Отправлено: 12.09.10 19:15. Заголовок: Переворот (назад и вперёд)

Здраствуйте. У меня есть пару проблем и мне нужна ваша помощь.
Когда я делаю переворот вперёд то при вставании с мостика правая нога уходит назад чтобы предотвратить падение, а назад при приземлении на мостик часто бьюсь руками об пол. Посоветуйте как в дальнейшем избежать таких проблем

 Отправлено: 17.02.11 18:01. Заголовок: haylinhaa , на одну ..

haylinhaa , на одну ногу приземляешься, наверное? попробуй на обе ноги, возможно так удобнее будет.
haylinhaa пишет:

цитата:

а назад при приземлении на мостик часто бьюсь руками об пол.

руки должны быть напряжёнными

 Отправлено: 07.05.11 19:39. Заголовок: Первая и вторая проб..

Первая и вторая проблема из-за нехватки гибкости в поясничном и плечевом отделах. Поработай надо над растяжкой и все получится.