Отправлено: 23.04.08 21:25. Заголовок: Vote: кто сколько подтягивается

голосуем

 Отправлено: 11.05.08 22:19. Заголовок: выскажусь, хоть и по..

выскажусь, хоть и понимаю что респекта моим словам особого не будет, но мб кто нибудь примет к сведению.
и так как-то раз я читал литературу о вредных привычках, крении и алкоголе.плюсы(да,да они есть) и минусы сего.
и так крение. плюс: увеличиваеться выроботка тестестерона(т.е у нас будет лучше расти мышечная масса, улучшаться сексуальная потенция) минус: сужаються артерии, происходит дистрихироз(сор точно не помню но типа того ) лёгких, тем самым эти самые мышцы будут получать меньше крови, а отсюда падения ВЫНОСЛИВОСТИ, но при этом сила растёт даже лучше чем у некурящего(!)
алкоголь. плюс. малая доза КАЧЕСТВЕННОГО спиртного расширяет артерии и сосуды,улучшает кравообращения,вымывает остатки молочной кислоты которая как никак не вывелась(а она часто неизбежно накапливаеться,что приводит к перетренировке). минус. сложно сдержать себя на малых дозах,а мала доза это не бутылка пива(точно сказать не могу сколько надо, но вобщем несколько капель как то так коньячка )
кто со мной не согласен в чём то пишите, только уж разясните в чём не прав и почему а не машите руками просто так)
всём вам благ, вредные привычки зло.

 Отправлено: 11.05.08 22:22. Заголовок: добавлю, от алкоголя..

добавлю, от алкоголя тают мышцы, это неизбежно происходит, дабы "отрезвить" организм и вывести "яд"(так считает наша имунная система)

 Отправлено: 12.05.08 16:30. Заголовок: S.T.A.L.K.E.R. По по..

S.T.A.L.K.E.R. По поводу алкоголя могу добавить : полезно выпивать 50грамм (рюмка) раз в месяц хорошего крепкого алкоголя.. хороший коньяк самое то, это полезно, но не более.
А вот с курением мне кажется любой знает, что если это даже и в каком то месте полезно, все равно она не соезмерима с пагубным действием на организм..

 Отправлено: 12.05.08 16:39. Заголовок: с курением согласен,..

с курением согласен, даже если в своём спорте задействуешь силу дыхалка в любом случае будет нужна..зачем? отдышаться блин
ну лан чот мы отклонились от темы)
вот у мя вопрос реально ли поднять подтягивания где нить под 50? или это не нужно?

 Отправлено: 13.05.08 22:59. Заголовок: на счет столба на ма..

на счет столба на масленицу у нас тоже такое бывает. залезают только те кто много выпил
у нас вон пацан поднянулся 25 раз и тут же еще залез на этот столб при чем быстрей чем та машина(непомню как называется) которая туда подарки вешала. но он был трезвый у него так сказать сила от природы.
а на счет подтянуться 50 раз, если нужно срочно и нет желания учиться, то можно приобрести таблетки они в милиции в спец назначении есть выпиваешь одну и чувствуешь себя как самый сильный на планете.
был случай расказывал знакомый что один пробывал эти таблетки так вот он реально подтягивался раз 40 и отжимался и вообще силы немеренно.
незнаю на сколько это правдо сам не видел.
знаю только одно чтобы придать силы нужен адреналин а он в аптеке продается нужно только в таблетках найти. почему пьяные на столбы залезают? потому что у них от алкоголя адреналин через край

 Отправлено: 14.05.08 23:24. Заголовок: не факт..... хотя и ..

не факт..... хотя и спорить не буду...... бывает же что от страха люди заборы четырехметровые перепрыгивают.......

 Отправлено: 16.05.08 08:13. Заголовок: не спасиб) мне нуда ..

не спасиб) мне нуда 50 не от таблеток)

 Отправлено: 16.05.08 19:48. Заголовок: ну от страха это ког..

ну от страха это когда экстремальные ситуации и в человеке далеко не в каждом, включается что то, что делает его сильнее выносливее и т.д.

если нехотите без таблеток, то занимайтесь как все подтягивайтесь, чем чаще и больше тем лучше, но не перестарайтесь.

 Отправлено: 19.05.08 20:34. Заголовок: УРА! сегодня побил с..

УРА! сегодня побил свой рекорд, подтянулся на один раз больше

 Отправлено: 06.06.08 10:52. Заголовок: а можно я похвастаюс..

а можно я похвастаюсь вместо сына?...
15 раз - с прямыми ножками, еще 5 сверху - рывком, помогая ногами
не знаю, может и больше - тренер просто больше не разрешает
жим "стоя на руках" на брусьях - 30-35 раз, на рекорд как-то еще ни разу не отжимались...

в конце августа нам будет 7 лет

 Отправлено: 06.06.08 16:51. Заголовок: S.T.A.L.K.E.R. пишет..

S.T.A.L.K.E.R. пишет:

цитата:

крение. плюс: увеличиваеться выроботка тестестерона

С какого такого перепугу увеличивается его выработка? Укажи ссылку, откуда взял такую байду или если можешь, сам объясни.

S.T.A.L.K.E.R. пишет:

цитата:

минус: сужаються артерии

Вот это вот беспорно.

