовал разучивать - но после высокого вылета и спада чуть не сорвался! - Хват распускался. У меня вот какая ошибка была: - После броска рановато раскрывал лодочку, в результате этого ноги не шли в стойку, т. е. получался прогиб в пояснице и корпус шёл вроде дальше а вот ноги шли уже в спад! - Стал держать подольше лодочку после броска - всё ок!
|
|
|
|
S.T.A.L.K.E.R.
|
| |
Пост N: 119
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 08.11.08 12:30. Заголовок: Я помню у нас тоже ч..
Я помню у нас тоже чел без лямок делал.. Улетел на 5 метров как мешок с говном =)
Остался живой,не ушибся даже особо...
|
|
|
|
Отправлено: 08.11.08 16:47. Заголовок: ДЫ Я В ЛЯМКАХ ДЕЛАЮ ..
ДЫ Я В ЛЯМКАХ ДЕЛАЮ  . толку то... они у меня узкие...не знаю влияет ли. держут прекрасно но до половны пальца то срывает все ровно и ни чо не могу поделать =( и еще боюсь...иногда искуственно торможу. короче полный ступор=) |
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 44
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 08.11.08 19:59. Заголовок: соберись ты уже +( х..
соберись ты уже +( хотел бы научился бы за 2-3 дня |
|
|
|
Отправлено: 08.11.08 20:32. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
на улице мороз...
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 45
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 08.11.08 21:03. Заголовок: не такая уж это поме..
не такая уж это помеха +)) да я и писал не про сейчас а воопще , тебе все уже советы дали , все только от тебя зависит и то что ты пишешь что боишься смелости не прибавит +)))))
|
|
|
|
Отправлено: 08.11.08 21:11. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
верно конечно...надо попробовать ...
|
|
|
|
Отправлено: 08.11.08 23:09. Заголовок: bmw-bmw пишет: но д..
bmw-bmw пишет: | цитата: | | но до половны пальца то срывает все ровно и ни чо не могу поделать =( |
|
Тебе лямки велики однозначно! Перешей - мой тебе совет!! Когда лямки крепко держат, до пальцев у тебя дело не дойдёт.. |
|
|
|
Отправлено: 09.11.08 17:59. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
вот дерьмо...ходили сегодня в единственное извеестное нам в воронеже место с гимнастикой. сазали что дети с 3 лет записываються а не здоровые типы вроде нас. и послали прямым курсом не спрашивая на что способны...
|
|
|
|
Отправлено: 10.11.08 00:50. Заголовок: bmw-bmw Ну так ничег..
bmw-bmw
Ну так ничего другого не следовало ожидать. Просто так, в нашей стране пойти в секцию СГ могут только дети.
Или студенты, если при вузе есть секция.
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 52
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 11.11.08 01:55. Заголовок: Привет всем! извинит..
Привет всем! извините что долго не заходил. вот скинул видео http://webfile.ru/2379897 это мои занятия на перекладине, зацените. коментарии встудию :) |
|
|
|
Отправлено: 11.11.08 16:10. Заголовок: ромка , ну честно ск..
ромка , ну честно скажу невпечатлило... все элементарные елеметы... но похвально что подряд все сделал. я в том году точно такое же видео снял кстати=) а в этом уровень конечно уже более менее достойный. но долгие комбинации тяжело делать из серьезных элементов=)
|
|
|
|
Отправлено: 11.11.08 16:12. Заголовок: ромка ,вообще если с..
ромка ,вообще если серьезно подходить то техника почти везде хромает и надо работать (так приятно понимать что я не так плох=)) )
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 53
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 12.11.08 00:04. Заголовок: еще коментарии)) bmw..
еще коментарии))
bmw-bmw спасибо учту.
|
|
|
|
Отправлено: 12.11.08 06:31. Заголовок: Да техника требует д..
Да техника требует доработки. - А так - мне также понравилось что подряд выполнил. Тут такое дело - что момент спорный... Кому-то это элементарно, а кто-то только-только и тащит пока это, а кто-то и этого не тащит... - Я себя вспоминаю - когда считал выход на две невыполнимым для себя элементом - что по природе мне не дано его сделать. - Хотя сейчас это элементарно. Да - всё зависит от уровня спортсмена, вернее - уровня его подготовки. - Кто-то, например, считает что бланж в соскок - это элементарно, а для кого-то - "тёмный лес". |
|
|
|
Отправлено: 12.11.08 15:25. Заголовок: CAHEK , ну это тоже ..
CAHEK , ну это тоже верно. помню как я думал что обороты на подколеньях без рук ни когда не решусь..а сейчас как угодно. а как я боялся топорика с седа... да и когда начинал думал "как это стульчив впред можно сделать?"... ромка , сделай себя лямки... (см. в теме про солнышко) с ними легче учиться. я сам учился все почти без них но думаю было бы легче
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 54
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 12.11.08 20:06. Заголовок: я просто ради интере..
я просто ради интереса попробывал обычные веревки так я себе чуть кисти не вырвал) немогу понять как они могут помочь вобще? вот например хочу научиться солнышко говорят что в лямках надо начинать. вот начинаю я без них раскачку и когда тело уходит махом назад то руки постоянно с перекладины соскальзывают они как бы заскручиваются а при махе вперет наоборот сами стараются обжать перекладину. как бороться с этим без лямок? и еще такой вопрос, если я сейчас пойду и сделаю мах назад на подколенях что со мной будет?)) ну в том смысле как вообще шею себе не свернуть ведь это один из опаснейших трюков.честно признаться я не очень то на ногах держусь. а вот парень со мной так он даже на ПЯТКАХ! может висеть.
p.s. упражнения делались после тренировок, может поэтому так вяло выглядят, усталость дала о себе знать).
|
|
|
|
Отправлено: 12.11.08 21:20. Заголовок: ромка , ну веревки э..
ромка , ну веревки это не лямки вовсе..мы тоже пробовали.лямки желательно по шире сделать и по руке что бы крепко держали. они будут буквалино держать. как человек за руку и не дадут слететь ни когда. ну про материал ты думаю знаешь.
хват всегда раскручиваеться при махе назад. почти. потом окрепнут рури или привыкнешь тогда пройдет. я сейчас обороты стоя легко делаю без лямок и все подобное... про подколенья. вобщем то ни чего не будет. ноги не разогнет. но ты если не делаешь топорик не осмелишься соскочить, в таком случае ноги распустить может. на полный оборот ты точно не пройдешь. там надо все продумать каждое движение что бы хорошо крутило. вчера друга научил. он сегодня сделал сразу 5 (научился вчера) и в один момент вообще перестал.страх.элемент тот еще вобщем...
и это..может не на пятках а на НОСКАХ? на носках и я вишу
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 55
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 13.11.08 09:03. Заголовок: не на носках а на ПЯ..
не на носках а на ПЯТКАХ.
если не трудно перечисли материалы для лямок.
хват всегда раскручиваеться при махе назад. почти. потом окрепнут рури или привыкнешь тогда пройдет. тоесть ты хочешь сказать что просто сил нету чтоб удержаться?
|
|
|
|
Отправлено: 13.11.08 13:21. Заголовок: ромка ,может быть.....
ромка ,может быть... или привычке...я часто перхватываться успеваю на подьемах. ну а лямки лично у меня из лямок от портфеля (торбы) держут 500 кг (пробвали движок от волги вешать). лудше конечно их парашутных строп..автомобильного тросса. вобщем что потверже. и пришить капроновыми нитками... обувными. ну и обязательно по размеру сшить себе. что бы четко держали
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 56
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 13.11.08 22:30. Заголовок: сейчас холодно я пер..
сейчас холодно я перчатки одеваю обычные для огорода продаются ну белые такие с одной стороны в крапинку из пластмассы
|
|
|
|
Отправлено: 13.11.08 23:17. Заголовок: ромка , я летом оде..
ромка , я летом одевал когда руки разорвало мазолями=)а сейчас 5 минут и руки (ладони)остывают и шикарно вообще=) даже без лямок деалю. кстати сейча с сшил новые лямки. а то прошлы были уже как ниточки..стерлись и смялись и растнулись... прошувал на машинке 15 минут швом для этих...петли для пуговиц им обшивают. целиком воообще весь нахлест единым полотном. вообще шикарно=)
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 46
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 14.11.08 00:22. Заголовок: можно еще из поводк..
можно еще из поводка делать , пояса от кимано...
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 57
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 14.11.08 01:08. Заголовок: лямки это хорошо но ..
лямки это хорошо но я хочу без них. знаю что трудно но с ними привыкаешь и без них уже не можеш и руки на оборот слабеют. это не мои слова. интересно, правда? и что нужно чтоб руки укрепились и при большом махе назад не раскручивались как бы от грифа.
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 58
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 14.11.08 01:19. Заголовок: вот залил еще одно в..
|
|
|
|
Отправлено: 14.11.08 06:28. Заголовок: ромка лямки служат д..
ромка лямки служат для страховки - а работаешь всеравно в полную силу... - Учиться без лямок - тем более на улице - очень опасно! - Вот я даже умею вроде - но всеравно при возможности пользуюсь лямками, и даже не потому, что не уверен, а так - лишний раз подстраховаться. - Но бывает - что на турнике оказываюсь вне планов - тогда делаю уже на 100% или близко к этому - за что уверен более менее (уже без лямок).
Для укрепления рук - а именно предплечья и хвата - эспандер, мяч для большого тенниса. Также можно гантели тяжёлые поднимать кистьми.
Мои лямки из пояса от кимоно. - Материал достаточно мягкий и очень прочный. Мягкость нужна для того - чтобы при длительном использовании и если сшиты немного по меньше - руки не натирало лямками. - Есть у меня и из ремня безопасности от авто - они конечно сами по шире, что конечно по лучше, - НО - они из капрона, что делает их достаточно жесткими.
В краплёных (эти - я их так называю - "гастарбайтерские") перчатках заниматся не стоит... - Во-первых они достаточно хорошо скользят - вероятность сорваться высока, а во-вторых - если всетаки сильно прихватить гриф - то их даже на одну тренеровку не хватит, т. к. материал у них не прочный - стирается легко. - От мазолей лучше подумать о накладках. - Да - ещё можно бинтовать руки - только правильно это делать, а не так, как бальзамируют мумию - т. е. полностью руку не стоит обматывать.
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 59
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 14.11.08 09:04. Заголовок: спасибо за дельные с..
спасибо за дельные советы, буду пробывать.
|
|
|
|
Отправлено: 14.11.08 15:18. Заголовок: ромка ,не думаю без ..
ромка ,не думаю без лямок. хотя если у тебя есть разум то многое учиться без лямок ты просто не начнешь. хочу так же заметить что я учился сначала без них. чучть дальше твоего уровня, потом в лямках. в один день решил снять лямки и сделал все что умею без них. руки в лямках тоже очень крепнут. кстати мои мне были велики так что служили чисто что бы не улетел если что
|
|
|
|
Отправлено: 14.11.08 15:20. Заголовок: CAHEK заметил почему..
CAHEK заметил почему не могу солнышко и меня на нем выдирает по пальцы (по кончики) мои лямки растянулись. и теперь я могу 2 руки в них вставить и одной из них даже взятся... сшыл поменьше..оказались малы слишком=( сейчас еще одни делаю=) СПАСИБО МАГАЗИНУ "ШВЕЙНИК"! там эти стропы по 7 р. за метр=)))
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 47
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 14.11.08 16:05. Заголовок: РОМКА пора склепку у..
РОМКА пора склепку учиться +)
|
|
|
|
Отправлено: 14.11.08 21:57. Заголовок: у меня кстати много ..
у меня кстати много видео... могу выложить. новые видео покруче чем было=) просто влом просто так выкладывать. кто нибудь будет глядеть?
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 48
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 15.11.08 14:09. Заголовок: давай выкладывай +))..
