Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 8

 Отправлено: 16.08.09 08:36. Заголовок: bmw-bmw я добавил -..

bmw-bmw я добавил

- махом назад поворот на 180 и подъём двумя

и ещё два новых испанских выхода из под перекладины.

Вот этот я выделил в отдельный элемент

43) Из под турника поворот на руке на 180 и выход силой

Из виса на подколенях хватом снизу обеими руками, ноги уводятся в бок. Весь вес тела переносится на одну (опорную) руку. На опорной руке выполняется поворот на 180, после чего вторая рука ставиться на гриф в хват снизу, далее на этой же руке выполняется ещё доворот на 180 (как при офицерском выходе силой) в упор.

http://www.youtube.com/watch?v=RBHC2s5IiAg

А вот этот я поместил в разновидности выходов по одной.

Только я не пойму, чем он отличается от Олеговского (кроме того, что у Олега хват сверху, а у тебя хват снизу)?

http://www.youtube.com/watch?v=z8jxOF2G8Zw

 Отправлено: 16.08.09 10:17. Заголовок: Игорь там на опорной..

Игорь там на опорной руке 360 пересчитай;)
вопрос про отличие от олеговского не понял ты что сравниваешь с тем выходом?


а обороты стоя с поворотами не будет?
САНЕК рад приветствовать=)

 Отправлено: 16.08.09 12:00. Заголовок: bmw-bmw пишет: Игор..

bmw-bmw пишет:

цитата:

Игорь там на опорной руке 360 пересчитай;)

Какое же это 360. Там поворот на опорной руке на 180, а затем на второй руке доворот на 180.

bmw-bmw пишет:

цитата:

вопрос про отличие от олеговского не понял ты что сравниваешь с тем выходом?

А разве это не один и тот же выход, только хваты разные?

bmw-bmw пишет:

цитата:

а обороты стоя с поворотами не будет?

Наверное я опять пропустил.
А где он было то?

 Отправлено: 16.08.09 12:19. Заголовок: http://webfile.ru/38..

http://webfile.ru/3843244 тут жеИгорь смотри.изначатьно я нахожусь лицом к камере,потом поворачиваюсь на опорной руке лицом ОТкамер и снова я лицом к камере,получаетсся 360,а потом уже можно либо 180 на руке во слаге либо в задний упор. ну я не понимаю..у олега там выход принца без ухода в бок,у меня испанский с уходом да еще поворотом,что общего?О_О

САНЕК
а что о санжировке?в ней таких сложных моментов нет кроме страха

 Отправлено: 16.08.09 12:35. Заголовок: bmw-bmw пишет: а чт..

bmw-bmw пишет:

цитата:

а что о санжировке?в ней таких сложных моментов нет кроме страха

На самом деле - санжировка - это технически сложный и вообще базисный элемент гимнастики! О ней можно трактаты писать

bmw-bmw пишет:

цитата:

изначатьно я нахожусь лицом к камере,потом поворачиваюсь на опорной руке лицом ОТкамер и снова я лицом к камере,получаетсся 360,

Да не получается 360. По сути элемента, там только 180 на опорной руке, а вторые 180, это уже за счёт поворота на второй руке.

bmw-bmw пишет:

цитата:

у олега там выход принца без ухода в бок,у меня испанский с уходом да еще поворотом,что общего?

Ну да, ещё небольшая разница, что с уходом в бок. Но поворота то у тебя там нет

 Отправлено: 16.08.09 12:37. Заголовок: Игорь покажи те два ..

Игорь покажи те два выхода которые ты сравниваешь%)я ни чо не пойму что ты хочеш

 Отправлено: 16.08.09 12:47. Заголовок: Сравниваю Олег: htt..

Сравниваю

Олег:
http://www.youtube.com/watch?v=z8jxOF2G8Zw

Ты:
http://www.youtube.com/watch?v=3Tzn_vhaFXA

Я добавил в общий список обороты стоя с поворотом.

 Отправлено: 16.08.09 12:52. Заголовок: Игорь во время выход..

Игорь во время выхода (левой в обоих случаях)руки во флаг.на 5 версии из под турника правая рука находится под грифо,да еще и в обратном хвате,
на выходе олега правая рука УЖЕ во флаге и просто выводится рука,+нет поворота,и хвата ни одного обратного.образно говоря что делает олег довольно легко,тот же выход принца только хват сверху, версия 5 же ужаная вещь я сделал в нормальном вариантеего один раз и по щас все болит%)моэешь попробовать увидишь явную разницу=)хуже царского раза в 1,5 идет из за того что плечо опущено вниз у левой руки т.к. это опорная рука и на ней было тело=)

обороты это отлично=)о хватах на них написал? там важный момент

 Отправлено: 16.08.09 12:57. Заголовок: выполнить обороты ст..

