Отправлено: 25.01.07 22:33. Заголовок: Сальто

Зацените пожалуйста этот сальтон. Правильная техника?
скачать (300 кБ)

 Отправлено: 26.02.07 13:48. Заголовок: Re:

Вернемся к фляку:
народ, скажите в чем ошибка. Не могу сделать фляк. На видео "фляк" с небольшой высоты.
http://gomelparkour.com/video/bhs.rar

 Отправлено: 26.02.07 14:38. Заголовок: Re:

name
Щас уже получше, чем раньше
Ошибка в том, что ты недостаточно полого напрыгиваешь на руки. Тут не нужен такой мощный выпрыг вверх. Чтоб научиться правильно отходить, начинай выпрыгивать уже падая назад. Не бойся прыгать на руки - прыгай больше назад чем вверх. Надо всего лишь прийти в стойку на руки. Такая установка должна быть.
Второе - у тебя недостаточный мах руками. У тебя всё время руки перед головой, поэтому и ставишь ты их согнутыми.
Мах должен идти полностью, до отказа. Я уже говорил - надо одним маховым движением поставить их на опору, а у тебя они на полпути останавливаются. Руки тут должны вести движение.
Попробуй настелить себе возвышение из матов до поясницы и напрыгивать через них.
Ну и тут у тебя перекос конечно. Советую тебе не закреплять эту ошибку, и начинать её исправлять сразу. Переучиваться потом сложно.
Не знаю как другим, но я лично от перекоса избавился так: вставал, мысленно представлял путь рук вплоть до пола, и затем пытался его повторить во время прыжка. Мне лично помогло. Не сразу, но исправил.

 Отправлено: 26.02.07 14:43. Заголовок: Re:

что такое перекос? т.е. я прыгаю не ровно назад чтоль??? По-моему такой ошибки у еня нет

 Отправлено: 26.02.07 14:46. Заголовок: Re:

Прыгаешь ты ровно назад, а вот корпус с руками немного неровно... судя по видео.

 Отправлено: 26.02.07 15:08. Заголовок: Re:

блин. я не понимаю. Что значит "корпус с руками не ровно". Объясни ПЛЗ подробнее.

 Отправлено: 26.02.07 15:20. Заголовок: Re:

Судя по тому что я увидел, у тебя левая рука впереди правой.

 Отправлено: 26.02.07 15:21. Заголовок: Re:

а, понятно, спасибо

 Отправлено: 06.03.07 22:39. Заголовок: Re:

Еще парочка вопросов:
1. Делаю сальто назад как говорил файтер: не закидывая голову. Смотрю все время перед собой. Но у меня почему-то не получается набрать нужную высоту. Жалко видео пока нет.
А вот если я в момент прыжка, просто голову поворачиваю вверх, т.е. смотрю на вытянутые вверх руки, то получается прыгнуть высоко и приземление почти чисто. но ПОЧТИ
2. Зацените бланш.
http://gomelparkour.com/video/vid_prog.wmv

 Отправлено: 06.03.07 23:05. Заголовок: Re:

name
Ты пойми, для чего я тебе советы давал. Суть не в том, чтоб голова была прижата к груди или смотрела чётко прямо. Это был приём избавления от ошибки. Суть в том, чтоб не прогибаться и выпрыгивать прямо. Голову надо держать свободно - так, как тебе удобно.
Но не закидывая и не прогибаясь.
Кстати тебе тут ещё Клосиус правильно говорил, что ты себе руками слабо помогаешь.
З.Ы. На бланш это не очень похоже. Бланш - сальто прямым телом, а ты тут подсгибаешься во второй фазе.
Сравни
http://www.youtube.com/watch?v=9WKyAsvzYaU

 Отправлено: 07.03.07 00:04. Заголовок: Re:

Fighter это ты на видео?

 Отправлено: 07.03.07 13:01. Заголовок: Re:

Sharkman
Неа, так что ты рано смайлик поставил.
Это Андрей Кудрявцев, а так вообще это из видеотаблиц групп сложности.
http://sportgymnastic.borda.ru/?1-11-0-00000001-000-0-0-1171541606

 Отправлено: 07.03.07 13:50. Заголовок: Re:

я думал - бланш - сальто назад прогнувшись

 Отправлено: 07.03.07 14:01. Заголовок: Re:

name
Прогнувшись тоже бланшём называют.
Просто тут чёткой границы нет.
В идеале конечно, бланш - прямым телом.

 Отправлено: 07.03.07 15:21. Заголовок: Re:

Ну то, что я делал на видео я называю сальто назад прогнувшись - бланш.
Его я нормально делаю или ошибки есть, или надо видео сбоку?

 Отправлено: 07.03.07 15:34. Заголовок: Re:

name
Вообще с той стопки матов чисто прогнувшись сложно сделать.
Положение прогиба должно сохраняться на протяжении полёта а у тебя явное сгибание во второй части сальто.

 Отправлено: 07.03.07 15:41. Заголовок: Re:

а приземляться надо тоже с прогибом?
На насчет стопки матов - согласен, я пару раз делал с прямыми ногами - так приземляюсь на колени - не докручиваю.

 Отправлено: 07.03.07 16:01. Заголовок: Re:

name пишет:

цитата:

а приземляться надо тоже с прогибом?

Понятное дело нет.
Ты сгинаться начинаешь со второй половины сальто.
Посмотри ещё раз по выше приведённой ссылке.

 Отправлено: 10.03.07 12:50. Заголовок: Сальто

http://www.sendspace.com/file/7vp7dc где тут ошибка?

 Отправлено: 10.03.07 13:12. Заголовок: Re:

hitman

руками не работаеш вобще. тя балон вытолкнул.

а че это за зал? Это в Москве?

 Отправлено: 10.03.07 14:12. Заголовок: Re:

там балон неочень сильно подкачен,и он выкидывает слабенько
руками работаю,но присмотревшись к видео,там плохо видно слишком резко ибо)
нет не в Москве