давай выкладывай +)))
|
|
|
|
Отправлено: 15.11.08 17:16. Заголовок: bmw-bmw выкладывай. ..
bmw-bmw выкладывай. - 
|
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 11
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 15.11.08 19:47. Заголовок: bmw-bmw Давай выклад..
bmw-bmw Давай выкладывай хочу тоже посмотреть. Санек хотел у тебя спросить, научился я делать солнышко вперед но только верхним хватом(кстати оно не чем не сложней чем солнышко назад, только страху больше), а вот нижним ни как не получается, ремни сильно жмут, что и пробывать не хочется, для этого может ремни нужно другие или без ремней пробывать? |
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 60
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 15.11.08 20:29. Заголовок: bmw-bmw конечно выкл..
bmw-bmw конечно выкладывай все что есть я точно буду смотреть)
technbitch склепку я умею.
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 49
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 15.11.08 20:46. Заголовок: ромка ну тогда учись..
ромка ну тогда учись ченить новенькое +))) и скидывай сюды
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 50
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 15.11.08 20:47. Заголовок: ромка тогда учись че..
ромка тогда учись че новенькое и присылай сюда |
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 51
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 15.11.08 23:38. Заголовок: This video is unavai..
This video is unavailable. +(((
|
|
|
|
Отправлено: 16.11.08 00:42. Заголовок: http://ru.youtube.co..
|
|
|
|
Отправлено: 16.11.08 00:46. Заголовок: к сожалению не могу ..
к сожалению не могу найти как я к столбу долго держал упор низкий. но все таки тема про турник=) думаю не потяря. завтра еще выложу видео
|
|
|
|
Отправлено: 16.11.08 09:10. Заголовок: Matvey руки сильно ж..
Matvey руки сильно жмёт скорее всего из-за того, что не так их в ремни заводишь. - Если хват меняешь - то лямки немного по другому продеваем: Не от себя, как обычно, - а с обратной стороны. - Если будет неясность - то я засниму дома как их одевать - и выложу видео (хотя видео я всеравно выложу!). BMW-BMW я завтра на работе только смогу просмотреть - дома инет не позволит - сижу через мобильник. - Спасибо за видюшки! -
|
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 12
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 16.11.08 12:49. Заголовок: САНЕК спасибо! Очень..
САНЕК спасибо! Очень хочу посмотреть твое видео.
|
|
|
|
Отправлено: 16.11.08 13:06. Заголовок: CAHEK =) момоемо про..
CAHEK =) момоемо про лямки очевидно я сам допер, правда хех с моими лямками от этого толка мало=)
|
|
|
|
Mars
|
| |
Пост N: 87
Рейтинг:
1
Награды:
|
|
Отправлено: 16.11.08 14:26. Заголовок: Привет всем долго я ..
Привет всем долго я здесь не был про лямки как их одевать это уже было в какай-то теме помоему в теме "как научиться делать солнышко" на первой странице )
|
|
|
|
Отправлено: 16.11.08 15:46. Заголовок: http://ru.youtube.co..
|
|
|
|
Отправлено: 16.11.08 16:40. Заголовок: Mars рад видеть! - Д..
Mars рад видеть! - Да - про лямки было - но там я не видел про хват снизу.
|
|
|
|
Отправлено: 16.11.08 22:24. Заголовок: ну вы даете..как прд..
ну вы даете..как прделожил выложить все откликнулись=) а как выложил все молчат=( я уже извелся
|
|
|
|
Mars
|
| |
Пост N: 88
Рейтинг:
1
Награды:
|
|
Отправлено: 17.11.08 03:54. Заголовок: Санёк да ты прав про..
Санёк да ты прав про хват снизу там нет так что закидывай, я например лямки одевал так что при хвате снизу они были внутри т. е. рука-лямка-лямка-рука вроде удобно, но иногда кисти выламывает )
|
|
|
|
Mars
|
| |
Пост N: 89
Рейтинг:
1
Награды:
|
|
Отправлено: 17.11.08 03:57. Заголовок: что-то Игоря не видн..
что-то Игоря не видно в этой теме, куда пропал?
|
|
|
|
Отправлено: 17.11.08 06:23. Заголовок: bmw-bmw прикольно! -..
bmw-bmw прикольно! - - А зрителей то сколько! - Тоже бывало подобное - когда в школе местной занимался. Вобщем - комбинации мне понравились.
|
|
|
|
Отправлено: 17.11.08 08:31. Заголовок: Mars пишет: что-то ..
Mars пишет: | цитата: | | что-то Игоря не видно в этой теме, куда пропал? |
|
Игорь никуда не пропал |
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 61
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 17.11.08 09:04. Заголовок: а вы заметили что на..
а вы заметили что на всех видео восновном перевороты на подколенях. и еще почему все делают упражнения на таких низких репекладинах если рядом есть выше ведь вы ноги сгинаете постоянно. думаю проблема с лямкам не так уж важна.
|
|
|
|
Отправлено: 17.11.08 09:17. Заголовок: Да - кстати - к низк..
Да - кстати - к низкой перекладине привыкаешь... - Да и техника - в основном маховая страдает. - Но без этого на улице тоже никак! Я и сам пользуюсь низкой перекладиной... - А причины простые: Можно постоять - т. с. отдохнуть, не пугает высота, удобно лямки одевать-снимать, в случае ошибок - лететь мало ( ), если провернёт лопатки - можно до земли достать (а их и вобще тогда не провернёт - просто на землю встанешь и всё), да и залезти на низкую проще - ведь на высокой нужно висеть (а вис тоже отнимает силы - какие-никакие). |
|
|
|
Отправлено: 17.11.08 15:00. Заголовок: CAHEK , именно все п..
CAHEK , именно все причины до единой верны=)сегодня начали делать замки в обороты стоя вперед. ноги врозь и вместе+с замка проброс ног(незнаю как называется) с замка успеваешь ноги прокинуть мужду рук и не касаяся вперед крутнуттся. тоже врозь и вместе=) ну еще леха сделал 12 оборотв на подколеньях подряд. и научились просто с виса на подколеньях не качася уже на 3 движение оборт на подколеньях проворачивать=) скоро выложу такое видео=)
|
|
|
|
Отправлено: 17.11.08 15:02. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 62
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 17.11.08 19:01. Заголовок: незнаю как вам а мне..
незнаю как вам а мне неудобно на мелком грифе. я люблю такой как на моем видео чтоб на носочках чуть достовать тогда самый раз)). ждем видео)). очень интересно.
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 52
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 17.11.08 20:17. Заголовок: бмв учись че ковеньк..
бмв учись че новенькое кроме этих оборотов )) и кидай ) покажи как ты там силовое делаешь на технику , а то из нового я токо склепку сверху увидел , а так не плохо |
|
|
|
Отправлено: 17.11.08 21:05. Заголовок: http://ru.youtube.co..
|
|
|
|
Отправлено: 17.11.08 21:06. Заголовок: http://ru.youtube.co..
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 63
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 18.11.08 01:45. Заголовок: ждем силовых) а паре..
ждем силовых) а парень крут сделал 12 раз и на 13 спрыгнул.
p.s. bmw-bmw а что за музыка? очень понравилась. кто исполняет?
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 53
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 18.11.08 12:57. Заголовок: кстате в той видяхе ..
кстате в той видяхе парень солнце сделать пытается но больше предела раскачаться не может т.к. махает не правильно а так найс ) |
|
|
|
Отправлено: 18.11.08 13:59. Заголовок: technbitch , я еще х..
technbitch , я еще хуже махаю... подколенья правда круто было=)
ромка а насчет музык рад что понравилось.пиши в личку по таким вопросам=) я мноооого музыки знаю. это была группа андем
|
|
|
|
Отправлено: 18.11.08 14:32. Заголовок: По поводу солнца: - ..
По поводу солнца: - 1. Раскрытие рановато из лодочки - появляется прогиб - где ноги не дают прийти в стойку. 2. Может слабый бросок - или не вовремя.
В махах необходимо уделять больше внимания лодочкам, и правильному своевременному броску. - Плечи кстати в некоторых случаях тоже играют значимую роль - не стоит сильно прогибать руки назад за голову - лучше наоборот немного на перёд акцентировать, а когда дело будет подходить к стойке - там уже выравнивать. - Вобщем - всё это для избежания прогибов перед стойкой и усиления импульса движения.
|
|
|
|
Отправлено: 18.11.08 19:46. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
не получается.у мменя совсем не идет. теперь нескоро попробуем..погода ужас...под перекладиной лужи...=(
|
|
|
|
Отправлено: 18.11.08 19:46. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
не получается.у мменя совсем не идет. теперь нескоро попробуем..погода ужас...под перекладиной лужи...=(
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 64
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 18.11.08 20:44. Заголовок: я вот читаю смотрю в..
я вот читаю смотрю внимательно все видео анализирую и начинаю как бы рисовать картину как надо делать и как бы мысленно представляю себя и оттачиваю свои действия и прокручивая вновь и вновь это в голове пока не укрепиться. а потом просто иду на турник и воспроизвожу это. вот и сейчас я уже понял как делается солнце и все тонкости в каких местах надо что делать. лодочки. это физика. инерция. мне мешает сейчас погода и нет лямок.
|
|
|
|
Отправлено: 18.11.08 21:32. Заголовок: ромка ,я так же.но в..
ромка ,я так же.но вещи очень разные..помню обороты на подколеньях получились случайно..перекрутил топорик с седа. делал тоже штук по 10 потом.и вдруг ХОП! и забыл...и падал и падал ..ничего не выходила...час потратил что бы до идеала довести их мысленно.обрати внимание может я делаю по парочке обыычно но руки над головой. и делаю их уже с виса. поэтому практика и теория ооочеь разные вещи.все ровно первый раз идеально не будет.со временем только
|
|
|
|
Отправлено: 19.11.08 06:26. Заголовок: Первое в попытках со..
Первое в попытках солнца - наличие страха, т. к. неведомо - всё ли будет в обороте нормально. Но у меня вот такое примерно было: - Раньше мы много разговаривали об этом с Gluk'om - и у меня было представление до этого совсем другое... - Вот страх у меня сразу же отпал тогда, когда я почти вылетел в стойку, и не дойдя, - выполнил спад обратно - я именно этого почему-то боялся больше, а может даже и не боялся - а просто было как-то не по себе. - Смысл в том, что в голове я уже совершал оборот, и в конечной его фазе менялось движение - т. е. я уходил в спад - было как-то необычно. - Но так и страх отпал! - Я потом просто понял - что ничего страшного нет в этом. |
|
|
|
Отправлено: 19.11.08 19:16. Заголовок: CAHEK ...эх...я врод..
CAHEK ...эх...я вроде должен давно его делать... а что то... корроче все ровно уже погода не дает... сейчас силовой заняты
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 65
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 19.11.08 20:07. Заголовок: да. безусловно что п..
да. безусловно что практика и теория эо разные вещи. по теории тоже место быть.
на счет солнца я не боюсь вообще, наоборот хочу испытать чувство полета. т.к. я летал на параплане дельталете самолете. и в детстве была мечта летать. так что с этим все у меня в норме. у меня просто лямок нет и погода недает попробывать. у меня есть еще пару задумок. хочется их исполнить и заснять, но похоже только летом теперь.
|
|
|
|
Отправлено: 19.11.08 20:13. Заголовок: на самом деле можнои..
на самом деле можнои зимой.только должен быть снег не мокрый=) мы не сдаемся все еще=)  |
|
|
|
Отправлено: 20.11.08 07:04. Заголовок: Зимой на улице - это..
Зимой на улице - это не то. - Во-первых - лишней одежды много на тебе, а во-вторых - руки быстро замерзают на грифе - и хват прилично теряет свою силу. - Хват вобще сам по себе не таким становится. - Разогреться перед элементами - тоже нормально не получится. - Совет: - Если нет возможности зимой заниматься на перекладине, то лучше дома или в зале работать всю зиму на силу, т. е. готовить себя к весне! - Я сам так делаю. - |
|
|
|
Отправлено: 20.11.08 20:09. Заголовок: МЫ ТОЖЕ=)ХЕХЕ.....
