Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ10

 Отправлено: 04.11.09 01:32. Заголовок: http://www.youtube.c..

http://www.youtube.com/watch?v=yjyCzSK8vKE
обучалка.жду критики,а она будет=)

Dexter я из тени и напугать могу;)выскочу резко и ...скажу еще свое слово=)но видно не так скоро.пока вообще ступор и я забил. вернусь надеюсь

 Отправлено: 04.11.09 01:44. Заголовок: да не волнуйся, мы т..

да не волнуйся, мы тебя помнить будем всегда!!)
просто летом особо не занимался им, больше паркур да акробаика пляж волейбол девочки..))
а щас хорошая высокая перекладина меня ждет в ргуфке и динамо, поэтому буду наверстывать)

 Отправлено: 04.11.09 01:47. Заголовок: bmw-bmw Видео пока н..

bmw-bmw
Видео пока не посмотрел но критика есть уже) Меняй название. Это не подъём двумя назад, а просто подъём двумя.
Эпизодически просмотрел, вроде норм как и всегда. Единственно, что можно придраться по терминологии насчёт хвата, который ты назвал комбинированным - его обычно зовут смешанным.
Ну и плюс можно было бы сказать, что движение подъёма двумя по принципу исполнения - та же склёпка, только с продевом - это полезно понимать для хорошего исполнения элемента.
Но это в принципе реально придирки, вообще такое видео снимать наверное дольше, чем научиться сам подьём).

 Отправлено: 04.11.09 09:46. Заголовок: bmw-bmw обучалка хор..

bmw-bmw обучалка хорошая, но у меня есть несколько примечаний.
Конечно сказано там стооолько, что найти нужное, боюсь будет не просто.
Возможно, повторю возможно, каждый сам для себя найдёт то, что ему не хватало для выполнения подъёма двумя.
Но стоило бы сделать акцент на таких базовых вещах. Основное в подъёме двумя это:
- нужно стараться ложить на гриф не подколени(!), а именно бёдра. Это очень важно;
- нужно сильно давить кистями, чтобы выйти в упор сзади. Т.к. по личному опыту скажу, что тем кто не умеет делать этот элемент, стараются только лишь за счёт ног выходить. Это не правильно. Руки, а вернее кисти, играют очень важную роль;
- подъём двумя ноги врозь намного сложней в обучении и изучается только после обычного ноги вместе. Т.к. в подъёме ноги врозь кистями надо работать значительно сильней;
- ну конечно же, как и сказал Файтер, название надо изменить. Т.к. про подъёмы двумя назад в клипе ничего не было - это уже другая история

Обучалку добавил в список конечно же

 Отправлено: 04.11.09 10:32. Заголовок: Я сначала ноги врозь..

Я сначала ноги врозь научился, а только потом ноги вместе.

 Отправлено: 04.11.09 10:42. Заголовок: Fighter Игорь попроб..

Fighter Игорь попробую реабилитироваться=)
я вот согласен с файтером что подъем двумя учиться после склепки.я тоже учил по тому же принцыпу точно.но как базу обозначать странно.склепка кому то жутко сложна. да и прямой сязи не вижу=)
название думал правильнее.просто есть же такой же только потом жвижение в противход и в упор сзади так же.думал по аналогии с подьемом махом.изменил.

а вот с игорем я не согласен, ноги прямые я показал что занисоить прямые и приходить на бедра.но обучучение то попроще идет тем более для чисто дворовости оно бы и так пошло,но я вроде говорил о прямых ногах и бедрах,особенно когда показывал хороший.
а вот по поводу кистей очень не согласен.вот я делаю обратным хватом его,так кисти воообще пассивны и ни куда не давят.единственное что нужно разгиб ног и сокращение прса что бы телом закинуть себя за ногами.
+ делал на лямках сантиметров 5-10 длинной.тупо висишь. и ни какие кисти там не помогут. поэтому это вопрос спорный.а о разгибе ног и движении телоом ни чего не меняется.сделал вывод что кисти не так важны тут и даже сами руки.
а подъем ноги вроде я сказал что сложнее и почему.но опять же изучил их прямо таки одновременно=)там вставки такие может видел как я учил сбоку выезжают вот с разницей в 30 секунд я их выучил=)не знаю почему сложнее.принцып один просто ноги не так глубоко.

