Отправлено: 24.01.07 14:39. Заголовок: Как научиться делать солнышко?

 Отправлено: 06.10.10 18:10. Заголовок: NeoMurderer Наверное..

NeoMurderer Наверное, только множеством повторений можно вестибулярный аппарат укрепить.

 Отправлено: 09.10.10 20:27. Заголовок: Ок буду тренироватся..

Ок буду тренироватся

 Отправлено: 01.01.12 21:54. Заголовок: Уже около двух месяц..

Уже около двух месяцев пытаюсь сделать солнышко и не могу перейти горизонталь. Сзади хороший рывок, даже могу до замка дожать, а спереди не могу сделать мах и держать тело ровным, прогибаюсь как тряпка. Может быть есть какие - нибудь подводящие?

 Отправлено: 02.01.12 09:59. Заголовок: Некруся Желательно б..

Некруся Желательно бы увидеть видео.
Хотя уже по описанию проблемы, могу предположить, что ты:
1) не делаешь хлёста или делаешь его неверно
2) не подкручиваешь кисти
3) во всех фазах элемента делаешь его через прогиб в спине

 Отправлено: 03.01.12 20:08. Заголовок: Спасибо за советы. В..

Спасибо за советы. Видео постараюсь снять.
Хотел бы спросить, есть ли какие - то элементы, которые уменьшат страх при выполнении больших оборотов? А то я даже не могу из - за страха нормальный отмах сделать.

 Отправлено: 04.01.12 09:33. Заголовок: Для оборотов нужны п..

Для оборотов нужны прежде всего хорошие махи. С ними солнце само собой получится.
А вообще, перечитай ещё раз первую страницу темы. Там собрано очень много полезного материала по обучению этому элементу.

 Отправлено: 04.01.12 18:35. Заголовок: Спасибо за советы, я..

Спасибо за советы, я уже давно перечитал весь форум. Просто я уже месяца три долблю обороты. Когда дохожу до горизонтали возникает очень большой страх, и хлёст ногами я сделать боюсь, даже неправильный. Ещё хлопковые перчатки скользят по турнику, руки слетают и я повисаю на лямках. А снять их не могу, т.к. на руке глубокая мозоль, почти дырка, которая всё время кровоточит. Может кто знает покрытие, которое не соскальзывает с уличного турника и имеет хорошее сцепление с ним?

 Отправлено: 30.05.12 10:36. Заголовок: http://www.youtube.c..

http://www.youtube.com/watch?v=GTWyDcHd38Q
дайте пару советов.)

 Отправлено: 30.05.12 19:39. Заголовок: В общем, всё не так ..

В общем, всё не так уж плохо
Конечно же не сгибай ноги в коленях. Ведущим звеном оборота служат носки ног.
Тебе также не хватает мощности хлёста, а всё из-за того, что ты с ним несколько запаздываешь. Т.е. при спаде со стойке ты правильно держишь округлённую спину, а прогибаться надо градусов 30 не доходя нижней точки, а бросать ногами в самом низу. Ты же делаешь бросок уже пройдя нижнюю точку.
Отсюда возникает вторая проблема - ты на подъём идёшь грудью, т.е. с прогибом в спине. А нужно наоборот, идти спиной округлённой.

 Отправлено: 30.05.12 20:38. Заголовок: ха))я аж улыбнулся))..

ха))я аж улыбнулся))спасибо,Игорь))выходит моя ошибка- большая пауза между подготовкой к хлесту(прогибом) и самим хлестом??

 Отправлено: 31.05.12 09:56. Заголовок: ТёМММа пишет: выход..

ТёМММа пишет:

цитата:

выходит моя ошибка- большая пауза между подготовкой к хлесту(прогибом) и самим хлестом??

Одна из проблем - да. Ты пролетаешь наиболее выгодное положение для броска и приходится тратить неимоверное кол-во сил, чтобы выйти в стойку.
Вторая ошибка - сгибание ног в коленях.

 Отправлено: 31.05.12 14:59. Заголовок: хм...хорошо))попробу..

хм...хорошо))попробую))отпишусь еще))спасибо)

 Отправлено: 15.11.12 08:11. Заголовок: везёт некоторым...у ..

везёт некоторым...у нас в городе нет гимнастических залов, да в принципе я и не из состоятельной семьи. и турников толковых практически нет, только на другом конце города. я только начала заниматься и готова на всё чтобы заниматься професионально гимнастикой

 Отправлено: 21.11.12 21:34. Заголовок: Ангелина у нас также..

Ангелина у нас также - с залами проблема даже не только с гимнастическими - но и с обычными! - Вот так и живем - и все равно занимаемся! А вообще уважуха и почёт спортивным девушкам - это очень радует!

 Отправлено: 06.12.12 07:55. Заголовок: ­пожайлуста подскажит..

пожайлуста подскажите как делать большие обороти назад правильно,,, я не хожу на гимнастику ,а хотел би но не ту возможности,, . вопшим я делаю большие облроти вперед и назад ,,Вперед стараюсь делать правильно ,,получається ,первим идет корпус потом ноги,,,=))назад никак не могу научиться ровним телом заходить в стойку , получається из прогибом,, что делать???подскажите пожалуста=))
­

 Отправлено: 06.12.12 07:56. Заголовок: Андрей(A.Z) Нужно ви..

Андрей(A.Z) Нужно видео

 Отправлено: 06.12.12 22:35. Заголовок: Андрей(A.Z) плечами ..

Андрей(A.Z) плечами жестче работай когда в стойку выходишь. И технически правильно делай сам мах. Ну и как уже сказал Игорь - лучше было бы видео посмотреть.

 Отправлено: 17.12.12 07:59. Заголовок: где ошибка в моем солнышке?

Доброго времени суток всем, никак не могу дотянуть до вертикали при попытках сделать солнышко, если я выложу видео вы сможете сказать в чем моя ошибка?

 Отправлено: 21.12.12 23:07. Заголовок: ffaust1 заливай виде..

ffaust1 заливай видео - посмотрим вместе.

 Отправлено: 22.12.12 16:05. Заголовок: вот) http://youtu.be..

вот)
http://youtu.be/uTR4fiU6UWI