МЫ ТОЖЕ=)ХЕХЕ...
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 66
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 20.11.08 21:04. Заголовок: все. провел закритие..
все. провел закритие сезона сегодня теперь дома силой. |
|
|
|
AwakeneR
|
| |
Пост N: 35
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 20.11.08 23:17. Заголовок: А я как заниматся та..
А я как заниматся так и занимаюсь. У нас ещё покачто погода вполне приемлимая. Самое хреновое это дождь. А остальное пофиг. Заниматся на улице возможно.
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 67
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 21.11.08 08:55. Заголовок: заниматься возможно ..
заниматься возможно но не на полную силу. САНЕК правельно сказал хват не такой совсен. на себе проверил.
|
|
|
|
Отправлено: 22.11.08 02:20. Заголовок: мы пока не сдались=)..
мы пока не сдались=)
|
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 13
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 23.11.08 18:45. Заголовок: Что то все затихли, ..
Что то все затихли, холод дает о себе знать! Я сегодня сам вышел позанимался не много и все |
|
|
|
Отправлено: 23.11.08 23:18. Заголовок: Matvey ,мы тоже не с..
Matvey ,мы тоже не сдаемся=) все тренируемся... на улице=)
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 68
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 24.11.08 08:53. Заголовок: у нас подморозило. д..
у нас подморозило. дожди кончились. надо еще попробывать сходить)
|
|
|
|
Отправлено: 24.11.08 20:36. Заголовок: ы=) у нас тоже=)сего..
ы=) у нас тоже=)сегодня неплохо потренировались..осталось только моим раам зарости...а то без лямок я не кайфую...
|
|
|
|
Отправлено: 26.11.08 13:47. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
научился скорпион с перехватом вчера=)
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 69
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 26.11.08 17:16. Заголовок: а видео ?..
а видео ?
|
|
|
|
Отправлено: 26.11.08 18:50. Заголовок: видео могу кинуть=)т..
видео могу кинуть=)там просто 15 асекунд мало для выкладывания на ютуб=)
|
|
|
|
Отправлено: 27.11.08 20:21. Заголовок: Мне несколько людей ..
Мне несколько людей предлагало сделать монтажи по всем элементам,но только с подписями этих элементов,т.к. сложно каждый раз лазить в список. Я бы сделал это раньше,но раньше я не умел писать в клипах. Теперь,если это действительно будет полезно,я могу это сделать Первый пробный монтаж Подъёмы 1: подъёмы переворотом,разгибом и махом назад http://www.youtube.com/watch?v=KOkJu65-fBg |
|
|
|
Отправлено: 27.11.08 21:46. Заголовок: Игорь , да..это очен..
|
|
|
|
Отправлено: 28.11.08 08:15. Заголовок: bmw-bmw давай,конечн..
bmw-bmw давай,конечно! Только чтобы не лазить по всему форуму,пожалуйста выложи в одном сообщении свои ссылки на видео. Те что в хорошем качестве исполнения я добавлю в следующие клипы Просто хотелось бы,чтобы в клипах выполнение элементов было более-менее на уровне
|
|
|
|
Отправлено: 28.11.08 11:42. Заголовок: да, конечно. у меня ..
|
|
|
|
Отправлено: 28.11.08 11:43. Заголовок: еще обороты на подко..
|
|
|
|
Отправлено: 28.11.08 11:48. Заголовок: http://ru.youtube.co..
|
|
|
|
Отправлено: 28.11.08 13:00. Заголовок: bmw-bmw хорошо,я пос..
bmw-bmw хорошо,я посмотрю. Ты только мне заранее скажи - какие элементы то ты хочешь,чтобы в монтажах были? Про обороты стоя и на подколенях я помню
|
|
|
|
Отправлено: 28.11.08 14:26. Заголовок: Игорь , я б все вклю..
Игорь , я б все включил ты ж знаешь . выбери достойные=) сам погляди, что нибудь да нормально у меня наверное=) доверяю тебе полностью все ровно подьемы уже сделаны, я думал в подьемы влезть
|
|
|
|
AwakeneR
|
| |
Пост N: 36
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 29.11.08 12:46. Заголовок: http://www.youtube.c..
|
|
|
|
Отправлено: 29.11.08 12:56. Заголовок: AwakeneR http://jpe..
|
|
|
|
Отправлено: 29.11.08 16:58. Заголовок: AwakeneR +! - Сложно..
AwakeneR +! - Сложность серийного "пера" заключена в работе плеча, груди и предплечья: - Когда идёшь в спад - необходимо пойти в опережение корпусом - что не совсем легко, т. к. при спаде - 1. Вытягивает руки из согнутого положения. 2. Плечами в ЭТОТ момент нужно работать как и при обычном подъёме переворотом. Я сам однажды думал о таких оборотах, чтобы подтянуться до подбородка - и в таком положении прокрутить как солнце! - Но пока не осилил. - Там нужно быть предельно аккуратным и очень жёстко держаться в руках - и голову по дальше держать от грифа, иначе можно о гриф подбородком зацепить! -
|
|
|
|
Отправлено: 29.11.08 17:04. Заголовок: CAHEK , ты наверное ..
CAHEK , ты наверное мне говорил=) AwakeneR умеет же=)))))))
|
|
|
|
Отправлено: 29.11.08 22:16. Заголовок: bmw-bmw - http://jp..
bmw-bmw -  - и тебе! - Да - дело не в простом умении, а в совершенной технике. - Умеют многие - а технически правильно выполнить что-то уже не так просто. -
|
|
|
|
Отправлено: 29.11.08 23:41. Заголовок: CAHEK ,верно=)))техн..
CAHEK ,верно=)))техника великая вещь..я обороты стоя первые делал чуть не лопался от натуги=) а сейчас почти без раскачки замок делаю с постановкой ног и крчу обороты с него и т.д.=)примеров много=)))
|
|
|
|
Отправлено: 29.11.08 23:42. Заголовок: Игорь , ну что там?=..
Игорь , ну что там?=) *волнуюсь*
|
|
|
|
AwakeneR
|
| |
Пост N: 37
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 29.11.08 23:48. Заголовок: Раньше я считал эти ..
Раньше я считал эти 2 пера просто не выполнимыми. |
|
|
|
Отправлено: 29.11.08 23:58. Заголовок: AwakeneR =)доруг скл..
AwakeneR =)доруг склепку считал непостижимой=)еще месяц назад..скорпиона делал а ее нет =Д. я все считал недостижимым было время=) тлько сейчас вырю в себя=) кстати кто нибудь пробовал на полу из уголка выйти в стойку? я просто сегодня делал..туда сюда даже...выходил и назад в уголок... но мне понадобились ручки 15 см высотой=)что бы пол не цеплять =)))
|
|
|
|
AwakeneR
|
| |
Пост N: 38
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 30.11.08 00:06. Заголовок: Выходил на полу, про..
Выходил на полу, пробовал на брусьях так выйти не получалось.
|
|
|
|
Отправлено: 30.11.08 00:14. Заголовок: bmw-bmw я из угла то..
bmw-bmw я из угла только на брусьях делал. - Так мне складки нехватает, а может и физиология.
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 70
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 30.11.08 03:45. Заголовок: Игорь если сможеш по..
|
|
|
|
Отправлено: 30.11.08 12:12. Заголовок: Дворовые элементы на..
|
|
|
|
Отправлено: 30.11.08 12:58. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
|
|
|
|
Отправлено: 30.11.08 13:12. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 71
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 30.11.08 13:31. Заголовок: вот нашол смешное ви..
|
|
|
|
Отправлено: 30.11.08 15:36. Заголовок: ромка я очень Не люб..
ромка я очень Не люблю такие "смешные" видео
|
|
|
|
Отправлено: 30.11.08 16:29. Заголовок: да..страшно... но 1-..
да..страшно... но 1-2 там реально забавные=) когда девочки падали друг за другом=))) а так ужас=((((((.... Игорь , обороты то будут=)  смотрю новое видео... но там нас не было=((((( |
|
|
|
Отправлено: 30.11.08 18:04. Заголовок: Видео с ошибками уже..
Видео с ошибками уже давно было на форуме. - Оно смешно человеку, который далёк от СГ. - У меня при просмотре ёкало сердце! - Потому как сам неоднократно попадал в подобные ситуации (в основном - полёты с турника), да и в акробатике бывало. Да и с детства принцип: - посмеёшься над чужой неудачей, на себя на кличишь. - |
|
|
|
Отправлено: 30.11.08 20:10. Заголовок: http://webfile.ru/24..
|
|
|
|
Отправлено: 30.11.08 20:53. Заголовок: bmw-bmw пишет: обор..
bmw-bmw пишет: Будут. Но  После выходов силой. Всё по порядку  |
|
|
|
Отправлено: 30.11.08 21:45. Заголовок: Игорь , ну ждем=) ..
Игорь , ну ждем=) ты обещал нас включить =)))))))
|
|
|
|
zmey
|
| |
Пост N: 504
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 30.11.08 21:46. Заголовок: О, а по выходам сило..
О, а по выходам силой наверное я смогу присоедениться кстати, а по правильному оно точно выходами называется? |
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 54
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 30.11.08 22:00. Заголовок: bmw-bmw я тоже хочу..
bmw-bmw я тоже хочу такую штуку домой
|
|
|
|
Отправлено: 30.11.08 22:22. Заголовок: technbitch 7 тысяч ..
technbitch 7 тысяч и она твоя =)))))))))))))) я ей очень рад=)))))
|
|
|
|
Отправлено: 30.11.08 22:50. Заголовок: bmw-bmw ноги не сгиб..
bmw-bmw ноги не сгибаем, когда спичаг жмём. - Тащи его с прямыми ногами! - - В стойке вроде уверенно держишся.
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 55
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 30.11.08 22:54. Заголовок: bmw-bmw я не из рос..
bmw-bmw я не из россии у нас таких не видел )))
|
|
|
|
Отправлено: 30.11.08 23:10. Заголовок: CAHEK а это не спича..
CAHEK а это не спичаг=)))))))) ну как...спичаг ноги врозь вроде бы...из положения стоя... а тут с уголка..по принцыпу выхода из курочки... или не знаю даже=))))) я смешал , но постараюсь=))))) technbitch а в какой нибудь крупный спорт магазин зайди...должен быть типичный=)
|
|
|
|
Отправлено: 01.12.08 13:13. Заголовок: Дворовые элементы на..
|
|
|
|
Отправлено: 01.12.08 17:07. Заголовок: Игорь http://jpe.ru..
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 72
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 01.12.08 20:37. Заголовок: очень впечатлило! на..
очень впечатлило! надо продолжать. очень помогают названия.
|
|
|
|
Отправлено: 02.12.08 08:16. Заголовок: bmw-bmw пишет: это ..
bmw-bmw пишет: Это не я - это Марс Про обороты я наверное два монтажа сделаю. А то элементов слишком много. Пока думаю,как их по монтажам раскидать. Как свободное время будет - начну делать. |
|
|
|
Отправлено: 02.12.08 13:10. Заголовок: Игорь хоть на этот ..
|
|
|
|
Отправлено: 02.12.08 14:29. Заголовок: bmw-bmw пишет: (на..
bmw-bmw пишет: | цитата: | | (надеюсь ты уже смотрел видео=) ) |
|
Да,я смотрл видео. Конечно добавлю твои видео. Я правда уже столько всяких видео пересмотрел - могу чего то забыть. Планировал из твоих нарезор взять - обороты на подколенях - обороты назад и вперёд стоя - соскок из оборота стоя с отпусканием рук - то же с поворотом на 180 Напомни мне,если чего то забыл. Как говорил,очень много видео приходится пересматривать. Всего не упомню. |
|
|
|
Отправлено: 02.12.08 15:27. Заголовок: Игорь , эм ну еще та..
Игорь , эм ну еще там был очень хороший соскок с оборота на подколеньях, еще мне кажеться можно отнести к оборотам замок где постановка ног на гриф и оборот назад и вперед... еще даже не знаю что у меня хорошо. переступания на этих оборотах,соскок и н 360 кстати есть а так не знаю=) выбери есть кстати не знаю даже что это=) http://webfile.ru/2438132 и тут скорпион с перехватом (скушало видео кусочек при записи=((( но для демонстрации просто=)) ) http://webfile.ru/2438123
|
|
|
|
Отправлено: 02.12.08 15:28. Заголовок: Игорь пишет: - то ж..
|
|
|
|
Отправлено: 03.12.08 14:56. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 73
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 04.12.08 01:28. Заголовок: вот если честно то э..
вот если честно то это видео меня больше порадовало. тут ты больше всего показал. и это скорее на оборот не первое а последнее видео но это только мое мнение. вот обьедени все в одно тоесть то что на этом первом видео плюс твои обороты и соскоки и будет вообще классно! |
|
|
|
Отправлено: 04.12.08 22:36. Заголовок: ромка самое первое ..
ромка самое первое вижео на ютубе именно такое у меня=))))))))))
|
|
|
|
Tun
|
| |
Пост N: 21
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 05.12.08 01:45. Заголовок: Скажи пожайлуйста чт..
|
|
|
|
Mars
|
| |
Пост N: 90
Рейтинг:
1
Награды:
|
|
Отправлено: 05.12.08 09:48. Заголовок: Спасибо Игорь что ме..
Спасибо Игорь что меня тоже вставил в видео, правда я его ещё не смотрел ), захожу тут иногда когда время есть смотрю что пишут. Думаю после сессии домой поеду видео засниму новенькое может раньше как получится.
|
|
|
|
Mars
|
| |
Пост N: 91
Рейтинг:
1
Награды:
|
|
Отправлено: 05.12.08 09:52. Заголовок: Например к НОВОМУ ГО..
Например к НОВОМУ ГОДУ только вот не знаю будет спорт-зал работат в школе, а то на улице в мороз до -40 иногда больше как-то стрёмно ))
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 74
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 05.12.08 13:54. Заголовок: хорошее видео все с ..
хорошее видео все с одном. песня тоже. правдо незнаю кто поет. мне вот соскок с подколений больше всего нравится все так плавно в одно движение.
|
|
|
|
Отправлено: 05.12.08 15:41. Заголовок: Tun , тут группа вен..
Tun , тут группа вендетта - сны и мечты. если нне найдешь обращаяся=)
|
|
|
|
Отправлено: 05.12.08 15:42. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
|
|
|
|
Отправлено: 06.12.08 16:50. Заголовок: Ну вот в общем монта..
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 56
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 06.12.08 17:22. Заголовок: воу даже я засветилс..
воу даже я засветился |
|
|
|
Отправлено: 06.12.08 23:14. Заголовок: Игорь !!!!!!! http:/..
|
|
|
|
Отправлено: 06.12.08 23:32. Заголовок: Игорь я быстронаглею..
Игорь я быстронаглею=) у меня еще много нового материала про с последних дней даже=) там и соскоки и перехваты. может спею сделать видео пока ты не сделал соскоки и перехваты (помоему)
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 75
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 07.12.08 03:30. Заголовок: видео просто супер! ..
видео просто супер! музыка очень хорошо подобрана! вот смотрю и просто завораживает bmw-bmw молодец добился своего) |
|
|
|
Отправлено: 07.12.08 10:54. Заголовок: ромка http://jpe.ru..
ромка
|
|
|
|
Отправлено: 08.12.08 16:14. Заголовок: ВАААА!!!!! http://jp..
|
|
|
|
Отправлено: 08.12.08 17:56. Заголовок: bmw-bmw молодец! - э..
bmw-bmw молодец! - это "луна" - большой оборот вперёд. - А с качеством как? - На технику его долби.
|
|
|
|
tinkumwk
|
| |
Пост N: 5
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 08.12.08 18:28. Заголовок: Здарова парни!! Знак..
Здарова парни!! Знакомьтеся, я - ИНОЙ. В смылсе второй на видео от bmw)) Кстати, спасиб за то что в монтаж включили)) Ищу у вас совета-можно ли использовать автомобильный ремни безопасности в качестве лямок? а то старые я порвал при попытках солнышка)) уважаемый bmw мне сделал новые, но мы с ним сегодня учили солнышко и луну, в общем то bmw уже похвастался . Правда солнце у него пока никак, но я его учу)))) в общем лямки уже конкретно потерлись, и както боязно становится на них вращаться. Надеюсь ремни безопасности будут покрепче)Вот собственно и все, щас зарегаюсь на ютубе и кину ссыли на мои видео, на всеобщий суд, так сказать |
|
|
|
Отправлено: 08.12.08 19:09. Заголовок: tinkumwk твои видео-..
tinkumwk твои видео-мои же видео=) учитель блин выход на 2 выучи хоть
|
|
|
|
tinkumwk
|
| |
Пост N: 6
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 08.12.08 19:18. Заголовок: зато ты солнышко не ..
зато ты солнышко не можешь)) а выход на 2 и другое-дело времени |
|
|
|
Отправлено: 08.12.08 19:51. Заголовок: tinkumwk да можно вп..
tinkumwk да можно впринципе. - Они действительно крепче, чем что-то другое, - но отличительный минус - они могут быть жестковаты и натирать запястья. - А прежние из чего?
|
|
|
|
tinkumwk
|
| |
Пост N: 7
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 08.12.08 20:06. Заголовок: презжние наподобие с..
презжние наподобие синтетических ремней от рюкзака, только много жестче и чуток пошире. они действительно жесткие, что даже причинили bmw хлопот-содрали кожу на запястьях во время часовой тренировки. Но я вроде привык, уже не правит, так что надеюсь и ремни безопасности не сильно будут мешать своей жесткостью))Спасибо!
|
|
|
|
Отправлено: 08.12.08 21:14. Заголовок: Мои изготовлены из п..
Мои изготовлены из пояса от кимоно - самый раз. - И крепкие, и не жёсткие! - |
|
|
|
tinkumwk
|
| |
Пост N: 8
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 08.12.08 21:19. Заголовок: крепкие то оно и мои..
крепкие то оно и мои крепкие, а не стираются они сильно?а то гдето валяется в шкафу такой поясок |
|
|
|
Отправлено: 08.12.08 21:47. Заголовок: tinkumwk перечислить..
tinkumwk перечислить что ты не можешь? и даже близко не делаешь? у нас разница все ровно элементов в 25 будет
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 57
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 08.12.08 22:02. Заголовок: крутой http://jpe.r..
крутой |
|
|
|
Отправлено: 08.12.08 23:05. Заголовок: technbitch http://j..
technbitch мы любим поспорить с tinkumwk =) из нас 2 кто круче=) пока с вами тягаться рановато ж 
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 58
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 08.12.08 23:51. Заголовок: я уже наверно месяца..
я уже наверно месяца 4-5 не подходил к турнику )) нашел другое занятие |
|
|
|
tinkumwk
|
| |
Пост N: 9
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 08.12.08 23:52. Заголовок: на самом деле это bm..
на самом деле это bmw любит спорить, а я люблю наблюдать за его выражениями лица, которое меняется ежесекундно и представляет собой весьма забавную картину)) поэтому и поддерживаю спор)) На деле то я не тешу себя фантазиями что я его обогнал или скоро обгоню, но вот через полгодика все может измениться))) |
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 76
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 09.12.08 00:12. Заголовок: лучше выкладывайте в..
лучше выкладывайте видео побольше и поменьше спорьте |
|
|
|
Отправлено: 09.12.08 00:23. Заголовок: а я смотрю как меняе..
|
|
|
|
Отправлено: 09.12.08 00:23. Заголовок: technbitch как так??..
technbitch как так???
|
|
|
|
Mars
|
| |
Пост N: 92
Рейтинг:
1
Награды:
|
|
Отправлено: 09.12.08 01:30. Заголовок: technbitch, а какое ..
technbitch, а какое другое занятие? У меня просто похожая ситуация уже около 4 месяцов элементов не делал из-за этой учёбы, только подтягиваюсь на физ-ре и дома отжимаюсь вот и все тренировки (
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 59
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 09.12.08 16:32. Заголовок: да вот так ) перешел..
да вот так ) перешел на бокс и бои без правил вот ща 6 раз в неделю тренеруюсь )))
|
|
|
|
Отправлено: 09.12.08 16:37. Заголовок: technbitch http://j..
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 60
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 09.12.08 17:06. Заголовок: что такое ? :D :D :D..
что такое ? :D :D :D:D :D
|
|
|
|
Отправлено: 09.12.08 17:28. Заголовок: technbitch жесть.....
technbitch жесть...
|
|
|
|
Отправлено: 09.12.08 23:44. Заголовок: http://ru.youtube.co..
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 77
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 10.12.08 01:05. Заголовок: bmw-bmw http://jpe...
|
|
|
|
Отправлено: 10.12.08 14:56. Заголовок: ромка http://jpe.ru..
ромка я все понял что изображал=)просто что то коряво выходит чего то может нет на форуме=))) а так спасибо..я 2 часа подбирал под слова и ритм =) нарезал и т.д. один только минус я случайно один и тот же кусочек 2 раза повторил=)
|
|
|
|
Отправлено: 10.12.08 15:29. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
сегодня пытались понят финский подьем..голову сломал не понял как браться за гриф надо...
|
|
|
|
Отправлено: 10.12.08 15:30. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
зато сделал краб 4...
|
|
|
|
Отправлено: 10.12.08 15:33. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
и сегодня ТАК холодно..что похоже закончилось в этом году на улице все=)
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 61
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 10.12.08 16:42. Заголовок: bmw-bmw почему жест..
bmw-bmw почему жесть? ))
|
|
|
|
Отправлено: 10.12.08 18:25. Заголовок: technbitch http://j..
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 62
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 10.12.08 21:08. Заголовок: я знаю ) надоело кру..
я знаю ) надоело крутиться ) вот пошел драться  |
|
|
|
Отправлено: 10.12.08 21:34. Заголовок: technbitch http://j..
technbitch обалдеваю=) ты б ще совместил
|
|
|
|
Отправлено: 10.12.08 21:34. Заголовок: http://ru.youtube.co..
|
|
|
|
Отправлено: 10.12.08 22:46. Заголовок: bmw-bmw вполне непло..
bmw-bmw вполне неплохо! - На технику этот набор работай. - Статику включай тоже по чаще - удержания уголков (флажков), равновесия. -
|
|
|
|
Отправлено: 10.12.08 22:54. Заголовок: уголок я слишком дол..
уголок я слишком долго держу просто=))) крокодильчика на время особо не делаю..старасю его в вертикальное положение довести..почти вышел в стойк с него недавно=)))) это реально? |
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 63
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 10.12.08 22:57. Заголовок: bmw-bmw погода улут..
bmw-bmw погода улутшится может опять начну а покачто так))))
|
|
|
|
Отправлено: 10.12.08 23:27. Заголовок: technbitch http://j..
|
|
|
|
Отправлено: 10.12.08 23:53. Заголовок: bmw-bmw как с ласточ..
bmw-bmw как с ласточками? - Висы горизонтальные.
|
|
|
|
Отправлено: 11.12.08 00:14. Заголовок: CAHEK http://jpe.ru..
CAHEK вобщем то ни как..ни вперед не назад=(не знаю почему... сил вроде очень много...
|
|
|
|
Отправлено: 11.12.08 08:12. Заголовок: bmw-bmw монтаж хорош..
bmw-bmw монтаж хороший! Много новых элементов,которых ты раньше не делал, заметил. В общем молоток 
|
|
|
|
Отправлено: 11.12.08 11:08. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 64
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 11.12.08 15:02. Заголовок: bmw-bmw да не я мож..
bmw-bmw да не я может какнить схожу если время будет )) покручусь
|
|
|
|
Отправлено: 11.12.08 15:24. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
а у вас не холодно? я покрутился вчера=(((( в рубашке одной..и заболел=( у нас минус
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 65
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 11.12.08 15:27. Заголовок: ну так крутиться вро..
