Отправлено: 27.06.09 17:29. Заголовок: Вопрос по эффективности тренировок

Вот я, например, занимаюсь по 2 часа три раза в неделю. Как по вашему мнению будет заниматься эффективнее: либо за время тренировки выделить, скажем, по 20 минут на отработку сальто вперед, еще 20 минут на стойку на руках и т.д.; либо же будет лучше один час (а то и все два ) на сальто вперед, а остальное отрабатывать в другой день?

 Отправлено: 27.06.09 19:44. Заголовок: iktash пишет: либо ..

iktash пишет:

цитата:

либо же будет лучше один час (а то и все два ) на сальто вперед, а остальное отрабатывать в другой день?

На мой личный взгляд так будет лучше. По крайней мере я так делаю, поскольку чтобы выучить какой-либо элемент надо как правило больше 20ти минут его тренить, а выучить хочется
Стойки по мне лучше вообще вне зала тренировать, когда нету доступа к снарядам.
И, я считаю, не надо заморачиваться со временем, а просто ставить цель что-то выучить и достигать её.
Но лучше тут конечно отписаться людям которые более организованно тренируются

 Отправлено: 27.06.09 20:28. Заголовок: 3 раза в неделю мало..

3 раза в неделю маловато

 Отправлено: 28.06.09 09:54. Заголовок: Fighter пишет: На м..

Fighter пишет:

цитата:

На мой личный взгляд так будет лучше

Ну, честно говоря, так и думал. Общий смысл ты, думаю, уловил. Спасибо.
Таина ВелЧе пишет:

цитата:

3 раза в неделю маловато

Иногда получается 4 раза + я каждый день примерно по часу уделяю просто ОФП. А сколько времени должно быть оптимально?

 Отправлено: 28.06.09 16:26. Заголовок: Таина ВелЧе пишет: ..

Таина ВелЧе пишет:

цитата:

3 раза в неделю маловато

У нас было время когда мы тренировались по 1-2 раза в неделю в зале. Тогда больше было нельзя т.к наш тренер еще не утряс вопрос с остальными чтобы мы ходили. Зато потом стало целых 3!

 Отправлено: 28.06.09 16:30. Заголовок: iktash пишет: Иногд..

iktash пишет:

цитата:

Иногда получается 4 раза + я каждый день примерно по часу уделяю просто ОФП. А сколько времени должно быть оптимально?

По мне так 5 раз в неделю вполне нормально было бы. А в выходные можно будет отдохнуть от тренировок.
Или даже лучше было бы, чтобы 2-3 дня тренируешься, день отдыха, 2-3 дня тренируешься ит.д.и всё по новой.