АвторСообщение
любитель гимнастики




Пост N: 292
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.01.07 14:39. Заголовок: Как научиться делать солнышко?




Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить
Ответов - 154 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All [только новые]


moderator




Пост N: 835
Рейтинг: 7
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.12.12 01:11. Заголовок: ffaust1 ошибки 2 осн..


ffaust1 ошибки 2 основные... Первое: мах ногами не правильный - его как такового на видео нет! Слишком сильный прогиб в пояснице на спаде - отсюда и мах не правильный. Хотя бы для начала уметь при спаде ноги держать ровно - и при подходе к 45 градусам от нижней точки делать хлест. Второе: плечами не делаешь подхват (своеобразный мах) - выбив в стойку. Т. е. плечи уже провалены + прогиб в пояснице - в таком положении очень сложно прийти в стойку, и уж ТЕМ БОЛЕЕ - перевалить за стойку в следующий оборот. Рекомендую тебе сначала освоить махи - пусть и до горизонтали, НО технически правильные - с лодочками и т. д. Проработай лодочки - и поставь их на технику.

Осторожность - не трусость, а безрассудная лихость - не храбрость.Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить



Не зарегистрирован
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.12.12 07:58. Заголовок: хм, я вот не донца п..


хм, я вот не донца понимаю что такое мах плечами, я думал прогиб в высшей точке это и есть мах плечами
а насчет маха ногами, у меня такое чувство что когда я начинаю поднимать ноги (делать лодочку) после вертикального виса, как будто бы движение из-за этого замедляется
спасибо, буду учитца делать мах
ЗЫ когда там болтаешься на турнике со стороны себя не видно)) поэтому сложно понять где и что я делаю не так как надо))
ЗЫЫ когда учил склепку, то мне человек наглядно все показал и сразу же мне мои ошибки указал, а вот солнышко что б научить меня делать нету человека( самому как то не очень получается)

Спасибо: 0 
ЦитатаОтветить
moderator




Пост N: 836
Рейтинг: 7
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.12.12 14:38. Заголовок: Мах плечами как тако..


Мах плечами как таковой делается по идее уже выше горизонтали перекладины (грифа). Т. е. получается в закрытой лодочке уже - как только сделали хороший хлест ногами - далее ближе к стойке подхватываем плечами. А то что есть ощущение того, что при закрытой лодочке теряется импульс движения - это есть признак того, что в технике есть ошибки - т. е. что-то делается не так или же не вовремя... От того и получается стопорящий момент.

Осторожность - не трусость, а безрассудная лихость - не храбрость.Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить



Не зарегистрирован
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.12.12 19:59. Заголовок: посмотрите плиз еще ..


посмотрите плиз еще 1 видео, кажется я выше поднялся
правда ног не видно. оператор плохой)
http://youtu.be/x0k01q_vIn0

Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить
moderator




Пост N: 837
Рейтинг: 7
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.12.12 20:02. Заголовок: ffaust1 махи разучив..


ffaust1 махи разучивай. Ноги почему сгибаешь в коленях когда махаешь? А так чуток вроде выше раскачался... Но сейчас главное для тебя - освоить технику махов - чтобы при каждом махе был прогресс и небыло стопора.

Осторожность - не трусость, а безрассудная лихость - не храбрость.Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить



Пост N: 2
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.12.12 15:40. Заголовок: Ноги сгибаю потому ч..


Ноги сгибаю потому что турник низкий, я ими об землю задеваю, вот и приходитца сгибать

Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить



Пост N: 3
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.12.12 20:39. Заголовок: еще 1 видева)) чорти..


еще 1 видева))
чорти чо вытворяю, а думаю что солнышко пытаюсь сделать
пасматрел эту видеву по кадрам и заметил что при спуске вперед я очень сильно прогибаюсь в спине но толко не в ту второну) надо обратно прогибатца судя по ващему учебнику)
http://youtu.be/y_NFoZrdAL0

Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить
moderator




Пост N: 838
Рейтинг: 7
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.12.12 00:48. Заголовок: ffaust1 не понимаю -..


ffaust1 не понимаю - как ты его еще не выполнил??? Первое: при спаде из стойки сильно прогнулся. Второе: мог бы луну сделать - ЕСЛИ БЫ: не согнул ноги когда в луну пошёл - и СДЕЛАЛ БЫ хлест из малейшей лодочки - Т. Е. когда в солнце не пошел, а пошел обратно в спад - ВОТ тут то и нужно было хлестануть по сильнее ногами в оборот вперед - и ЛУНА тебе обеспечена! Ну а там далее и технику подкорректируешь!

Осторожность - не трусость, а безрассудная лихость - не храбрость.Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить



Пост N: 4
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.12.12 09:47. Заголовок: я когда это делал не..


я когда это делал не чувствовал почему то уже наверху почти в стойку встал, если бы я это знал, то канечно бы попробовал луну)
но теперь то я знаю, так что в след раз буду иметь это в виду)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить



Пост N: 5
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.01.13 17:04. Заголовок: Поздравьте меня , я ..


Поздравьте меня , я наканец это сделал))
спасибо за помощь)
http://youtu.be/Z_WSOUw1aLw


Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить



Пост N: 6
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.01.13 17:43. Заголовок: и вот еще) http://yo..


и вот еще)
http://youtu.be/uTR4fiU6UW

Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить
moderator




Пост N: 839
Рейтинг: 7
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.01.13 09:38. Заголовок: ffaust1 отлично! Теп..


ffaust1 отлично! Теперь нарабатывай технику - накручивай как говорится!)

Осторожность - не трусость, а безрассудная лихость - не храбрость.Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить



Не зарегистрирован
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.02.13 07:59. Заголовок: Разгибание (кадры 10..



 цитата:
Разгибание (кадры 10-13), Происходит одновременное увеличение тазобедренного и уменьшение плечевого углов


Тут, видимо, допущена ошибка? На кадрах 10-13 происходит одновременное уменьшение углов и в тазобедренном, и в плечевом поясе.

Спасибо: 0 
ЦитатаОтветить



Не зарегистрирован
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.02.13 12:31. Заголовок: Извиняюсь, я посмотр..


Извиняюсь, я посмотрел оригинал (в книге), там к этому месту есть сноска, в которой указано, что для плечевого сустава уменьшение угла есть поднятие рук вверх, а опускание ног вниз является увеличением угла тазобедренного сустава.

Спасибо: 0 
ЦитатаОтветить
Ответов - 154 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 155
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



Rambler's Top100 Яндекс цитирования