ну так крутиться вроде можно токо не хочу лень |
|
|
|
Отправлено: 11.12.08 18:02. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
мне бы так=) я теперь заболел=(((
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 66
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 11.12.08 18:15. Заголовок: тыб в мороз в трусах..
тыб в мороз в трусах вышел и облизал железяку еще |
|
|
|
Отправлено: 11.12.08 20:28. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
всего то в рубашке покрутился=))))
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 78
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 11.12.08 20:32. Заголовок: а я сегодня крутился..
а я сегодня крутился пока все помню ничего не забыл все получается |
|
|
|
Отправлено: 11.12.08 21:13. Заголовок: Я уже давненько на т..
Я уже давненько на турнике нормально не занимался - днём на работе, а вечером - холодно... - Но не беда - т. к. параллельно ещё хожу в зал постоянно - там акробатика и силовая подготовка!
|
|
|
|
Отправлено: 11.12.08 22:14. Заголовок: ромка http://jpe.ru..
ромка что бы вспомнить достаточно пол часа помоему=)
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 79
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 12.12.08 09:01. Заголовок: нее у меня все не та..
нее у меня все не так. месяц не похожу и все забываю. половино сделать немогу. даже обычный выход на две. или перышко.
|
|
|
|
Отправлено: 12.12.08 11:58. Заголовок: Игорь ,а видео еще б..
Игорь ,а видео еще будут?
|
|
|
|
tinkumwk
|
| |
Пост N: 10
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 12.12.08 14:54. Заголовок: bmw ты не прав! не в..
bmw ты не прав! не все еще закончилось Сделал наконец солнышко в постановку)) правда не смог потом обратно вывести в стойку, но все впереди . Кстати, вот и оно: http://www.youtube.com/watch?v=vsSS3v5wVzQ Скажите плиз как именно выходить обратно в стойку, т.е. в какой момент и т.д. |
|
|
|
Отправлено: 13.12.08 16:46. Заголовок: tinkumwk с тобой ни ..
tinkumwk с тобой ни кто не разговаривает=))) поставить снять надо сделать=) я выздоровлю- тоже попробую
|
|
|
|
Отправлено: 13.12.08 18:00. Заголовок: bmw-bmw да хватит ва..
bmw-bmw да хватит вам уже... - Я здесь со всеми рад общаться! Ясно - когда сопоставляешь себя против оппонента - возникает стимул, добиться большего, опередить... - Но такой принцип тоже не везде справедлив, т. к. в таких "гонках" как правило происходит всё на эмоциях, и идёшь где-то уже на риск не определив точнее обстоятельства. - Я вот никогда не гонялся ни за кем, и не собираюсь, т. к. занимаюсь без спешки - чтобы это было в радость - т. е. иду последовательно. - Нууу - вобщем дело каждого.
Сейчас кстати - на улице уже маловероятно нормально что-то отработать, - ну если только себе во вред - т. к. простудиться можно запросто, да и турник сам по себе холодноват уже - без лямок сложно работать, да и руки быстро замерзают - хват становится слабее и плохо ощущается.
|
|
|
|
Отправлено: 13.12.08 19:06. Заголовок: CAHEK в лямках конеч..
CAHEK в лямках конечно=) а про холод это верно гонки ни какой нет=) просто удобно когда есть какой то стимул мне идти вперед а ему легче учиться когда кто то наглядно делает и обьясняет=) в солнышке ситуация немного меняеться я вот и простыл=(
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 80
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 14.12.08 03:14. Заголовок: придется ждать до ве..
придется ждать до весны но зима в этом году нас балует.
bmw-bmw очень интересный аватар!
|
|
|
|
Отправлено: 14.12.08 11:40. Заголовок: ромка , ты видел у t..
ромка , ты видел у tinkumwk в контакте=) он солнышко в 5 местах так остановил в формепентограммы=) там просто шедевр =) tinkumwk поставь такую аву
|
|
|
|
tinkumwk
|
| |
Пост N: 11
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 14.12.08 14:52. Заголовок: да без проблем http:..
да без проблем . Кстати, bmw, Когда в инфиз поедем? а то на улице уже реально становится сложновато заниматься-руки слижком уж долго привыкают к холоду... |
|
|
|
Отправлено: 14.12.08 16:57. Заголовок: tinkumwk супер=) htt..
tinkumwk супер=) как выздоровлю и наберусь наглости=)))
|
|
|
|
Отправлено: 14.12.08 16:57. Заголовок: tinkumwk уменьши кар..
tinkumwk уменьши картинку еще немноо...до размеров как у всех..места много ест=(
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 81
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 14.12.08 21:17. Заголовок: и вправду здорово ht..
и вправду здорово а насчет картинки, лично у меня безлимит. |
|
|
|
Отправлено: 14.12.08 21:31. Заголовок: ромка не про лимит=)..
ромка не про лимит=) а про размер сообщения. сообщение маленько а поле большое из за картинки=)))
|
|
|
|
tinkumwk
|
| |
Пост N: 12
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 14.12.08 21:48. Заголовок: блин bmw мы с тобой ..
блин bmw-bmw мы с тобой весь форум зафлудили хорошь давай ужо по теме. Возможно выйти с оборотов стоя в стойку? |
|
|
|
Отправлено: 14.12.08 22:07. Заголовок: tinkumwk конечно воз..
tinkumwk конечно возможно! - А сам то пробовал - если да, - то что происходит? - Или вобще пока не тянет попробовать? Кстати - насчет аватаров: у BMW размер - 134*150, а у TINKUMWK - 120*154 - как видим, разница несущественная. -
|
|
|
|
Отправлено: 14.12.08 23:17. Заголовок: CAHEK он уже сменил=..
CAHEK он уже сменил=) забудум=)) с оборотов стоя и я пробовал. я с оборотов стоя вперед пробовал на луну выйди. в стойку вышел но не зашел на луну (не знаю чего не хватило)
|
|
|
|
Отправлено: 14.12.08 23:59. Заголовок: bmw-bmw сначала набе..
bmw-bmw сначала набей "луну" как можно идеальней. - Потом можно уже поэкспериментировать с поставить-снять. - Там в опережение нужно работать - т. е. спиной хорошо и плечами - чтобы ноги и таз шёл в опережение плечам - для этого нужно жёстко держаться в плечах, - и очень активно работать спиной и бёдрами.
|
|
|
|
tinkumwk
|
| |
Пост N: 13
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 15.12.08 00:16. Заголовок: CAHEK что происходит..
CAHEK происходит то, что я не могу поймать момент, т.е. раскладываюсь или слишком рано или слишком поздно..(если не лень-посмотри на видео, я выше ссыль давал). Спасибо за советы, буду пробывать дальше! Пока руки не отморожу...
|
|
|
|
Отправлено: 15.12.08 00:49. Заголовок: Тут может и такое бы..
Тут может и такое быть: - Момент подбираешь нужный - т. е. вовремя всё делаешь, да нехватает импульсивности - т. е. возможно с выбивом в стойку запаздываешь относительно оборота (или действительно - слишком рано делаешь выбив - что оборот "гаснет" преждевременно - и скидывает в вис) - а причина: Недоработка в плечах или пояснице - вобщем отсюда и совет - уверенный жим спичагов, с возможностью изменять скорость выжима в стойку. - С акцентом на "взрывной жим" - чтобы при работе в опережение оборота потом небыло проблем. - Т. е. с моментом - это пол-беды, важно ещё сделать как можно импульсивнее, и соблюдая некоторую жёсткость в некоторых областях организма. - Это если технично делать. - А вобще - можно и нарушить где-то технику, и выиграть на силе, т. е. преодолеть техническую огреху силой - для первых разов конечно это вариант, но лучше стараться сразу делать технически правильно - потом будет меньше трудностей при отработке на технику.
|
|
|
|
Отправлено: 15.12.08 01:02. Заголовок: CAHEK о_О... еле ос..
CAHEK о_О... еле осилил но понял=) я как раз работаю на всем этим я весело болею тут
|
|
|
|
tinkumwk
|
| |
Пост N: 14
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 15.12.08 07:59. Заголовок: оо.. спичаги... толь..
оо.. спичаги... только курочек разучил... думал спичаги оставить на более холодное время..ну да ладно, попробую по быстрому силы вроде хватить должно, надо растягиваться, а то растяжка у меня нулевая |
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 82
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 15.12.08 09:09. Заголовок: видео покажите очень..
видео покажите очень интересно |
|
|
|
Отправлено: 15.12.08 10:29. Заголовок: http://ru.youtube.co..
|
|
|
|
tinkumwk
|
| |
Пост N: 15
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 15.12.08 15:34. Заголовок: ну уж спасибо bmw-bm..
ну уж спасибо bmw-bmw удружил как тяжко растягиваться... жжесть..ниче, зима длинная, осилю |
|
|
|
tinkumwk
|
| |
Пост N: 16
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 15.12.08 20:10. Заголовок: блин, руки отморозил..
блин, руки отморозил... УЖАСТЬ! -6 уже не дело! надо зал искать срочно... |
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 83
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 16.12.08 00:15. Заголовок: чтобы поставить прав..
чтобы поставить правельно надо прогиб убирать по мере приближения к вертикальной плоскости. кажется так.
|
|
|
|
Отправлено: 16.12.08 01:12. Заголовок: ромка ды ставить то ..
ромка ды ставить то легко=))) снять труднее
|
|
|
|
tinkumwk
|
| |
Пост N: 17
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 20.12.08 15:47. Заголовок: меня постигла страшн..
меня постигла страшная идея-греть турник паяльной лампой! я идиото)))))xDD |
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 84
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 20.12.08 18:52. Заголовок: а может перчатки с п..
а может перчатки с подогревом??  |
|
|
|
Отправлено: 20.12.08 20:10. Заголовок: не...надо турник...к..
не...надо турник...который был бы трубой водопровода....
|
|
|
|
tinkumwk
|
| |
Пост N: 18
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 20.12.08 22:04. Заголовок: bmw-bmw надо съезди..
bmw-bmw надо съездить в инфиз и не мучаться =) когда ты сможешь?
|
|
|
|
Отправлено: 20.12.08 23:27. Заголовок: tinkumwk хорошо флуд..
tinkumwk хорошо флудить. ты знаешь что я болею
|
|
|
|
tinkumwk
|
| |
Пост N: 19
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 21.12.08 17:15. Заголовок: вот и спрашиваю когд..
вот и спрашиваю когда? |
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 85
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 27.12.08 18:10. Заголовок: я понять немогу как ..
я понять немогу как так??? летом во мне было 72кг а сейчас 67! как так? ведь все наоборотдолжно быть, летом ведь движения. колорий и жиры все расходятся а зимой наоборот наедаются. а у меня наоборот, как так???
|
|
|
|
Отправлено: 27.12.08 22:54. Заголовок: Призываю вас в теме ..
Призываю вас в теме не выяснять отношения! - Можно "личкой" воспользоваться, аськой, скайпом (да чем угодно!) или - если есть возможность - встретиться и обговорить при встрече это. P. S. - Я вас обоих рад видеть здесь на форуме - разницы для меня нет. - |
|
|
|
Отправлено: 27.12.08 23:21. Заголовок: Ну вот сделал заключ..
Ну вот сделал заключительный монтаж по дворовым элементам. Дворовые элементы на турнике 6 http://ru.youtube.com/watch?v=LO3cxQQjipY Здесь все оставшиеся элементы. Соскоки,перелёты,повороты и равновесия.а также разные элементы в висе на подколенях. |
|
|
|
Отправлено: 28.12.08 00:52. Заголовок: Отличный монтаж! - ..