выполнить обороты стоя на турнике с поворотами на 180 возможно лишь одним образом,для этого нужен спецефический скрестный хват,в котором нижняя рука находится вхвате снизу,а то что всерху хватом сверху. после чего лучше повернутся на 180 градусов и выйти в упор.таким будет начальнтое положение,одна рука нижний другая верхний хват. желательно браться узко и начать делать оборот стоя вперед.в верхней точне стоя на турнике нужно повернуться в скрестный хват описанный ранее и крутить оборот назад,можно снова вернуть и в начальное положение.

так же можно и наоборот тоесть крурить сначала назад потом поворачиваться в скрестный для оборота вперед.;) но обязательно хваты верные,иначе будет бо-бо...

 Отправлено: 16.08.09 13:03. Заголовок: bmw-bmw ладно. С вых..

bmw-bmw ладно. С выходами я не очень понял. Пусть будет как есть - разновидность 5
Пускай люди пробуют и ищут отличия.

Про хваты в оборотах я не писал - поленился

 Отправлено: 16.08.09 13:37. Заголовок: Игорь для этого напи..

Игорь для этого написал это я=))) это важно,про выходы сам погляди=)одна рука под грифом в обратном хвате другая на выворотеположение почти нереальное

 Отправлено: 16.08.09 16:30. Заголовок: bmw-bmw обучалка по ..

bmw-bmw обучалка по выхъодам из под турника мне нужна,так как не один выход не умею .(пошел на турник)

 Отправлено: 16.08.09 17:01. Заголовок: да кстати,можете дат..

да кстати,можете дать ссылку на урок по спичагу от Lazy?

 Отправлено: 16.08.09 18:19. Заголовок: Ура, ура, ура http..

Ура, ура, ура
У меня наконец то получился самый простой испанский выход, когда ноги уводятся в бок из хвата сверху-снизу.

Теперь будем развивать эти элементы.

А ещё на перекладине перетёрся болт. Надо новый вставлять. Пока солнце крутить нельзя. Надо когда то за болтами на рынок идти, а потом просить руководство стадиона о разрешении и помощи.

Поставить-снять больше делать не буду - пробовал. Никак. Забуду пожалуй для себя про этот элемент. Для меня оказался непреодолимым препятствием. Техники и смелости не хватило.

 Отправлено: 16.08.09 21:00. Заголовок: Игорь пробуй,я увере..

Игорь пробуй,я уверен смог бы я показывать тебе лично ты бы сделал,это несложно совершенно
а в выходи испанском моя обучалка чем то помогла?=)

 Отправлено: 17.08.09 07:37. Заголовок: bmw-bmw пишет: а в ..

bmw-bmw пишет:

цитата:

а в выходи испанском моя обучалка чем то помогла?=)

Думаю, что да. Т.к. посмотрев её (где выходы подробно показаны с несколькими повторениями) захотелось ещё попробовать. Ну и возможно увидел что то, что помогло.

Когда я занимался, двое ребят ещё подошли - они то же твою обучалку смотрели оказывается. Вот мы втроём и пробовали этот выход делать
Пытались понять как там надо задницу набок правильно выносить.
В конце концов у всех троих получилось.

Испанский выход пошёл в массы

 Отправлено: 17.08.09 12:35. Заголовок: Игорь замечательно=..

Игорь замечательно=))) обучалки внароды=)))))) ну отлично, сегодня выложу наверное обучалку (КАК СНИМАЛОСЬ)по перешмыгу,и может быть уже реальный вариант готовый обучалки.

и покажу видео юного турникмена и элемент им исполненый "топорик не раскачиваясь" в итоге исполненный в упор лежа=)

 Отправлено: 17.08.09 14:15. Заголовок: Выход силой на две

Подскажите упражнения для выхода силой на две руки. Подтягиваюсь 25 раз...

 Отправлено: 17.08.09 14:27. Заголовок: Нету таких...

Нету таких.

 Отправлено: 17.08.09 14:32. Заголовок: Есть. Высокие подтяг..

Есть.
Высокие подтягивания до груди, подтягивание с отягощением (не увлекаться), быстрые выходы на одну.