ну и все же даже не засрали,а критика очень верная во многом.думаю сойдет=)уже есть отзыву что научились! спасибо что добавил

 Отправлено: 04.11.09 10:43. Заголовок: Fighter о,по поводу ..

Fighter о,по поводу хвата не знал.сам думал знаю хорошо хваты=)учту...ну пусть уж так ладно,а вообще я от балды назвал комбинированным=)не часто пользуюсь.спасибо

 Отправлено: 04.11.09 11:46. Заголовок: Michan моя фамилия н..

Michan моя фамилия не Медведский, а Медьевский.

 Отправлено: 04.11.09 14:38. Заголовок: Вот от Кирилла новые..

Вот от Кирилла новые видео. Подъём махом вперёд из обратного хвата

из виса
http://www.youtube.com/watch?v=u1F_P0wd0Ic

из упора сзади
http://www.youtube.com/watch?v=QA4pAVzLmrI

 Отправлено: 05.11.09 01:09. Заголовок: http://www.youtube.c..

http://www.youtube.com/watch?v=EDgPyKgahKk оборот на согнутых руках, элемент не новый, но на форуме думаю не помешает, смотри сам Игорь

 Отправлено: 05.11.09 13:00. Заголовок: Dexter Как??? Как та..

Dexter Как??? Как так сделать??? Сёдня пробовал стало страшно что шею сломаю.

 Отправлено: 05.11.09 17:14. Заголовок: как и обычные оборот..

как и обычные обороты - начинать с маленьких махов и увеличивать градус!! (только не тот градус о котором многие подумали)

 Отправлено: 05.11.09 17:15. Заголовок: ну и шею подкачать н..

ну и шею подкачать не помешает)

 Отправлено: 05.11.09 18:40. Заголовок: прикольно надо пробо..

прикольно надо пробовать!
Игорь, как ты относишься к внесению в список парных элемен6тов(флюгер, горизонтальные висы друг на друге), там можно около 10 набрать и элементов на лямках, у меня есть несколько идей??

 Отправлено: 05.11.09 19:43. Заголовок: Богдан пишет: Игорь..

Богдан пишет:

цитата:

Игорь, как ты относишься к внесению в список парных элемен6тов(флюгер, горизонтальные висы друг на друге)

Плохо отношусь
Считаю парные элементы, а также элементы на штанге типа "флажок" не нужно.
В списке только в исполнении одного человека и только на грифе.

Dexter интересный элемент - добавлю сейчас

 Отправлено: 06.11.09 03:00. Заголовок: А как на счет замка,..

А как на счет замка, но только он делается при выхде в 360 градусов в упор...

 Отправлено: 06.11.09 15:11. Заголовок: MOCKAJIb А можно поп..

MOCKAJIb
А можно поподробней? В какой части замка поворот?

 Отправлено: 06.11.09 22:26. Заголовок: Ну вот когда назад у..

Ну вот когда назад уже идешь, проходишь вертикаль, делаешь рывок, потом поворот на 360 и выходишь в упор. Ну короче как в этом видео на 50сек. только в упор... http://www.youtube.com/watch?v=wNYPp3eMwWo

 Отправлено: 06.11.09 23:44. Заголовок: Да так-то и в вис не..

Да так-то и в вис непросто сделать.. у нас на форуме никто пока не делал. Я пробовал как-то - просто так сходу не получилось, не успеваешь провернуться, но если поработать думаю сделать реально.

 Отправлено: 06.11.09 23:44. Заголовок: Ещё одно Воронежское..

Ещё одно Воронежское видео, силовая тренировка
http://www.youtube.com/watch?v=uIj4ZbGwsnc
прошу поддержать