Отправлено: 18.03.07 15:57. Заголовок: Группа B - Статическая Сила

Группа B - Статическая Сила - Углы, Упоры, Горизонты

 Отправлено: 18.03.07 15:58. Заголовок: Re:

Угол ноги врозь

B101 - упор углом ноги врозь, одна рука сзади, другая спереди (0.1);
http://www.youtube.com/watch?v=gtt-TUv_l_I

B102 - упор углом вне ноги врозь (0.2);
http://www.youtube.com/watch?v=RHFCVbQ_xp0

B103 - упор углом вне с поворотом на 180 (0.3);

B104 - упор углом вне с поворотом на 360 (0.4);
http://www.youtube.com/watch?v=Xeq1sW02ps4

B105 - упор углом вне с поворотом на 540 (0.5);
http://www.youtube.com/watch?v=1kVgJ5mURic

B106 - упор углом вне с поворотом на 720 (0.6);

B115 - упор углом вне на одной руке (0.5);
http://www.youtube.com/watch?v=m-LlE1zrUbM

B116 - упор углом вне на одной руке с поворотом на 180 (0.6);
http://www.youtube.com/watch?v=Wz13U9jZVik

B117 - упор углом вне на одной руке с поворотом на 360 (Лакатуш) (0.7);
http://www.youtube.com/watch?v=33voTL-iItQ

B118 - упор углом вне на одной руке с поворотом на 540 (0.8);

B122 - высокий угол ноги врозь, одна поднята (0.2);
http://www.youtube.com/watch?v=CdnGuD5YWZE

B125 - высокий угол ноги врозь, одна поднята и удерживается рукой (0.5);
http://www.youtube.com/watch?v=lCt7ZvDsg34

B126 - высокий угол ноги врозь, одна поднята и удерживается рукой с поворотом на 180 (Секати) (0.6);

B127 - высокий угол ноги врозь, одна поднята и удерживается рукой с поворотом на 360 (Канада) (0.7);

 Отправлено: 18.03.07 15:58. Заголовок: Re:

Упор узкий угол

B142 - упор углом (0.2);
http://www.youtube.com/watch?v=69XSqKSxqg8

B143 - упор углом с поворотом на 180 (0.3);
http://www.youtube.com/watch?v=2h2tsmlTc1Q

B144 - упор углом с поворотом на 360 (0.4);
http://www.youtube.com/watch?v=aqtFFuwElRY

B145 - упор углом с поворотом на 540 (0.5);
http://www.youtube.com/watch?v=zZMKlTrNwA4

B146 - упор углом с поворотом на 720 (0.6);
http://www.youtube.com/watch?v=qQlKNVIZ01k

B157 - угол с поворотом на 360 вокруг одной руки (0.7);
http://www.youtube.com/watch?v=EmpVFl2jVXg

 Отправлено: 18.03.07 15:59. Заголовок: Re:

Переход из широкого в узкий угол

B166 - переход из широкого в узкий угол с поворотов на 360 (0.6)
http://www.youtube.com/watch?v=ZS1Hr3nI3zc

B168 - переход из широкого в узкий угол с поворотов на 720 (Молдован) (0.8)
http://www.youtube.com/watch?v=o-93glm74jA

 Отправлено: 18.03.07 15:59. Заголовок: Re:

Высокий угол ноги врозь

B173 - высокий угол ноги врозь (0.3);
http://www.youtube.com/watch?v=fn8PZ3IKXlU

B174 - высокий угол ноги врозь с поворотом на 180 (0.4);
http://www.youtube.com/watch?v=AIWtHV98XtQ

B175 - высокий угол ноги врозь с поворотом на 360 (0.5);
http://www.youtube.com/watch?v=ybaNxapF3u4

B176 - высокий угол ноги врозь с поворотом на 540 (0.6);
http://www.youtube.com/watch?v=RX_wTrqu9iI

B177 - высокий угол ноги врозь с поворотом на 720 (0.7);
http://www.youtube.com/watch?v=bgGeHL_s5L8

 Отправлено: 18.03.07 15:59. Заголовок: Re:

Высокий угол ноги вместе

B184 - высокий угол ноги в одну сторону (0.4);
http://www.youtube.com/watch?v=LzwlAN9UxsA

B194 - высокий угол (0.4);
http://www.youtube.com/watch?v=yv8POmeCS1E

B195 - высокий угол с поворотом на 180 (0.5);

B196 - высокий угол с поворотом на 360 (0.6);
http://www.youtube.com/watch?v=ThDyzeh0zzw

B197 - высокий угол с поворотом на 540 (0.7);

B198 - высокий угол с поворотом на 720 (0.8);
http://www.youtube.com/watch?v=GsvQFb69eW4
http://www.youtube.com/watch?v=EYJHOBqvQtA

B207 - горизонтальный высокий угол (0.7);
http://www.youtube.com/watch?v=ZKwmK8osGiE

 Отправлено: 18.03.07 16:00. Заголовок: Re:

Упоры

B222 - горизонтальный упор на локтях (крокодил) ноги врозь (0.2);
http://www.youtube.com/watch?v=DOdQUV_4hhc

B223 - крокодил ноги врозь с поворотом на 180 (0.3);
http://www.youtube.com/watch?v=7juXh84WTe8

B234 - крокодил ноги врозь на одной руке (0.4);
http://www.youtube.com/watch?v=g2OsbDvvch0

B235 - крокодил ноги врозь на одной руке с поворотом на 180 (0.5);
http://www.youtube.com/watch?v=47o-axuq2xo

B236 - крокодил ноги врозь на одной руке с поворотом на 360 (0.6);

B243 - крокодил ноги вместе (0.3);
http://www.youtube.com/watch?v=j9vzmW4jO8w

B244 - крокодил с поворотом на 180 (0.4);
http://www.youtube.com/watch?v=9e9GYcadM4g

B255 - крокодил на одной руке (0.5);
http://www.youtube.com/watch?v=-NhdUwhC7ck

B256 - крокодил на одной руке с поворотом на 180 (0.6);

B257 - крокодил на одной руке с поворотом на 360 (0.7);

 Отправлено: 18.03.07 16:00. Заголовок: Re:

Горизонты

B266 - горизонтальный упор ноги врозь (0.6);
http://www.youtube.com/watch?v=PvEbImlhOu8

B267 - отжимание в горизонтальном упоре ноги врозь (0.7);
http://www.youtube.com/watch?v=Qu5ikO0UFjE

B268 - из горизонтального упора ноги врозь опускание в безопорный венсон (0.8);
http://www.youtube.com/watch?v=id7ilJEQy_g

B269 - из горизонтального упора ноги врозь опускание в безопорный венсон и хиндж отжимание (0.9);

B270 - из горизонтального упора ноги врозь опускание в безопорный венсон и обратно в горизонтальный упор (1.0);
http://www.youtube.com/watch?v=rbkalDPzbqw
http://www.youtube.com/watch?v=1k4qBiOegXo

B277 - горизонтальный упор (0.7);

B278 - отжимание в горизонтальном упоре (0.8);
http://www.youtube.com/watch?v=sDt9oDqFCho

B279 - из горизонтального упора безопорный венсон (0.9);

 Отправлено: 18.03.07 16:00. Заголовок: Re:

Упор венсон

B282 - статический безопорный венсон (0.2);
http://www.youtube.com/watch?v=PM8o0E1R3SE