Отличный монтаж! - Сразу название элемента. |
|
|
|
tinkumwk
|
| |
Пост N: 22
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 28.12.08 12:38. Заголовок: Игорь http://jpe.r..
Игорь молодец, я бы не смог так
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 86
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 28.12.08 20:19. Заголовок: отличное видео. http..
отличное видео. просто удивляешся порой, на что вообще человек способен. и где предел. просто супер! |
|
|
|
Отправлено: 28.12.08 20:21. Заголовок: Игорь классно=)спаси..
Игорь классно=)спасибо что включил меня. и кстати вопрос а соскок с оборота стоя (перед и назад) в верхней токе (тоесть сидя на корточка) вообще где нибудь проходил? просто не видел его ни в описании ни в видео ни каких у меня есть в последнем видео в конце http://ru.youtube.com/watch?v=LO3cxQQjipY
|
|
|
|
Отправлено: 28.12.08 21:03. Заголовок: bmw-bmw я не очень п..
bmw-bmw я не очень понял вопрос
|
|
|
|
Отправлено: 28.12.08 23:11. Заголовок: Игорь , так и думал...
Игорь , так и думал. вот представь в голове. оборот стоя вперед и вместо того что бы на следующий оборот крутнуться прыгаешь вперед. тоже самое с оборота назад но НАЗАД. эм... в верхней точке..почти сидя на корточках. тоесть соскок с оборота стоя но в другую сторону. градусов на 100 позже, и получаеться что в другую сторону... сам не знаю как и обьяснить
|
|
|
|
Отправлено: 28.12.08 23:22. Заголовок: http://webfile.ru/25..
|
|
|
|
Отправлено: 29.12.08 08:19. Заголовок: bmw-bmw я понял. Но ..
bmw-bmw я понял. Но это свосем не интересно...Это то же самое,что встать на гриф,постоять и спрыгнуть.
|
|
|
|
Отправлено: 29.12.08 11:33. Заголовок: м...после оборота эт..
м...после оборота это довольно трудно , ты после оборота стоя можешь встать на гриф отпусти руки и постоять? у меня получалось но давно. ты хоть попробуй |
|
|
|
Отправлено: 29.12.08 13:06. Заголовок: bmw-bmw дело не в то..
bmw-bmw дело не в том,легко или сложно. Дело в том,что это уже вырожденный элемент,т.е. его нельзя назвать каким то новым или что то ещё.
Это просто оборот назад или вперёд,только вот в положение стоя. А соскока то там и нет собственно - получается чистое спрыгивание назад,что мягко говоря, не интересно.
|
|
|
|
Отправлено: 29.12.08 13:43. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
но трудно... что бы встать нужна колоссальная техника...и отказ от лямок. ну и ладно
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 1
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 30.12.08 16:08. Заголовок: здрасте уважаемые фо..
здрасте уважаемые форумчане,впервые увидел ваш сайт летом 2008,и я понял что я попал туда,куда мне нужно.создателю сайта респект(если не ошибаюсь,то это игорь).мне правда 14 лет,но я хочу многое научится делать на турнике.и вот мой первый вопрос...как научится подягиваться ниже груди?какие группы мышц при эт ом учавствуют и.т.д.
|
|
|
|
Отправлено: 30.12.08 21:18. Заголовок: Michan здорово=) каж..
Michan здорово=) кажеться я знаю кто ты=)))) м...не НИЖЕ груди а грудью высше грифа наверное=))) я кстати помню в контакте в группе по турнику видел схемы какие мышцы когда. ..
|
|
|
|
Отправлено: 30.12.08 21:29. Заголовок: Michan привет. Можно..
Michan привет.
Можно высоко тянуться за счёт "взрыва" - и чем медленней - то жимом. - Сначала лучше просто обычно тянуться раз 15. - Далее нужно с весом бы поработать - можно от собственного веса 10-15 % добавить отягощения - и тянуться... - Далее можно взрыв потренить - подтягивания на темп с максимальным дожимом.
З.Ы. - А для чего это нужно? - Я как-то сразу разучивал выходы силой - на одну и на две. - Кстати выходы силой на количество отличное упражнение для развития взрывного качества силы.
|
|
|
|
Отправлено: 30.12.08 21:38. Заголовок: Michan ты вроде 20 ..
Michan ты вроде 20 подтягиваешься, тебе бы взрывную и выход было бы шикарно=). не думаю что какие то особые мышцы от высоких подтягиваний который не качаються выходом на 2
|
|
|
|
Mars
|
| |
Пост N: 96
Рейтинг:
1
Награды:
|
|
Отправлено: 30.12.08 21:55. Заголовок: Я тут на турник ходи..
Я тут на турник ходил в зал повторил только половину из того что умел - вот что значит 4 месяца не заниматься ((
Кстати с наступающем всех 2009 :)
|
|
|
|
Отправлено: 30.12.08 23:17. Заголовок: Mars у нам и зайти н..
Mars у нам и зайти не куда=) леха говорит ГРЕЛ ТУРНИК ГОРЕЛОКЙ и нормально так потренировался... "только заболел" поэтому все дома...в тепле на жутком агрегате. всем новых успехом в новом году!=)
|
|
|
|
Отправлено: 31.12.08 00:12. Заголовок: всем новых успехом в..
| цитата: | | всем новых успехом в новом году!=) |
|
Да - ВСЕХ с наступающим Новым 2009 Годом! - |
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 2
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 31.12.08 10:32. Заголовок: С наступающим всех!..
С наступающим всех!
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 3
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 31.12.08 14:11. Заголовок: CAHEK...мне как раз ..
CAHEK...мне как раз подягивания грудью высше грифа нужны для выхода на две,на одну делаю с легкостью.я плаванием занимаюсь давно и в брассе примерно такоеже движение руками,как и при поднимании обоих рук во флажок,поэтому по идее я должен делать выход с пол-ринка.и что значит тянутся жимом?
|
|
|
|
Отправлено: 31.12.08 17:33. Заголовок: Michan ,при брасе дв..
Michan ,при брасе движение изнутри наружу руками. (я же сам 6 лет плавал) а при выходе на 2 в лудшем случае прямо....а если сил меншье то руки просто забрасываються во флажок ...короче не как на 1 (покрайней мере не всегда). странное сравнение с брасом, хорошо не с батерфляем
|
|
|
|
Отправлено: 31.12.08 18:02. Заголовок: Michan тут видишь - ..
Michan тут видишь - высокие подтягивания это одно, - важно чтобы они были темповыми. - Тянуться жимом - значит тянуться медленно, т. е. силой.
Сравнение с брассом не годится... - Движение то одно может быть - а нагрузка разная. В воде ты себя почти горизонтально выбрасываешь - при этом КПД твоего рывка руками сильно гасит то, что руки прорезают воду. И ДРУГОЕ дело турник - где твоя задача выжать себя из вертикального положения (виса) в упор спереди. - Т. е. получается нагрузка намного серьёзнее (вобще что касается плавания - то кажется там больше стоит вопрос выносливости, нежели какого либо качества силы).
|
|
|
|
Отправлено: 31.12.08 18:13. Заголовок: Michan движение опре..
Michan движение опреденнно разное...я сейчас минут 15 думал над этим. всем советую, оживляет могз и движение правда тут ни при чом...при солнышке движения почти нет, однако сложности есть с ним, а склепка тоже сложного ни чего не несет а некоторые над ней месяцами бьються, это не говоря про силовые элементы. поэтому тренировки,тренировки и тренировки и начнет получаться, без этого ни как.
|
|
|
|
Отправлено: 31.12.08 19:37. Заголовок: Michan просто начни ..
Michan просто начни регулярно подтягиваться, отжиматься, приседать и пресс качать - и через некоторое время заметишь, что стал по крепче! - А далее уже работай на качество силы - в зависимости от того, какие элементы будешь выполнять. Из своего опыта: - Я долгое время просто ходил и подтягивался и ещё скрепку (поднятие носочков до грифа в висе - ноги прямые) - конечно было скучно - т. к. разнообразия особого небыло - ну хожу и хожу... - И в итоге мне не пришлось об этом пожалеть!!!
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 4
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 31.12.08 19:44. Заголовок: САНЕК....тоесть вы х..
САНЕК....тоесть вы хотите сказать что лучше для выхода поработать жимом?я вот заметил два типа выхода на две....1(такой у bmw-bmw)он делает занос рук когда голова на уровне грифа и делает он его мне кажется засчет толчка ногами.другие же подтягиваются ниже груди и движение рук получается плавнее.bmw-bmw не обижайся но выход у тебя эээ...скажем так не очень плавный.да кстати у меня вопрос...кто в видео "Дворовые элементы на турнике" делает склепку с перехватом...я имею ввиду его ник на форуме какой?нет bmw-bmw мне все-таки кажется что при занесении обоих рук во флажок работают плечи.САНЕК у меня вопрос...вот я делаю упражнение с гантелями(обе гантели за голову и поднимание гантелей.движение такоеже как бросок меча из-за головы.)но по индее у меня должен работать трицепс,а в место этого у меня начинает жечь трехглавую мышцу плеча.у меня такого ни в каком другом упражнении не было.это какаето ненормальная боль,причем начинается после 10 сделаных раз.но я так вчера делал 100 раз.мышцы не устали,но вот эта мышца горела ужасно!не можете объяснить почему так?
|
|
|
|
Отправлено: 31.12.08 21:20. Заголовок: Michan я знаю что вы..
Michan я знаю что выход не очень=)))у меня привычка ногами дергать, а так получаеться временами даже меееееееедленные делать=). склепку с перехватом? это в какокм видео кинь ссыку? в то их многа, у меня тоже такое есть, но СКЛЕППКИ там с перехватом нет,есть много остального=)
|
|
|
|
Отправлено: 31.12.08 21:24. Заголовок: м..склепка есть в ра..
м..склепка есть в разворотом...много разных.ну это в моем и мной. а кто на видео в самой первой теме,или новых от игоря я не помню кто делает и кстати почему должен работать трицепс? плечо тоже очень сильно. просто значит у тебя слабее трехглавая. я кстати думал что сильнее всегда плечи на спинчагах работают и стойки на руках, CAHEK , обьясни михаилам =) |
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 5
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 31.12.08 21:45. Заголовок: bmw-bmw если не ошиб..
bmw-bmw если не ошибаюсь то склепку с перехватом делает gluck не знаю почему я так решил .склепка с перехватом на этой видюхе http://ru.youtube.com/watch?v=GPfIggXpbyc на 2:42 минуте,обрати внимание на его хват |
|
|
|
Отправлено: 31.12.08 22:12. Заголовок: Michan видел=)не усп..
Michan видел=)не успел попробовать кстати=((так жду тепла...ааааа
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 6
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 31.12.08 22:15. Заголовок: да.....лето......
да.....лето....
|
|
|
|
Отправлено: 01.01.09 01:20. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
|
|
|
|
Отправлено: 01.01.09 20:13. Заголовок: bmw-bmw не совсем во..
bmw-bmw не совсем вопрос понял - скажи конкретнее что интересует о работе плеч и в каком элементе?
|
|
|
|
Отправлено: 01.01.09 20:15. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
я уже не помню...помоему какое упражнение лучше всего тренирует мышцы плеча (я за спичаги)
|
|
|
|
Отправлено: 01.01.09 20:20. Заголовок: Но спичаг не все мог..
Но спичаг не все могут сразу сделать. Если делают - то согласен - можно его пожать. - А так можно гирьку на прямые повытягивать, или лёжа на спине - руки вытянуты - тоже подъёмы хорошие!
|
|
|
|
Влад
|
| |
Пост N: 20
Рейтинг:
0
Замечания:
|
|
Отправлено: 01.01.09 21:21. Заголовок: Народ,а чё такое ..
Народ,а чё такое "спичаг"????
|
|
|
|
Отправлено: 01.01.09 21:56. Заголовок: Влад , http://ru.you..
|
|
|
|
Отправлено: 01.01.09 21:58. Заголовок: Влад Спичаг ноги вро..
