Отправлено: 08.06.07 17:45. Заголовок: Гибкость для жимовика

Привет!Хотел бы спросить у знающих людей.Я занимаюсь жимом лежа,соб. вес 80кг.Неподскажете упражнения для развития гибкости в грудном отделе позвоночника.Буду благодарен за помощь.

 Отправлено: 02.04.08 03:28. Заголовок: нет. не подскажем :s..

нет. не подскажем

 Отправлено: 21.12.08 19:41. Заголовок: Для жима штанги..

Для жима штанги нужна гибкость не только в грудном отделе, но и в поясничном ( чем выше мост, тем выше результат). Поэтому главное упражнение для развития гибкости позвоночника у жимовиков - это мостик. Он развивает гибкость и в грудном, и в поясничном отделах.