АвторСообщение
любитель гимнастики




Пост N: 292
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.01.07 14:39. Заголовок: Как научиться делать солнышко?




Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить
Ответов - 154 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All [только новые]


любитель гимнастики




Пост N: 5442
Рейтинг: 27
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.10.10 18:10. Заголовок: NeoMurderer Наверное..


NeoMurderer Наверное, только множеством повторений можно вестибулярный аппарат укрепить.

Бороться и искать,найти и не сдаваться!Спасибо: 1 
ПрофильЦитатаОтветить



Пост N: 16
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.10.10 20:27. Заголовок: Ок буду тренироватся..


Ок буду тренироватся

Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить



Пост N: 3
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.01.12 21:54. Заголовок: Уже около двух месяц..


Уже около двух месяцев пытаюсь сделать солнышко и не могу перейти горизонталь. Сзади хороший рывок, даже могу до замка дожать, а спереди не могу сделать мах и держать тело ровным, прогибаюсь как тряпка. Может быть есть какие - нибудь подводящие?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить
любитель гимнастики




Пост N: 6281
Рейтинг: 29
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.01.12 09:59. Заголовок: Некруся Желательно б..


Некруся Желательно бы увидеть видео.
Хотя уже по описанию проблемы, могу предположить, что ты:
1) не делаешь хлёста или делаешь его неверно
2) не подкручиваешь кисти
3) во всех фазах элемента делаешь его через прогиб в спине

Бороться и искать,найти и не сдаваться!Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить



Пост N: 4
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.01.12 20:08. Заголовок: Спасибо за советы. В..


Спасибо за советы. Видео постараюсь снять.
Хотел бы спросить, есть ли какие - то элементы, которые уменьшат страх при выполнении больших оборотов? А то я даже не могу из - за страха нормальный отмах сделать.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить
любитель гимнастики




Пост N: 6282
Рейтинг: 29
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.01.12 09:33. Заголовок: Для оборотов нужны п..


Для оборотов нужны прежде всего хорошие махи. С ними солнце само собой получится.
А вообще, перечитай ещё раз первую страницу темы. Там собрано очень много полезного материала по обучению этому элементу.

Бороться и искать,найти и не сдаваться!Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить



Пост N: 5
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.01.12 18:35. Заголовок: Спасибо за советы, я..


Спасибо за советы, я уже давно перечитал весь форум. Просто я уже месяца три долблю обороты. Когда дохожу до горизонтали возникает очень большой страх, и хлёст ногами я сделать боюсь, даже неправильный. Ещё хлопковые перчатки скользят по турнику, руки слетают и я повисаю на лямках. А снять их не могу, т.к. на руке глубокая мозоль, почти дырка, которая всё время кровоточит. Может кто знает покрытие, которое не соскальзывает с уличного турника и имеет хорошее сцепление с ним?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить



Пост N: 3
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.05.12 10:36. Заголовок: http://www.youtube.c..


http://www.youtube.com/watch?v=GTWyDcHd38Q
дайте пару советов.)


Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить
любитель гимнастики




Пост N: 6453
Рейтинг: 29
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.05.12 19:39. Заголовок: В общем, всё не так ..


В общем, всё не так уж плохо
Конечно же не сгибай ноги в коленях. Ведущим звеном оборота служат носки ног.
Тебе также не хватает мощности хлёста, а всё из-за того, что ты с ним несколько запаздываешь. Т.е. при спаде со стойке ты правильно держишь округлённую спину, а прогибаться надо градусов 30 не доходя нижней точки, а бросать ногами в самом низу. Ты же делаешь бросок уже пройдя нижнюю точку.
Отсюда возникает вторая проблема - ты на подъём идёшь грудью, т.е. с прогибом в спине. А нужно наоборот, идти спиной округлённой.

Бороться и искать,найти и не сдаваться!Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить



Пост N: 4
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.05.12 20:38. Заголовок: ха))я аж улыбнулся))..


ха))я аж улыбнулся))спасибо,Игорь))выходит моя ошибка- большая пауза между подготовкой к хлесту(прогибом) и самим хлестом??

Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить
любитель гимнастики




Пост N: 6455
Рейтинг: 29
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.05.12 09:56. Заголовок: ТёМММа пишет: выход..


ТёМММа пишет:

 цитата:
выходит моя ошибка- большая пауза между подготовкой к хлесту(прогибом) и самим хлестом??


Одна из проблем - да. Ты пролетаешь наиболее выгодное положение для броска и приходится тратить неимоверное кол-во сил, чтобы выйти в стойку.
Вторая ошибка - сгибание ног в коленях.

Бороться и искать,найти и не сдаваться!Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить



Пост N: 5
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.05.12 14:59. Заголовок: хм...хорошо))попробу..


хм...хорошо))попробую))отпишусь еще))спасибо)


Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить



Не зарегистрирован
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.11.12 08:11. Заголовок: везёт некоторым...у ..


везёт некоторым...у нас в городе нет гимнастических залов, да в принципе я и не из состоятельной семьи. и турников толковых практически нет, только на другом конце города. я только начала заниматься и готова на всё чтобы заниматься професионально гимнастикой

Спасибо: 0 
ЦитатаОтветить
moderator




Пост N: 832
Рейтинг: 7
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.11.12 21:34. Заголовок: Ангелина у нас также..


Ангелина у нас также - с залами проблема даже не только с гимнастическими - но и с обычными! - Вот так и живем - и все равно занимаемся! А вообще уважуха и почёт спортивным девушкам - это очень радует!

Осторожность - не трусость, а безрассудная лихость - не храбрость.Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить



Не зарегистрирован
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.12.12 07:55. Заголовок: ­пожайлуста подскажит..


пожайлуста подскажите как делать большие обороти назад правильно,,, я не хожу на гимнастику ,а хотел би но не ту возможности,, . вопшим я делаю большие облроти вперед и назад ,,Вперед стараюсь делать правильно ,,получається ,первим идет корпус потом ноги,,,=))назад никак не могу научиться ровним телом заходить в стойку , получається из прогибом,, что делать???подскажите пожалуста=))
­

Спасибо: 0 
ЦитатаОтветить
любитель гимнастики




Пост N: 6630
Рейтинг: 29
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.12.12 07:56. Заголовок: Андрей(A.Z) Нужно ви..


Андрей(A.Z) Нужно видео

Бороться и искать,найти и не сдаваться!Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить
moderator




Пост N: 833
Рейтинг: 7
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.12.12 22:35. Заголовок: Андрей(A.Z) плечами ..


Андрей(A.Z) плечами жестче работай когда в стойку выходишь. И технически правильно делай сам мах. Ну и как уже сказал Игорь - лучше было бы видео посмотреть.

Осторожность - не трусость, а безрассудная лихость - не храбрость.Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить



Не зарегистрирован
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.12.12 07:59. Заголовок: где ошибка в моем солнышке?


Доброго времени суток всем, никак не могу дотянуть до вертикали при попытках сделать солнышко, если я выложу видео вы сможете сказать в чем моя ошибка?

Спасибо: 0 
ЦитатаОтветить
moderator




Пост N: 834
Рейтинг: 7
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.12.12 23:07. Заголовок: ffaust1 заливай виде..


ffaust1 заливай видео - посмотрим вместе.

Осторожность - не трусость, а безрассудная лихость - не храбрость.Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить



Не зарегистрирован
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.12.12 16:05. Заголовок: вот) http://youtu.be..


вот)
http://youtu.be/uTR4fiU6UWI

Спасибо: 0 
ЦитатаОтветить
Ответов - 154 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 152
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



Rambler's Top100 Яндекс цитирования