Отправлено: 23.01.07 22:49. Заголовок: Силовая тренировка, важные мышечные группы в СГ и СА

Начнём'с. Не секрет, что для людей занимающихся СГ на более менее приличном уровне, проблема физподготовки стоит достаточно остро. Спортсмен, желающий достичь определённых результатов, и стремящийся освоить сложные элементы в этом виде спорта, обязан обладать хорошим запасом силы\гибкости\спец. выносливости\прыгучести и т.п. В настоящее время Гимнастика настолько усложнилась, что силовые показатели и запас прочности на отдельных видах(к примеру кольца у мужчин) должны быть очень высокими. Думаю, в этот топик можно будет выкладывать хорошие статьи по различным системам подготовки,а также ваш новый, переработанный или дополненый материал по прыжковым системам и развитию гибкости. Присоединяйтесь.

 Отправлено: 08.03.07 21:04. Заголовок: Re:

Спасибо!
Мне будет очень интересно посмотреть!

 Отправлено: 25.05.07 14:29. Заголовок: Re:

Hippus откуда ты всё это берешь(если не трудно скажи источник)
и большая просьба допиши брусья и прекладину.
а как гимнасты прикрепляют груз когда делают упражнения на брусьях
например спичаги,оберучные в стойку

 Отправлено: 26.05.07 22:36. Заголовок: Re:

chili источник -> голова + методички и справочники.
брусья и перекладина, как собственно и другие снаряды - индивидуальны для каждого гимнаста, у каждого свой набор элементов. Общая лишь базовая часть, в которую входят круговые тренировки по снарядам. Базовую часть уже описывал - ищи. Про вес - слышал лишь о лёгких поясах и утяжелителях на ноги, о другом нет.

 Отправлено: 09.02.09 22:29. Заголовок: Hippus Если есть ася..

Hippus Если есть ася напиши плиз)))! А вот моя 472882828 Очень охота пообщаться!))