Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 7

 Отправлено: 23.06.09 21:56. Заголовок: Сегодня первый раз с..

Сегодня первый раз сделал, и стабильно делаю солнце. Вот видео http://www.sendspace.com/file/35cpkm . Теперь надо работать над техникой.

 Отправлено: 23.06.09 22:35. Заголовок: Антон http://jpe.ru..

Антон поздравляю!
очень даже не плохо.

 Отправлено: 24.06.09 05:23. Заголовок: У меня всё портит по..

У меня всё портит погода, дожди целыми днями, так что попытки сделать "солнце" отложены ((

 Отправлено: 24.06.09 08:17. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

да у нас тоже через каждый день дожди...

 Отправлено: 24.06.09 18:16. Заголовок: и у нас были. сейчас..

и у нас были. сейчас разветрилось но зрязно. ждемс...

 Отправлено: 24.06.09 21:46. Заголовок: Игорь хотел новые в..

Игорь хотел новые выходы?
подтягивание на одной на 360 градусов с выходом на 1 в обратный хват=)))
http://webfile.ru/3733106

 Отправлено: 25.06.09 17:29. Заголовок: прикольно у вас там ..

прикольно у вас там парни в домино на заднем фоне играют

 Отправлено: 25.06.09 17:31. Заголовок: bmw-bmw угу, хорошо...

bmw-bmw угу, хорошо.
Потом, как соберусь. Добавлю этот выход и выходы Марса на первую страницу.

 Отправлено: 25.06.09 19:00. Заголовок: Хочу показать видео ..

Хочу показать видео для общего ознакомления.
Это "аномальные" обороты на перекладине. Т.е. большие обороты вперёд хватом сверху.
Выполняются за счёт подхвата кистей.
Так делать не надо!!! Но...Так делать можно.

http://www.youtube.com/watch?v=GFHn6253TVc

 Отправлено: 25.06.09 20:03. Заголовок: Да уж... Мощно! htt..

Да уж... Мощно!

 Отправлено: 25.06.09 22:54. Заголовок: bmw-bmw учи !!! не б..

bmw-bmw учи !!! не болтай ногами!
Игорь мдаа... тут с нормальным то хватом никак не научимся а там уже и с обратным... ну профи. что еще сказать.

 Отправлено: 26.06.09 10:35. Заголовок: Вот что значит подхв..

Вот что значит подхватывать кисти ))
bmw-bmw выход буду пробовать

 Отправлено: 27.06.09 20:58. Заголовок: Вот значит и мы сход..

Вот значит и мы сходили на турник кое что поснимали

Я сколько не бился...Понял, что выход из под перекладины по одной руке мне не выучить.

А вот ребята его научились сразу же
Пока отрабатывают - потом будем усовершенствовать до хвата сверху обоими руками

выход из под перекладины
http://www.youtube.com/watch?v=Ubrb9SFE6FA

Ещё Миха вот такой выход придумал из седа (надо будет то же добавить в общий список)

выход из седа http://www.youtube.com/watch?v=96ESJ0_v93E

Дальше мои попытки

испанский выход http://www.youtube.com/watch?v=G20smraStDA

новый вариант краба http://www.youtube.com/watch?v=eXjeM2jFizc

офицерский с выкрутом локтя http://www.youtube.com/watch?v=aSn4ZL7P8C0

червяк наоборот http://www.youtube.com/watch?v=wJAo1vwNtY4

Опять не знаю, что делать
В раздумьях

 Отправлено: 27.06.09 21:37. Заголовок: http://www.youtube.c..

http://www.youtube.com/watch?v=Ubrb9SFE6FA баян=))) я его делаю лучше =)

http://www.youtube.com/watch?v=96ESJ0_v93E нечто подобное видел и было но хз-хз..может и новый=) я так делал не особо впечатлило=)тем более врубился разок в штангу%)

новый вариант краба... это больше вариант змейки и что хочу сказать напомнило=) друг есть делает значит выход...2 руки узким хватом хват сверху, подтянулся...голову и руку одну уводит под гриф(не отрывает) на ту сторону во флажок обратным хватаом и выходит...причем тело висит вниз прямое,я же делаю заводя ноги в бок...короче если чо снимем=)
червяк порадовал я не практикую особо но друг его тоже придумал помню=)))
игорь ты вернулся=))))))) приехжай на сбор турникменов покажу много фигни думаю=)))


а я пока прошу любить и жаловать первая серия видео к году bmw-bmw =))) я тут скоро год как тусуюсь вот стал снимать единоличные видео=)))
комбинациии, разучился эндо делать кстати опять=(, чуть странных выходов и ходьба на руках 100 метров за 5 заходов=)

http://www.youtube.com/watch?v=lIFXs1gxdSA

 Отправлено: 28.06.09 08:33. Заголовок: bmw-bmw пишет: прие..

bmw-bmw пишет:

цитата:

приехжай на сбор турникменов покажу много фигни думаю=)))

Мы планируем отмечать день рождения друга с субботы на воскресенье. Так что я даже не знаю, когда приеду домой, а уж ещё после этого тащиться куда то и что то на турнике делать...Нееее
95% я не приеду.
Видео скоро посмотрю

 Отправлено: 28.06.09 08:47. Заголовок: bmw-bmw видео посмот..

bmw-bmw видео посмотрел.
Ходьбу на руках замучался смотреть - перелистал
Обороты - очень хорошо!!!
Чисто по гимнастически, носки тянешь, в общем обороты отличные!
Если кто посмотрит - 100% скажет, что ты гимнастикой лет n занимался. Уровень вырос у тебя в этом плане на порядок.
Я то же люблю делать делать их разводя ноги.
Когда то на соревнованиях годах так 80-х гимнастки делали большие обороты в полном шпагате - просто оригинальное зрелище. Мне до шпагата далеко, но после просмотра этого видео, то же стал экспериментировать
Ну выходы конечно сложные, чего говорить.
Перешмыг то же понравился - прям в стойку - чётко!
В общем, молодец.

 Отправлено: 28.06.09 12:57. Заголовок: Игорь обороты еще н..

Игорь обороты еще не особо,я ща чо то деградирую замечаю в техническом плане=(((
а луну доводя ноги потом как я тут делаю правильно делать?=)ну тоесть плечи раньше доходят и потипо спичага затяжного ноги за ними?

 Отправлено: 28.06.09 13:26. Заголовок: bmw-bmw пишет: а лу..

bmw-bmw пишет:

цитата:

а луну доводя ноги потом как я тут делаю правильно делать?=)ну тоесть плечи раньше доходят и потипо спичага затяжного ноги за ними?

Ага, так и делается накат.
Только чтобы сделать хороший рывок к перекладине плечами его очень важно подготовить спадом.
Т.е. во время спада быть обязательно в закрытом положении без прогиба и в нижней точке ноги должны резко опередить туловище, так что получается прогиб из которого уже идёт мощный рывок плечами.
На этом видео очень хорошо видна техника передних оборотов
http://www.youtube.com/watch?v=KjMncbmlHsA&feature=related
Посмотри как он вытягивает после Гейлорда в стойку.

 Отправлено: 28.06.09 13:29. Заголовок: bmw-bmw обороты впер..

bmw-bmw обороты вперёд вообще надо хватом снизу делать.
Хватом сверху - это не то.

 Отправлено: 28.06.09 13:31. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

так я на верном пути=)меня инстинктивно потянуло так делать кстати=))) спасибо, еще поработаю как нибудь над этим =))) солнце еще вход в лодочку надо подработатьтоже. я хожу на руках хоть нормлаьно?