hitman Руками действительно не работаешь - ты руки вверх выводи перед толчком. Ты в высоту не толкаешься, сразу группировку берёшь. Ты руки вверх вытяни, так вот вытолкнись и веди сверху руки в группировку.
Господа, ну зачем одинаковые темы плодить? Не проще ли сделать максимально подробное описание сальтовых вращений вперёд/назад с указанием нюансов, дополнением видео и раскадровкой, и вынести в отдельную тему?
Надо желательно видео выложить! По видео мы лучше сможем Тебе помочь
обязательно выложу - через денек (записать надо) пожалуйста, если у вас есть, выложите подводящие упражнения к сальто вперед (при махе руками снизу вверх)
FourtySeven и desperado81,я с работы к сожалению видео посмотреть не могу... Но из дома посмотрю и что то скажу по этому поводу Файтер,напиши пожалуйста свои коменты к сальтоFourtySeven
Ну подводящие упражнения можно посмотреть вот здесь http://sportgymnastic.borda.ru/?1-3-20-00000001-000-0-0-1169752408 А вообще,надо сначала развививать прыгучесть! Т.е. как можно выше с места выпрыгивать вверх и брать группировку. Потом в сальто вперёд очень важен сам наскок - вальсет. Делается он так.С разбега надо прыгать НЕ высоко,но в длину! Только вальсет низкий сможет дать высокое сальто - есть такой закон (не знаю,может даже и из физики следует). Сначала конечно надо на горку матов учить.Прыгать для начала в кувырок,но стараться приземлиться больше на лопатки.Потом ещё больше прокручивать и т.п. Ну идеально,если батут есть конечно,но это редкость - правда.
FourtySeven В принципе нормально делаешь, но стандартная ошибка присутствует - голову отклоняешь назад в время прыжка. Закидывание головы мешает хорошо выпрыгнуть вверх. Для исправления этой ошибки советую научиться прыгать сальто зажимая подбородком тряпку или бумажку. Тряпку удерживать на протяжении всего сальто. Сравни свою технику с этой например. Сальто
Видео посмотрел. Да сальто не плохое,но можно лучше! Помимо того,что сказал Файтер добавлю,что Ты слишком сильно приседаешь перед прыжком и в результате не до предела разгибаешь ноги в коленях при отталкивании от пола. Поэтому постарайся прыгать вверх с места с полностью распрямлёнными ногами - вот тогда,амплитуда будет то,что надо! Старайся так сильно не приседать и порезче толкайся от пола. В общем все.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 25
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет