Отправлено: 24.01.07 14:39. Заголовок: Как научиться делать солнышко?

 Отправлено: 03.07.09 15:00. Заголовок: Спасибо, MOCKAJIb, ..

Спасибо, MOCKAJIb,

Не все так просто оказалось :( солнышко назад я так пока делать и не научился, зато вперед вроде как получилось сегодня, несколько раз, и в несколько оборотов.

Возможно, дело в том, что у меня не получается держать равновесие в стойке на руках, - в результате, в верхней точке оборота, когда выхожу на пределе маха в чистую стойку, я не контролирую ситуацию - реально, куда ветер подует, туда и сделаю оборот :(
Позавчера руки подогнулись в стойке - чуть не грохнулся больно :)

А когда стойку проскакиваю, на втором и дальше оборотах, тогда все проще.

Но тут, я понял, кроме тренировок, ничего не поможет :) И буду учиться стоять на руках.

Вот - будет что интересное - напишу :)

 Отправлено: 08.07.09 21:48. Заголовок: Подскажите пожалуйст..

Подскажите пожалуйста, как уберечь руки. Тренируюсь делать солнышко, но мозоли натер до синяков... Перчатки обычные х/б пробовал, не помогли.

 Отправлено: 08.07.09 22:10. Заголовок: В лямках пробуешь?..

В лямках пробуешь?

 Отправлено: 10.07.09 14:20. Заголовок: Если делаешь в лямка..

Если делаешь в лямках - хорошо помогает детская присыпка (тальк) - сыплешь немного на руки, и вертись хоть как вентилятор :)
Продается за 10 руб в любой аптеке.

Я щас треню солнышко каждый день - ни одной новой мозоли.

 Отправлено: 10.07.09 17:19. Заголовок: Крутиться пробую в л..

Крутиться пробую в лямках, но хватаюсь со страшной силой, может из-за этого?
Попробую с тальком...
И еще вопрос, зачем нужны накладки и с чем их едят?

 Отправлено: 10.07.09 20:41. Заголовок: Salaga Вместе с лямк..

Salaga
Вместе с лямками надо использовать перчатки. Лучше всего что-то типа строительных варежек. Тогда и мозолей не будет.
Накладки - это такие приспособления, отдалённо напоминающие перчатки, которые надеваются на руку и позволяют коже оставаться на ладони гимнаста во время больших оборотов (солнышка) и др. элементов
Выглядят вот так.

Используются только вместе с промагнеженной перекладиной. (т.е. не на уличной)
З.Ы. Бывают также накладки для колец.

 Отправлено: 15.07.09 19:34. Заголовок: О! У меня такие же н..

О! У меня такие же накладки .

 Отправлено: 13.08.09 16:22. Заголовок: Игорь а можешь указ..

Игорь а можешь указать размеры по которым можно сделать ремень
особенно длинну ремня до сшития

заранее спасибо!

 Отправлено: 13.08.09 17:06. Заголовок: TheLEX73 Ремень обяз..

TheLEX73
Ремень обязательно подбирается под себя.
Могу сказать про себя: длина лямки примерно 60 см. При этом 5 из них сшиты внахлёст.
Т.е. исходить надо из расчёта примерно 70см материала на одну лямку.
После примерки лучше сшить сначала пробно, чтобы легко распороть можно было. Если подходит (нормально сидит на руке, но не давит), то можно прошивать окончательно. Делать это надо тщательно, хорошо если есть машинка.

 Отправлено: 13.08.09 22:55. Заголовок: Fighter посоветуйте..

Fighter посоветуйте какой взять материал для ремней и какой толшины

 Отправлено: 14.08.09 16:08. Заголовок: Материал я использов..

Материал я использовал такой, из которого делают лямки для портфеля. Кажется "тесьма" называется. Но можно использовать и другой, главное прочный, например из строп парашюта или троса для автомобиля. Толщина 2 с небольшим сантиметра, но лучше брать потолще в районе 3х.

 Отправлено: 30.08.09 19:32. Заголовок: Ребят, подскажите, и..

Ребят, подскажите, из какого материала можно изготовить накладки для уличной перекладины. Слышал, что из свиной кожи... Хотелось бы узнать побольше про характеристики накладок - ширина, длина, размер отверстий под пальцы. Видел в начале темы фотографию самодельной накладки :-)

 Отправлено: 30.08.09 20:59. Заголовок: Igor32 так это нужно..

Igor32 так это нужно измерить под свои параметры. - Я свои делаю из кирзового сапога - кстати сам делаю по фотографии, пользуясь при этом следующим принципом: - Чтоб не болталось лишнего, и в то же время не стесняло движения.
Можно ещё просмотреть вот эту тему - http://www.sportgymnastic.borda.ru/?1-3-40-00000071-000-0-0-1242501768

 Отправлено: 31.08.09 03:44. Заголовок: я себе лямки замутил..

я себе лямки замутил из старого пояса от кимоно. сначала посоветовали думал он порвётся но в разрезе он ваще 4х слойный прошитый. пробовал порвать покачто невышло)

 Отправлено: 13.09.09 19:45. Заголовок: может кто нибудь объ..

может кто нибудь объяснить как делать хлёст ногами чтобы подняться в стойку а то я пробовал дохожу до определенной высоты а дальше ни как не получается
заранее спасибо!

 Отправлено: 13.09.09 23:38. Заголовок: привет всем. давно м..

привет всем. давно меня здесь не было.
TheLEX73, хлест ногами надо делать на махе вперед (поэкспериментируй, сам поймешь).
Когда то давно я сделал два солнышка с большим трудом. Недавно начал снова ходить на турник, попробовал солнце. Полностью догнал, когда надо ногами делать хлест и все стало довольно просто получаться. Супер, сегодня крутил 6 штук подряд.
http://vkontakte.ru/video5367694_127776208

 Отправлено: 14.11.09 17:32. Заголовок: kak sestj na wpaGAT ..

kak sestj na wpaGAT P0DSKAZITE P0ZAJUSTA

 Отправлено: 14.11.09 20:01. Заголовок: karina привет. По ра..

karina привет. По растяжке - в частности о шпагате вот здесь - http://www.sportgymnastic.borda.ru/?1-3-40-00000022-000-0-0-1245024663

 Отправлено: 26.12.09 12:26. Заголовок: сонце

http://www.youtube.com/watch?v=TbeaE6SMPzI

подскажите плз что мне делать тогда у меня было хоть както (вчера) а сегодня я делал по тойже технике только ели телом поднимался выше горизонтали а ноги вообше были внизу я из-за прогиба шо на мостик становлюсь и вижу свои руки , я как сосиска болтался

 Отправлено: 27.12.09 13:11. Заголовок: Я НЕПОЙМУ ЧТО Я ДЕЛА..

Я НЕПОЙМУ ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕПРАВЕЛЬНО ВРОДЕБЫ И РАСКАЧКА ПРАВЕЛЬНАЯ И РЕМНИ ПРАВЕЛЬНО ОДЕВАЮ НА СВЕЧУ СТАНОВЛЮСЬ НО СОЛНЕШКО ЗДЕЛАТЬ НЕМОГУ КТО ЗНАЕТ ЧТО ДЕЛАТЬ