Автор | Сообщение |
Игорь
|
| любитель гимнастики
|
Пост N: 1323
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ10
Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
|
|
|
Ответов - 357
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
All
[только новые]
|
|
|
Отправлено: 07.11.09 00:00. Заголовок: MOCKAJIb Пипец видео..
MOCKAJIb Пипец видео Просто жуткие вещи люди делают... На уличном турнике Гингер сделать - я в ужасе... А подлёт на 360 в вис то у нас пока на форуме никто не сделал, что уж про упор то говорить Богдан Хорошая тренировка. Но честно говоря портит ощущение огромное кол-во согнутых ног на выходах. Даже не то что согнутых, а вообще жутким рывком. С такой физухой можно было бы и нормально делать.
|
|
|
Богдан
|
| |
Пост N: 37
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 07.11.09 01:21. Заголовок: С ними покачто в жив..
С ними покачто в живую не удалось познакомится, но капознакомимся обязательно расскажу им про прямые ноги и оттянутые носочки!
|
|
|
MOCKAJIb
|
| |
Пост N: 152
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 09.11.09 01:32. Заголовок: Кто-то пользуется ги..
Кто-то пользуется гимнастическим роликом? Сегодня себе купил, по ощущениям так очень эффективная штука для плечей и пресса, но так ли это на самом деле?
|
|
|
MOCKAJIb
|
| |
Пост N: 153
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 09.11.09 01:35. Заголовок: Кое что нашол... ..
Кое что нашол... "В верхней части работают руки, плечи, но особенно нагружаются грудные и мышцы спины ( упражнение напоминает пуловер ). Средняя часть тоже работает по полной. Сгибатели- разгибатели пресса несут колоссальную нагрузку, не обделены также низ спины, ягодицы, бицепсы бедра и квадрицепсы ( те самые «проблемные зоны», которые многим доставляют так много хлопот. Одна заковырка, мало кто может сделать это упражнение. Единственно, что можно порекомендовать- это начинать делать упражнение с гимнастическим роликом с коленок и не распрямлять тело полностью в конечной точке. А по мере роста тренированности, увеличивать амплитуду движения, количество повторов и, в конечном итоге, попытаться встать на носки." С ног вообще жесть, пока ниразу не могу сделать...
|
|
|
Dexter
|
| |
Пост N: 12
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 09.11.09 13:57. Заголовок: у меня есть редко за..
у меня есть редко занимаюсь, но с ног делаю около 5 раз, работают еще широчайшие, а вообще это одно из лучших подводящих к переднему бланшу (горизонтальный вис спереди)
|
|
|
MOCKAJIb
|
| |
Пост N: 154
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 09.11.09 14:28. Заголовок: Кстати да, я чет и н..
Кстати да, я чет и не подумал, что движение один в один как и передний горизонт) Ну буду тренироватся, мне нравится)
|
|
|
moon3
|
| |
Пост N: 14
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 09.11.09 14:35. Заголовок: Подскажите пожалуйст..
Подскажите пожалуйста если есть кто из Балашова... Можно ли в этом поганом городишке снять хотяю на часок гимнастический зал?
|
|
|
MOCKAJIb
|
| |
Пост N: 155
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 09.11.09 15:54. Заголовок: Приезжай в Луганск, ..
Приезжай в Луганск, тут можно за 25грн снять))
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 29
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 09.11.09 18:33. Заголовок: MOCKAJIb http://jpe..
MOCKAJIb ты с Луганска? Я тоже Слушай,давай поподробней насчет того где можно в Луганске гимнастический зал снять
|
|
|
MOCKAJIb
|
| |
Пост N: 157
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 09.11.09 21:47. Заголовок: Отписал в личку)..
Отписал в личку)
|
|
|
|
Отправлено: 10.11.09 12:01. Заголовок: Люди, кто ни будь ещ..
Люди, кто ни будь ещё будет новые видео присылать? Особенно вопрос к Марсу. Ты вроде хотел что то. Просто, не загадывая, планирую выложить все видео с первой страницы на торренте. Сейчас собираю их по папкам, пишу названия и т.д. Марс большое спасибо за старый архив с выходами силой и т.д. Очень мне помог. Я очень много выходов добавил в твоём исполнении. И качество видео отличное, и само исполнение! И что не менее ценно, ты их все уже и подписал как на первой странице - ничего не прошлось даже менять в названии
|
|
|
|
Mars
|
| |
Пост N: 168
Рейтинг:
1
Награды:
|
|
Отправлено: 10.11.09 15:15. Заголовок: Игорь http://jpe.ru..
Игорь у меня пока туго с занятиями холодно -30 сегодня было на улицу не хочу, только в зал и то по вторникам и четвергам(, видео пока не планирую!
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 82
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 10.11.09 15:36. Заголовок: Lord_of_the_Rings пи..
Lord_of_the_Rings пишет: цитата: | MOCKAJIb ты с Луганска? Я тоже |
| Кстати я тоже из Луганской обл. Хотя я знал, что вы оба из Луганска.
|
|
|
Volj
|
| |
Пост N: 35
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 10.11.09 17:50. Заголовок: Mars пишет: у меня ..
Mars пишет: цитата: | у меня пока туго с занятиями холодно -30 |
| Нифигасебе Это где ж ты живешь? И кстати, есть ли тут кто из Рязани?
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 30
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 10.11.09 18:57. Заголовок: Matvey , а ты случай..
Matvey , а ты случайно не знаешь где бы тут можно было у нас, в Луганске , позаниматься в гимнастическом зале?
|
|
|
trueman
|
| |
Пост N: 10
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 10.11.09 19:30. Заголовок: Volj я с рязани чува..
Volj я с рязани чувак ))))
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 321
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 10.11.09 19:36. Заголовок: я с рязани тоже =)))..
я с рязани тоже =))))))))))))
|
|
|
trueman
|
| |
Пост N: 11
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 10.11.09 19:41. Заголовок: ты от куда конкретно..
ты от куда конкретно? я с радика
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 322
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 10.11.09 19:52. Заголовок: trueman ну эм... htt..
trueman ну эм... ....мне вообщето токо 15 лет(да и на 15 я не выгляжу),но мы можем с другом придти к радику,мы вроде на турниках более-менее чето можим. я живу на московском(где-то около планетария). но радик прекрасно знаю (5 лет мимо него ходил в буревестник плавть)
|
|
|
Volj
|
| |
Пост N: 36
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 10.11.09 22:08. Заголовок: trueman, Michan Не с..
trueman, Michan Не страдайте фигней, ща уже не очень сезон на улице заниматься :) Можно сходить в манеж Юность - там гимнастический зал, и все условия . И, чтобы не флудить здесь больше, - мой адрес в контакте: http://vkontakte.ru/id54633690 Или, на крайняк, пишите в личку :)
|
|
|
Ответов - 357
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
All
[только новые]
|
|