S.T.A.L.K.E.R. пишет:

цитата:

сила растёт даже лучше чем у некурящего

С чего это? Ты насчет тестерона уточни поподробней. Я искренне в этом сомневаюсь.
Но даже, если мышца и растет лучше, то захер оно не надо. Курение повышает число свободных радикалов в крови, что чревато раковыми заболеваниями.

S.T.A.L.K.E.R. пишет:

цитата:

алкоголь ... вымывает остатки молочной кислоты

А то они сами не вымываются
Впрочем, может быть (подчеркиваю МОЖЕТ БЫТЬ (ито в случаях с очень небольшими дозами), это и правда, но не стоит после тренировки бежать пить пива. Во-первых, если тренирвка была на выносливость, то молочной кислоты в мышцах почти и нету (надеюсь, все понимают, почему). Во-вторых, употребление алкоголя (даже в небольших дозах) ведет к ухудшению обмену веществ, а как известно, скорость выведения молочной к-ты (и всякой другой гадости) напрямую зависит от метаболизма.

S.T.A.L.K.E.R. пишет:

цитата:

а она часто неизбежно накапливаеться

Только при неправильной организации занятий. Кстати, кислота жжет, т.е. даже полный дегенарат додумаетсяч не тренероваться, когда сильно жжут все мышцы.

Тему решил прочитать только сейчас, поэтому и на пост реагирую так поздно.

 Отправлено: 01.07.08 16:13. Заголовок: Не курил, не пил и н..

Не курил, не пил и не собираюсь. Кстати подтягиваюсь 30 раз !

 Отправлено: 01.07.08 22:21. Заголовок: а кто тут больше сор..

а кто тут больше сорока подписался?

 Отправлено: 02.07.08 07:16. Заголовок: Perlovich по поводу..

Perlovich
по поводу курения: да всё теже исследования) в любом случае курить не стоит))
исследования читал давно в книге и недавно находил в инете, тема была про секс, тренировки и вредные привычки. и их связь друг с другом. а так сам често говоря непойму как тяга дыма поднимает тестостерон

 Отправлено: 24.08.08 23:47. Заголовок: Немного отклонюсь от..

Немного отклонюсь от темы о подтягиваниях, а скажу о приседаниях на двух...
Сегодня приседал на рекорд для себя, и присел спокойным темпом 400 раз! - А раньше - когда ходил (учился в школе в 8-м классе) на каратэ (Кёкусинкай) - то мог присесть 600!!! - Как-то в штраф за прогул тренировки я выполнил эти 600 приседаний и "пополз" домой...

 Отправлено: 25.08.08 21:55. Заголовок: ээээм, 400 это подря..

ээээм, 400 это подряд?

 Отправлено: 25.08.08 22:00. Заголовок: Ну конечно! - Только..

Ну конечно! - Только отмечу - спокойным темпом, а не на скорость. Руки за головой, ноги на ширине плеч - пятки не отрывая и спина прямая!

 Отправлено: 26.08.08 09:50. Заголовок: ого...... да ты мань..

ого...... да ты маньяк......... я когда то сотню сделал, так потом еле встал.......

 Отправлено: 26.08.08 11:36. Заголовок: Но тяжело конечно.....

Но тяжело конечно... Но опять же - вот у меня так: если я начну на скорость делать - то меньше сделаю и болеть бёдра сильно будут на второй день, а если спокойным темпом - то нормально - и сделаю на порядок больше, и ноги не так будут болеть потом. Это дело выносливости - а ноги у меня в этом плане постоянно развиваются - 1. Гоняю много на велосипеде. 2. Зимой с коньков не спрыгиваю. - На них очень много катаюсь! - А на велике - как только погода позволяет - прокатываю велокроссы по 14 км. да и вобще - после кросса продолжаю ездить - на турник, или же на ту же речку искупаться, да и просто так - по местности своей.

 Отправлено: 16.09.08 22:20. Заголовок: Здравствуйте уважаем..

Здравствуйте уважаемые участники форума! Я подтягиваюсь 42 раза! Могу рассказать как это случилось, чтобы каждый мог воспользоваться этим и подтягивался не 42 а намного больше! Вообще мне это рассказал отец, он много подтягивался когда служил в ВДВ, их заставляли там делать каждый день. Причем не просто так, а с весом. 5 кг отягощения увеличивает стартовый результат в 2 раза, 10 кг - в 4 раза, проверено не одним человеком! Методика - Подтянитесь без веса на максимум. Запомните результат. пусть он будет равен 10 (я в свое время я столько подтянулся и меня так отец учил), когда научитесь подтягиваться 50 раз (неслучайная цифра - стартовый результат увеличенный в 4 раза + вес примняемого отягощения) неважно сколько подходов, главное ЧТОБЫ ОТДЫХ МЕЖДУ ПОДХОЖАМИ БЫЛ РАВЕН КОЛИЧЕСТВУ РАЗ СКОЛЬКО ПОДТЯНУЛСЯ В НАСТОЯЩЕМ ПОДХОДЕ! Т.е. подтянулись 5 раз - 5 секунд отдыха и т.д. В итоге когда выдержете такой темп до конца, подтянитесь без веса...результаты будут ощеломляющими, поверьте, я убедился чего и вам желаю! Отец говорил, что редкий солдат у них не мог сделать 50 подтягиваний, 20 выходов силой и прокрутить солнышко, просто тогда серьезно заставляли и хотели сделать из человека настоящего мужчину, не то что сейчас, но вообщем делайте выводы, удачи!