Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ12

 Отправлено: 20.05.10 22:10. Заголовок: Вейлер по первой ссы..

Вейлер по первой ссылке неплохой - но лучше конечно хватом снизу. - Но вобще хорош.

цитата:

да, есль люди, делающие неплохо вейлер

Так вроде и не говорилось о том, что их нет. - Просто тех видео, на которых его делают неправильно - видел больше, чем техничных. - Но я пока до его практики не дошёл - есть уйма других элементов.

 Отправлено: 21.05.10 00:07. Заголовок: я только один день т..

я только один день тренировал, прогресс был, думаю за недельку можно выучить

 Отправлено: 21.05.10 00:10. Заголовок: Полностью согласен. ..

Полностью согласен. - Ведь это ещё зависит от уровня подготовки.

 Отправлено: 21.05.10 20:32. Заголовок: Игорь, в конце списк..

Игорь, в конце списка элементов есть раздел комбинации......
я думаю туда стоит добавить несколько комбинаций из группы по уличной гимнастике.......я может завтра попробую снять какую-нибудь силовую связку!

 Отправлено: 21.05.10 21:59. Заголовок: Согласен с выше сказ..

Согласен с выше сказанным. очень хотелось бы увидеть.

 Отправлено: 22.05.10 15:08. Заголовок: Ура, я наконецто выт..

Ура, я наконецто вытянул 2 спичага ноги вместе, не совсем по технике, но с прямыми ногами и руками и с оттянутыми носочками!
теперь буду 3 пытаться выжать!

 Отправлено: 22.05.10 21:18. Заголовок: http://www.sharemani..

http://www.sharemania.ru/0199392
попытки переднего виса в обратном хвате

 Отправлено: 23.05.10 12:51. Заголовок: Богдан Молодец! Слож..

Богдан Молодец! Сложная штука как с точки зрения силы, так и гибкости!

 Отправлено: 25.05.10 07:04. Заголовок: Всем привет. Пожалуй..

Всем привет.
Пожалуйста подскажите, на что стоит обратить внимание при разучивании элемента
соскок (с перекладины) сальто вперед.

 Отправлено: 25.05.10 08:25. Заголовок: tonloon учишь в зале..

tonloon учишь в зале, надеюсь?

1) Настели за перекладиной горку матов.
2) Начинай делать с не очень больших махов, чтобы убрать страх.
3) Делай несколько махов средней амплитуды. На самом пике маха назад (это важно) отпускай руки и пробуй сальто вперёд на горку матов. Поначалу делай на спину, на задницу. В общем как угодно, главное перебороть страх перед вращением через голову. Можешь не думать о том, что заденешь ногами гриф. Если махи небольшие и ты делаешь на максимуме маха, то всё будет нормально.
4) Далее стараемся приходить на ноги. Для этого надо не только отпускать руке на максимуме маха назад, но и немного уводить себя наз от грифа, чтобы его не коснуться. Но не чрезмерно! А то бывают случаи "улётов" далеко назад.
Вообще это сложно объяснить. Нужно просто много пробовать.
Надо учиться себя подкидывать вверх (но только не сгибая рук) и быстро крутить плечами. Но тут то же аккуратно - часто бывают случае перекрутов с приходом в упор лёжа или на колени.

http://www.youtube.com/watch?v=4EUb-Sm_p0U

 Отправлено: 25.05.10 08:39. Заголовок: http://www.youtube.c..

http://www.youtube.com/watch?v=JrRGkgOio7E

Мини отчёт тренировок за 3 недели проведения Соревнований по уличной гимнастике.

Спасибо Игорю Максимову и другим админам нашей группы http://vkontakte.ru/club16340193 за идею проведения этих соревнований.

 Отправлено: 25.05.10 14:06. Заголовок: Вот такое Я корявое ..

Вот такое Я корявое 34х летнее полено

http://www.youtube.com/watch?v=Y-GFnBWuusU

Это не показательное видео, а съёмки с тренировок за год. Осень,зима.весна.

 Отправлено: 25.05.10 15:35. Заголовок: не так и плохо!..

не так и плохо!

 Отправлено: 25.05.10 17:01. Заголовок: Bivis Я бы сказал, ..

Bivis
Я бы сказал, что за год - это очень даже хорошо!
Особенно перешмыг в стойку и почти получившийся подъём махом вперёд.
Так держать!

 Отправлено: 25.05.10 17:27. Заголовок: Игорь пишет: почти ..

Игорь пишет:

цитата:

почти получившийся подъём махом вперёд

Начал изучать Эндо и Штальдер, но в ноге (в пятой точке) что то сломалось. теперь гнуться с нагрузкой не могу. Пришлось начать изучать Вейлер и Подьём махом вперёд. думаю скоро получится.
Спасибо за "очень даже хорошо"

 Отправлено: 25.05.10 17:47. Заголовок: я вот потихоньку при..

я вот потихоньку приступил к изучению элементов висе сзади.....
про подъём махом вперёд: советую попробовать заходить с оборота в углу, там раскрытие лучше идёт!

 Отправлено: 26.05.10 04:48. Заголовок: http://www.youtube.c..

http://www.youtube.com/watch?v=BYhZ6hGPn1I

Выходы силой 25.05.2010

 Отправлено: 26.05.10 23:26. Заголовок: Алксандр SaNa4 Уже н..

Алксандр SaNa4 Уже не плохо! только старайся не так резко всё делать.

 Отправлено: 27.05.10 06:08. Заголовок: Игорь пишет: но и н..

Игорь пишет:

цитата:

но и немного уводить себя наз от грифа, чтобы его не коснуться.

Пожалуйста, поясните.
Уводить - т.е. оттолкнуть руками?

 Отправлено: 27.05.10 09:20. Заголовок: Алксандр SaNa4 пишет..

Алксандр SaNa4 пишет:

цитата:

Выходы силой 25.05.2010

Прикольно, без разминки полюбому тяжко