Влад Спичаг ноги врозь и вместе из положения стоя. Спичаг – это есть стойка на руках не махом одной толчком другой ногой, а выполненная силовым способом. Лучший способ обучения стойки силой – это у стены встать и прижать плечи к стене. Далее развести ноги шире плеч и подняться на носки, после чего медленно только за счёт силы плеч, ног и спины тащить ноги вверх к стойке. Эту процедуру следует повторить многократно. В общем стойка силой в основном выполняется за счёт напряжения мышц плеч. Поэтому, когда у стены научитесь, пробуйте и без неё. Для выполнения стойки наклоняйтесь больше вперёд плечами и тащите ноги наверх. Если спичаг не получился, уходите в кувырок.
Спичаг ноги вместе выполняется, если ноги врозь тащить уже не сложно. Здесь нагрузка добавляется как на плечи, так и на бёдра.
|
|
|
|
Sagge
|
| |
Пост N: 1
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 01.01.09 22:16. Заголовок: Подскажите пожалуйст..
Подскажите пожалуйста что надо(что надо уметь)чтобы сделать солнышко.и как проще для начала.
|
|
|
|
Отправлено: 01.01.09 22:20. Заголовок: Sagge сезон... htt..
Sagge сезон... . Sagge , на форуме есть тема отдельно по солнышку. поищи. там все прекрасно написано. лично ко мне пришло со временем само. не надо рваться ни куда займись всем по порядку.
|
|
|
|
Отправлено: 01.01.09 22:24. Заголовок: Sagge а вообще надо ..
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 67
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 02.01.09 00:06. Заголовок: не вставляет меня че..
не вставляет меня чето больше ничего из этого ))))
|
|
|
|
Отправлено: 02.01.09 00:11. Заголовок: technbitch ну ти же ..
technbitch ну ти же теперь лица бьешь=)это расслабляет ХДДДД  а у меня день рождения =)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) 
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 68
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 02.01.09 01:05. Заголовок: 2 января ? http://j..
2 января ? |
|
|
|
Отправлено: 02.01.09 01:19. Заголовок: technbitch http://j..
technbitch как ни смешно но да! ХДДДДД так что мне весело,хотя я и не пью=)пил бы точно не пережил это ХД
|
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 69
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 02.01.09 11:25. Заголовок: аа ну с днем рождени..
аа ну с днем рождения тебя , твои желания мои пожелания успехов тебе сам знаешь в чем я тоже не пью |
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 7
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 02.01.09 20:37. Заголовок: САНЕК...послушал ваш..
САНЕК...послушал ваш совет.теперь все упражнения делаю с потфелем .сам я вешу 44 кг(для моего возраста это очень мало).а портфель массой 13 кг.тоесть где-то 30 процентов моего веса.о результатах скажу после каникул |
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 87
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 02.01.09 21:00. Заголовок: Привет всем! с новы..
Привет всем! с новым наступившим годом! домой пришол только сейчас Michan я вот что хочу сказать на счет выход силой на две. на своем опыте проверено. вобщем подтягивался просто и делал подьем переворот это накачивало пресс и руки и плюс отжимание от пола и на брусьях вот на на них и на подтягивание нужно уделять особое внимание. потом пробуй подтягиваться не до шеи а до груди сколько сможеш но резко со всей силы как бы один раз но рывком во всю силу это и есть взрывная. и когда станет получаться дотянуться до груди и руки поставить во флажок то вот тут то и пригодятся все твои упражнения на брусьях о которых я говорил. ты просто вытянеш себя и все. тут главное переходный момент от конца подтягивания в постановке рук во флажок главное не потерять скорость и как бы за счет инерции воспользоваться и успеть переставить руки а далье просто силой вытянуть себя наверх. вобщем подходи и пробуй а как один раз получится так сразу станет легче и будет получаться. первый раз всегда самый трудный. я вобще когда то считал что это не реально а сейчас вполне делаю 10 раз. кстате 1 января вечером первый раз в этом году ходил на турник. вобщем пока ничего не забыл. 5 выходов с легкостью сделал а вообще скорей бы лето, жду недождусь. |
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 14
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 02.01.09 21:03. Заголовок: Скажите, можно сдела..
Скажите, можно сделать спичаг на перекладине? Сколько ни делал ни разу не получалось на полу и на брусьях могу сделать, правда на брусьях сложней.
|
|
|
|
Отправлено: 02.01.09 21:40. Заголовок: Matvey ну я видел эт..
Matvey ну я видел это у кого го то профессионального=) видимо возможно. я пробовал когда не очень хорошо делал. терял ровновесие. тоесть стопы на уровне рук и чаще всего заваливался вперед.... но считаю что вполне возможно
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 8
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 02.01.09 22:22. Заголовок: ромка...буду старать..
ромка...буду стараться,а подъем переворот я делаю легко,на брусьях 15 обычно отжимаю.я это все делаю...и флажок я умею делать.буду стараться.спасибо за внимание всем!
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 9
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 03.01.09 13:18. Заголовок: эээээ.....игорь у ме..
эээээ.....игорь у меня вопрос.а куда делась тема "дворовые элементы на турнике часть 2"?
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 10
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 03.01.09 13:46. Заголовок: а все нашел ненадо....
а все нашел ненадо...
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 11
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 03.01.09 17:58. Заголовок: вот вы мне скажите п..
вот вы мне скажите правильно я поял или нет...взрывная сила-тренируется с помощью дополнительного веса,причем упражнения надо делать максимально быстро.с помощью взрывной силы можно делать многие легко элементы.выносливая или как-то так сила-тренировка со своим весом,но очень долгая.с ней вотличие от взрывной силы нельзя делать наиболее силовые элементы,но можно например подтягиваться очень много раз.я правильно все понял?
|
|
|
|
Mars
|
| |
Пост N: 97
Рейтинг:
1
Награды:
|
|
Отправлено: 03.01.09 18:23. Заголовок: Michan ну я думаю ты..
Michan ну я думаю ты правильно понял, но одна сила не может существовать без другой, ну а вообще Санёк мастер объяснить что к чему ) жди его ответа. Игорь посмотрел все монтажи хорошая работа мне понравилось, поснимать бы ещё нового видео времени нет (. Игорь у тебя есть что-нибудь новое из видео?
|
|
|
|
Отправлено: 03.01.09 19:10. Заголовок: Michan взрыв можно н..
Michan взрыв можно начать со своим весом тренить - далее - когда будет легко - можно накинуть. Так всё правильно понял - да и как сказал Mars: | цитата: | | но одна сила не может существовать без другой |
|
Полностью только поддерживаю! - Т. к. качества силы плотно взаимосвязаны - даже лежат друг у друга в основах.
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 12
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 03.01.09 19:24. Заголовок: ясно.....
ясно...
|
|
|
|
Отправлено: 03.01.09 20:36. Заголовок: Michan вот тут - htt..
|
|
|
|
Отправлено: 03.01.09 21:12. Заголовок: CAHEK спасибо. очень..
CAHEK спасибо. очень полезная информация=) а вок нижечки скачать не смог =(а хотелось бы
|
|
|
|
Отправлено: 03.01.09 21:31. Заголовок: bmw-bmw а какие имен..
bmw-bmw а какие именно? (книжечки).
|
|
|
|
Отправлено: 03.01.09 21:54. Заголовок: CAHEK там сслыка пер..
CAHEK там сслыка первым постом на другую тему /(тоже по силе) и книжечки есть 2 часть со ссылками как скачать.
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 13
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 04.01.09 20:28. Заголовок: Интересно.вот хочу с..
Интересно.вот хочу спросить.а какой вы выучили первый элемент.и какая у вас тогда была ОФП.(под ВЫ имеются все участники форума).мне кажется интернесно будет всем узнать с чего начинал каждый.вот например я-начал тренироваться в мае 2008.мой первый элемент-подъем с переворотом.тогдашнее ОФП-отжимания от пола 30 раз,подтягивания 3 раза,пресс раз 100(верхний!).брусья 0 раз . |
|
|
|
Отправлено: 04.01.09 21:07. Заголовок: Michan помоему есть..
Michan помоему есть отдельная тема на форуме такая. но да ладно. я даже не знаю когда начал...я же с 6 до 9 вообще ходил на СГ... но будем считать что июлю 2008. (20 подтягиваний, 70-100 отжимания от пола, 15 брусья, 20 подьем перевороты) первый элемент в ЭТОМ ГОДу... замок. а если ну самое начало и не считать что я бросал заниматься спортом то эм... наврное позапрошлое лето (5 подтягиваня , отжимания 40, брусья раз 7... , пресс только в минуту знаю. раз 60)
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 14
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 04.01.09 21:56. Заголовок: Michan помоему есть ..
Michan помоему есть отдельная тема на форуме такая. но да ладно.
тогда дай сылшку плиз на эту тему..
|
|
|
|
Отправлено: 04.01.09 22:56. Заголовок: Michan озадачил=)))..
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 16
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 06.01.09 11:45. Заголовок: блин http://jpe.ru/g..
блин видел же тему типо"как обучаться склепке"на 6 странице,а теперь этой темы там нет .может ко знает где это тема про склепку. |
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 17
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 06.01.09 12:23. Заголовок: все нашел ненадо...б..
все нашел ненадо...блин чето я зафлудил.. |
|
|
|
Отправлено: 06.01.09 12:31. Заголовок: Michan http://jpe.r..
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 19
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 06.01.09 18:18. Заголовок: итак,научился делать..
итак,научился делать подобие выхода на две .подтягиваюсь до кадыка потом без раскачки просто заношу обе руки .думаю если так побольше поделать то и нормальный выход получится |
|
|
|
Отправлено: 06.01.09 19:18. Заголовок: Michan если что - ви..
Michan если что - видео снимай.
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 20
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 06.01.09 19:36. Заголовок: CAHEK позорится?или ..
CAHEK позорится?или видюху про то что я говорил комментарием выше,не ну я умею коечто делать на турнике  .....
|
|
|
|
Отправлено: 06.01.09 19:58. Заголовок: Michan всем интересн..
Michan всем интересно хоть что угодно=)))Скучно же,, хоть посматреть на кого
|
|
|
|
Отправлено: 06.01.09 20:36. Заголовок: Michan ничего позорн..
Michan ничего позорного нет. - Тут же не соревнования какие-то. Даже простое подтягивание регулярное уже достойно уважения!
|
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 88
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 06.01.09 20:45. Заголовок: САНЕК правельно гово..
САНЕК правельно говорит. выкладывай. а мы подскажем если что не так делаеш. лучше один раз увидеть... скажу свое начало. 50 отжиманий. 15 подтягиваний. 18 брусья. со всем этим я неумел ничего. и задал себе цель научиться делать подьем переворот. уговорил сделать у друга турник и начал поднимать ноги и подтягиваться. и уже через неделю получилось один ПЕРВЫЙ раз. тогда это для меня было просто супер. потом 3 раза потом 5 и т.д. а чуть незабыл я флажек хорошо умел делать 10 раз на одну руку. ну а потом мне все это понравилось и как то втянулся и понеслось вот жду с нетерпением лета. |
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 21
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 06.01.09 20:54. Заголовок: лан,завтра выложу,за..
лан,завтра выложу,заодно подскажете что я в склепке неправильно делаю. |
|
|
|
Sagge
|
| |
Пост N: 2
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 06.01.09 22:52. Заголовок: Парни у меня тут про..
Парни у меня тут проблема. Где то на каком-то форуме видел кто-то выложил видео где гимнаст делает мах дугой.Дайте ссылку пожалуйста.А я вот начал заниматься сюрьёзно с октября умел токо 15 подтягиваний и выход на 1.щас умею выход на 2 с любыми извращеньями(гдето 5 вариаций.)склепку то же как угодно токо с перехватом боюсь пока,лягушку,замок любым хватом.лягушка через ноги хер знает как называется подем с переворотом просто перевород переворот сидя.Не как не дается офицерский,пытаюсь научиться маху дугой чтоб солнышко делать.
|
|
|
|
Отправлено: 06.01.09 23:46. Заголовок: Sagge в первой теме..
|
|
|
|
Отправлено: 06.01.09 23:47. Заголовок: эх,скоро чую тема за..
