Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ10

 Отправлено: 23.11.09 12:00. Заголовок: bmw-bmw MOCKAJIb Vol..

bmw-bmw MOCKAJIb Volj Mars Пасиба
Да перекладина у меня там хорошая)) высокая тоже гнётся, но на носках до нее одной рукой дотягиваюсь...

Большие обороты уже в планах учить, но сначало хочу уверенно стоять на руках и выбивать себя в стойку, чтобы и страха не было и в бок не завалиться. какбы подводящие элементы к ним делаю...

 Отправлено: 23.11.09 12:10. Заголовок: Mars пишет: покрути..

Mars пишет:

цитата:

покрутил солнышки, исполнение конечно не идеально

Хочу также!

 Отправлено: 23.11.09 15:54. Заголовок: D@ncer In The D@rK у..

D@ncer In The D@rK ух ты какой шустрый.я за два месяца только чистый подъем с переворотом выучил .
я так понимаю ты солнце не крутишь?тогда зачем пробовать перешмыги и скорпионы в стойку?
а так видео супер.весьма хороший уровень

 Отправлено: 23.11.09 17:17. Заголовок: Michan пишет: я так..

Michan пишет:

цитата:

я так понимаю ты солнце не крутишь?тогда зачем пробовать перешмыги и скорпионы в стойку?

солнце еще не кручу....
думаю мне так проще будет: сначало в стойку научиться вставать с разных заходов, переходов; привыкнуть к этим движениям, положениям тела, нагрузкам на руки, а потом уже обороты пробовать...
Я вообще учусь не так как все, а как мне легче

 Отправлено: 23.11.09 17:31. Заголовок: Ну хз, я солнце и лу..

Ну хз, я солнце и луну научился сразу после склепки))

 Отправлено: 23.11.09 17:32. Заголовок: Блин, а у меня видео..

Блин, а у меня видео Марса не качаетсо...

 Отправлено: 23.11.09 17:39. Заголовок: Кстати, никто не пла..

Кстати, никто не планирует снимать обучалку переднего виса? Я уже целых ~1.5сек могу его держать))))

 Отправлено: 23.11.09 18:06. Заголовок: MOCKAJIb -с прямыми ..

MOCKAJIb -с прямыми руками?

 Отправлено: 23.11.09 18:40. Заголовок: нуууу... Почти http..

нуууу... Почти

 Отправлено: 24.11.09 17:21. Заголовок: Объясните мне пожалу..

Объясните мне пожалуйста что за элемент луна?

 Отправлено: 24.11.09 17:36. Заголовок: Сёдня решил попробов..

Сёдня решил попробовать луну первый раз, но пока не получилось))))) немного понял систему: зад закидывать и потом ноги выпрямлять. Вот что получается на данный момент http://webfile.ru/4107797

moon3 пишет:

цитата:

Объясните мне пожалуйста что за элемент луна?

Это большой оборот вперёд

 Отправлено: 24.11.09 19:01. Заголовок: Видно что тебя очень..

Видно что тебя очень стремает)) Описал ты почти правильно "зад закидывать и потом ноги выпрямлять", а делаешь наоборот) Нужно ноги больше выпрямлять и заводить сначала корпус, а за ним ноги подводить, а у меня в верхней точко ступни почти за голову вылетают...

 Отправлено: 24.11.09 19:17. Заголовок: Bmw-bmw Спасибо за о..

Bmw-bmw Спасибо за описание, как поворачиваться вокруг кисти на 720 градусов!

http://www.youtube.com/watch?v=OCRSVv6vR48

 Отправлено: 25.11.09 07:00. Заголовок: Всем привет,вот у ме..

Всем привет,вот у меня вопрос такой)Как из упора в стойку отмахимать???

 Отправлено: 25.11.09 14:15. Заголовок: KeR9100 а солнце дел..

KeR9100 а солнце делаешь?

 Отправлено: 25.11.09 15:15. Заголовок: D@ncer In The D@rK п..

D@ncer In The D@rK пишет:

цитата:

Сёдня решил попробовать луну первый раз, но пока не получилось)))))

Ну ты еще один экстремал, блин... Руки не гни! Учись махи делать высокие, с прямыми(!) руками. А то если в стойке руки, не дай бог, подгнутся, сделаешь не луну, а полумесяц - а это может закончиться не оч хорошо

цитата:

немного понял систему: зад закидывать и потом ноги выпрямлять.

Там вся фишка в работе плечами: нужно входить в стойку, держа плечи относительно корпуса под небольшим углом. И этот угол выпрямлять сразу же за стойкой. Только это, если ты не совсем вундеркинд, сразу не получится, да и не стоит этого делать - если задашь слишком большой угол в плечах, можно не вытянуть себя в стойку - и тогда тебя либо сорвет в вис, либо ты шмякнешься на перекладину - и в том, и в другом случае приятного мало. Та что вначале попробуй держать стойку на полу, балансируя для равновесия плечами.

 Отправлено: 25.11.09 18:30. Заголовок: Michan Да!Спичаг ног..

Michan Да!Спичаг ноги врозь почти жму,если ето надо!А с солнцем проблем нет)

 Отправлено: 25.11.09 18:49. Заголовок: KeR9100 Ключевой мо..

KeR9100
Ключевой момент - это перенести вес вперёд, когда отмахиваешь в стойку, по сравнению с обычным отмахом.
http://sportgymnastic.borda.ru/?1-3-0-00000008-000-20-0#022

 Отправлено: 25.11.09 18:53. Заголовок: Спасибо!Завтра буду ..

Спасибо!Завтра буду пробывать.

 Отправлено: 25.11.09 18:55. Заголовок: А вообще сложный эле..

А вообще сложный элемент???