Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ11

 Отправлено: 31.03.10 21:04. Заголовок: вот мои попытки пост..

вот мои попытки поставить снять
http://www.youtube.com/watch?v=s1D42G12yrY
уже долго пытаюсь выучить это элемент, но не получается. Выбивать в стойку умею, а вот поставить никак нет.

 Отправлено: 31.03.10 21:30. Заголовок: Montroz Эмм 1) Трени..

Montroz Эмм
1) Тренируй складке
2) Начинай ставить раньше, и действия по постановке делай активнее.
3) Сначала научись ставить по одной ноге, а потому уже переходи на две.

 Отправлено: 31.03.10 21:56. Заголовок: А мне что делать с з..

А мне что делать с замком?

 Отправлено: 31.03.10 22:24. Заголовок: moon3 пишет: А мне ..

moon3 пишет:

цитата:

А мне что делать с замком?

Делать мах сильнее, чтобы в верхней точке свободней подкручивать кисти, хотя честно говоря именно сам замок хватом снизу я никогда не делал.

 Отправлено: 31.03.10 23:53. Заголовок: у меня была проблема..

у меня была проблема с замком с нижнего т.к. раскачивался тупо на кончиках пальцев(при махах тупо обрывает а если сильно держатся мозоли слишком сильно кожу рвёт)ну я его взял и с одной раскачки сделал
мун3 когда идёшь в упор попробуй не только плечами а и телом идти на турник(если ты так и делаешь и у тебя не получается то хз)а кисти сами подкручиваюся..

 Отправлено: 01.04.10 09:11. Заголовок: Всем спс сёдня буду ..

Всем спс сёдня буду пробовать)

 Отправлено: 01.04.10 14:21. Заголовок: Всем привет! Какие о..

Всем привет!
Какие обороты проще делать-учить Чешские или Русские?

 Отправлено: 01.04.10 14:23. Заголовок: Montroz ты выброс не..

Montroz ты выброс не в ту сторону делаешь. надо себя плечами через силу дожимать.
скажу один секрет: я при выбросе ног смотрю вниз на землю,так я прекрасно ориентируюсь где я нахожусь и начинаю полностью чувствовать свое тело.
если уж никак не будет получаться поставить-снять,то попробуй делать оборот медленый. да,понимаю,страно,но так зато намного больше шанс перебросить ноги. только делаться такой поставить-снять будет только за счет силы и если не выдержишь,то есть шанс грохнуться о перекладину. я не бился,но был близок к этому.
если спичаг не жмешь.то не советую такой способ пробовать

 Отправлено: 01.04.10 14:24. Заголовок: D@ncer In The D@rK в..

D@ncer In The D@rK все зависит от того что тебе легче. подъем махом вперед,или подъем с переворотом вперед

 Отправлено: 01.04.10 15:02. Заголовок: Вообщем я сейчас лег..

Вообщем я сейчас легко делаю: подъём махом вперед и также 1 оборот Чешского (из седа в сед).
А вот переворот вперед, спад чет страхово делать))) Хотя на видео смотрю чаще перевороты вперёд делают и спад вперед...
Вот думаю, если я назад эти обороты делаю, то и вперёд тоже самое с верхним хватом? нагрузка такая же будет?
снег растаял, терь турники высокими стали, подстраховаться негде...)

 Отправлено: 01.04.10 16:15. Заголовок: О..

Проще Русские, делать их проще и правильнее нижним хватом

 Отправлено: 01.04.10 17:45. Заголовок: Ой цялуйте меня в за..

Ой цялуйте меня в засосы,вохваляйте в песнях богатырских,потому как сделал я подъём махом вперёд!!!Щас правда чувствую что потянул локти и дельты.

 Отправлено: 01.04.10 21:19. Заголовок: D@ncer In The D@rK я..

D@ncer In The D@rK я бы не советовал его верхним хватом делать,так как при слишком сильной натяжке в плечах ты можешь их травмировать. в задним же хвате ты просто плечи вывернешь.
Алксандр SaNa4 поздравляю. тяжелый элемент?

 Отправлено: 02.04.10 04:24. Заголовок: нет просто надо попы..

нет просто надо попыток больше и технику понять-как сделать мах в висе сзади

 Отправлено: 02.04.10 04:24. Заголовок: а и кстати СПАСИБО!..

а и кстати СПАСИБО!

 Отправлено: 02.04.10 10:01. Заголовок: Michan пишет: D@nce..

Michan пишет:

цитата:

D@ncer In The D@rK я бы не советовал его верхним хватом делать,так как при слишком сильной натяжке в плечах ты можешь их травмировать.

С чего ты взял?

 Отправлено: 02.04.10 18:09. Заголовок: Класс!Сделал горизон..

Класс!Сделал горизонт! но держусь всего 2 секунды