эх,скоро чую тема закроеться это,кому то предстоит создать новую=)))ирогь,кажеться я знаю кто это делат обычно |
|
|
|
Mars
|
| |
Пост N: 98
Рейтинг:
1
Награды:
|
|
Отправлено: 07.01.09 09:57. Заголовок: У меня тут вопрос со..
У меня тут вопрос созрел - как качать нижний пресс ну не нижний пресс, а вот "галочку" по бокам ) короче где ноги к торсу подсоединяются там такая линия ) блин кто понял напишите. Если я не ошибаюсь то одно упражнение это "ножницы" лёжа на полу.
|
|
|
|
Отправлено: 07.01.09 11:24. Заголовок: Если можешь - флажок..
Если можешь - флажок на шведской делать можно. Наклоны в стороны с отягощением из положения стоя, сидя. Лёжа на коне, или на подобном - зафиксировав ноги - корпус на весу - также наклоны, можно с отягощением.
|
|
|
|
Mars
|
| |
Пост N: 99
Рейтинг:
1
Награды:
|
|
Отправлено: 07.01.09 11:43. Заголовок: Санёк ты уверен что ..
Санёк ты уверен что это то что надо? )
|
|
|
|
Mars
|
| |
Пост N: 100
Рейтинг:
1
Награды:
|
|
Отправлено: 07.01.09 12:15. Заголовок: Санёк например беру ..
Санёк например беру гантелю 10 кг стою и делаю наклоны только вот куда именно вперёд, в стороны уточни? )
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 25
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 07.01.09 14:45. Заголовок: Mars я тебя понял,эт..
Mars я тебя понял,это выпукласть мышц которая идт от бедер до паха,форма галочки.делай уголок.а наклоны в сторону это-лежа,ноги под себя поднимание торса,токо в момент поднимания надо тело влево и вправо поворачивать.токо зачем это упражнение? .им вроде боковые мышцы тренируются которые на ребрах.
|
|
|
|
Отправлено: 07.01.09 16:01. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
ничего себе диалог... я вот пресс вообще не трогал ни когда...и помоему весь хорош. я вот придумал как подтягиваться отягощением не вешая на себя гантели... плечевой эспандр за ножни тренажора зацепил. о 5 пружинный,его вообще не разогнуть..цепляю ногами 3-4 и пытаюсь подтянуть. тащит в низ как человек
|
|
|
|
Sagge
|
| |
Пост N: 3
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 07.01.09 16:02. Заголовок: http://sportgymnasti..
|
|
|
|
Отправлено: 07.01.09 16:44. Заголовок: Sagge ,слушай...а ма..
Sagge ,слушай...а мах дуго это элемент разве? подтягивания там тоже не выделены. просто как раскачивать нужно? тогда в теме "как научиться делать солнышко" посмотри там подробно описано
|
|
|
|
Отправлено: 07.01.09 21:36. Заголовок: Mars да - я про боко..
Mars да - я про боковые писал в частности! - Не совсем то... То что сказал Michan - думаю стоит развивать движением ног. 1. Лёжа на боку - поднимаем ногу (разводим их как бы) с отягощением - так на каждую ногу. И ножницы с отягощением. Также - в висе на перекладине - делаем уголок и опять ножницы. - Больше пока ничего не придумал.
З.Ы. - У меня эта область прилично развивается от коньков. Т. е. когда я выворачиваю ноги при переходах, или выполняю вращение "тулуп" много раз - эффект отличный.
|
|
|
|
Отправлено: 07.01.09 22:09. Заголовок: CAHEK если коньки то..
CAHEK если коньки то и ролики=)))спасибо за советы кстати
|
|
|
|
Отправлено: 07.01.09 23:48. Заголовок: санек, ОГРОМНОЕспаси..
санек, ОГРОМНОЕспасибо за книгу=)))))))
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 26
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 08.01.09 00:37. Заголовок: вопрос всем...что та..
вопрос всем...что такое перелёты Ковача???? .я прочитал статью про алексея немова,там была видюха и к ней было сказано что там исполняются перелёты Ковача.токо где они в этом видео я не знаю.и в чемего сложность???? |
|
|
|
Отправлено: 08.01.09 01:34. Заголовок: Перелёт Ковача - это..
Перелёт Ковача - это сальтовый перелёт над грифом (сальто заднее). Существуют вот такие модификации: Прогнувшись, в группировке, с винтом, с 2-мя винтами... Вот один из них в исполнении А. Немова - http://ru.youtube.com/watch?v=bim1r8s0OJo |
|
|
|
Отправлено: 08.01.09 02:03. Заголовок: Michan помоему тут в..
Michan помоему тут всем врядли до него дойти...
|
|
|
|
Отправлено: 08.01.09 02:05. Заголовок: CAHEK а я кажеться з..
CAHEK а я кажеться знаю откуда это видео...с 2004 года скандальное выступление. очень красивая там связка подряд из таких перелетов и чего то подобного...эх..засудили тогда... или неотуда..что то он тут на солнышко в конце зашел...
|
|
|
|
Отправлено: 08.01.09 03:43. Заголовок: Да - это Афины 2004...
Да - это Афины 2004. - Это первый перелёт в той связке, а далее идут все остальные. А насчёт достижения этого элемента - в хороших зальных условиях можно задуматься, а на улице - даже самоубийством не назвать! - |
|
|
|
Mars
|
| |
Пост N: 101
Рейтинг:
1
Награды:
|
|
Отправлено: 08.01.09 06:10. Заголовок: bmw-bmw у меня тоже ..
bmw-bmw у меня тоже нет проблем с прессом, но вот эта "галочка" где она? ) знаю точно на турнике её не накачаешь ( ну да ладно сейчас что-нибудь буду пробовать из предложеного )
|
|
|
|
Отправлено: 08.01.09 07:50. Заголовок: Mars на турнике ножн..
Mars на турнике ножницы попробуй в уголке поделать. - А вобще - для чего всё это тебе? - Ну всмысле - есть куда более значимые группы мышц и области для работы, от которых в первую очередь зависит выполнение определённого элемента.
|
|
|
|
Mars
|
| |
Пост N: 102
Рейтинг:
1
Награды:
|
|
Отправлено: 08.01.09 09:02. Заголовок: Санёк просто очень и..
Санёк просто очень интересно как качается эта мышца, ну и где она используется. Просто один раз смотрел телевизор и заметил у некоторых актёров ну или моделей очень развита эта мышца и вот я задумался как они её качают )) ЛЮБОПЫТСТО )) а вообще я думаю это больше для красоты )
|
|
|
|
Отправлено: 08.01.09 13:01. Заголовок: Mars ну да=))) можн..
Mars ну да=))) можно покачать,хотя пользы от нее 0, но надо делать мир красивее ХД... CAHEK нда...на улице сам немов бы отказался перелт делать а в зале естественно изловчиться можно...хотя и то как то очень я же не олимпийский чемпион
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 27
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 08.01.09 13:01. Заголовок: bmw-bmw http://jpe...
bmw-bmw .да лан я ваш перелет делаю как нефик делать .да лан шутка.я понимаю что на форуме его не кто не сделает
|
|
|
|
Отправлено: 08.01.09 13:51. Заголовок: Michan надеемся на ..
Michan надеемся на игоря,который все время прячеться и молчит=) у него хоть зальные условия. я когда то думал что обороты на подколеньях учить на улице нереально,соскоки с оборотов стоя и т.д.... ну..все реально как оказалось=)но есть границы разумного
|
|
|
|
Mars
|
| |
Пост N: 103
Рейтинг:
1
Награды:
|
|
Отправлено: 08.01.09 13:55. Заголовок: bmw-bmw олимпийские ..
bmw-bmw олимпийские чемпионы тоже люди если они делают это, то нам это тоже под силу ) тренировки и ещё раз тренировки )
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 28
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 08.01.09 15:32. Заголовок: Mars ты сказал:олимп..
Mars ты сказал:олимпийские чемпионы тоже люди если они делают это, то нам это тоже под силу ) тренировки и ещё раз тренировки ). по твоему это реально ?олимпийские чемпионы с детства занимаются СГ.тем более когда они уже МСМК у них нету времени на школу или институт,и занимаются они ого скоко  .
|
|
|
|
Mars
|
| |
Пост N: 104
Рейтинг:
1
Награды:
|
|
Отправлено: 08.01.09 15:48. Заголовок: Michan будь оптипист..
Michan будь оптипистом ) главное что бы было желание, ну и время само собой. Ну и олимпийские чемпионы это вообще отдельная тема! Они всю жизнь посветили спорту и всё такое, но нам тоже надо стремиться к новым достижениям )
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 29
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 08.01.09 16:52. Заголовок: итак,я научился дела..
итак,я научился делать выход на две .правда он у меня как у bmw-bmw . |
|
|
|
Отправлено: 08.01.09 17:21. Заголовок: Огорчу всех желающих..
Огорчу всех желающих научиться делать ковача на уличной перекладине Для человека который занимается не с детства это практически нереально даже в условиях зала. Далекооо не все мастера, его делают. Есть также совсем сложные варианты связок из Ковачей. Смотрится просто офигенно http://ru.youtube.com/watch?v=m2kALIbSYTU |
|
|
|
Отправлено: 08.01.09 17:47. Заголовок: Fighter ууууу..это в..
Fighter ууууу..это вообще наверное самое бузумное что видел особенно соскок... ну так,да...нереально... но просто перелт сальто в зале реально
|
|
|
|
Отправлено: 08.01.09 17:59. Заголовок: bmw-bmw пишет: но п..
bmw-bmw пишет: | цитата: | | но просто перелт сальто в зале реально |
|
После лет 15 непрерывных изнуряющих тренировок.  Можно хотябы посмотреть на том же Ютубе как гимнасты (занимающиеся с детства) учатся его делать. Не сразу у всех получается однако Обычно сначала учатся Маркеловы, Ткачёвы и т.д. что тоже не очень-то просто. |
|
|
|
Отправлено: 08.01.09 18:34. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
м..я быстро прогрессирую=) вроде бы. но зала то нет , поэтому пока солнышко мой друг и все что не требует безумных полетов и хватаний назад за гриф=) Fighter пишет: | цитата: | | Не сразу у всех получается однако |
|
а ты умеешь?
|
|
|
|
Отправлено: 08.01.09 19:40. Заголовок: bmw-bmw пишет: а ты..
bmw-bmw пишет: Нет конечно. Я что, на мастера похож?  |
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 89
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 08.01.09 21:13. Заголовок: да этож невозможно! ..
да этож невозможно! смотрю и немогу поверить! как на такое вообще человек способен??? фантастика. мне даже во сне такое не снилось |
|
|
|
Отправлено: 08.01.09 23:12. Заголовок: ромка это верно..моя..
ромка это верно..моя девушка вообще уверена что я уникален и такой один и совершенству это предел хоть я и опровергаю ей это,но все же. а такой уровень это вроде бы смотриться легко..на как будто не на земле...мы народ привыкли к спц эфектам в фильмах...а вот в живую такое ооочень впечатляет=) да и вообще просто зная что это так и есть. зато совершенству нет предела! ИДЕМ ВПЕРЕД ДРУЗЬЯ=))) 
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 30
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 08.01.09 23:46. Заголовок: да bmw-bmw .как в од..
да bmw-bmw .как в одной из видюх игоря we going rise...правда ща зима...но летом с утра до утра похать буду |
|
|
|
Ответов - 445
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
All
[только новые]
|
|
После выходов силой. Всё по порядку 
а у меня день рождения =)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) 
. 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
