Форум по Спортивной гимнастике

Дата рождения: 4 марта 1982 г.
Образование: выпускница Московского института экономики, менеджмента и права, студентка Санкт-Петербургской ГАФК им. Лесгафта.
Разряд: Заслуженный мастер спорта
Тренер: Булашенко Марина, Гальцова Надежда и Селифанов Вячеслав.
Клуб: Динамо Москва
Рост: 140 см
Вес: 34 кг

1996 Чемпионат Европы среди юниоров ( Бирмингем, Англия ): Золото в команде, Серебро на бревне;
1998 Чемпионат Европы ( Санкт-Петербург, Россия ): Серебро в команде, Бронза на бревне;
1998 World Youth Games ( Москва, Россия ): Золото в команде, Бронза в многоборье, Золото на бревне;
1998 Московские Игры ( Москва, Россия ): Золото на бревне;
1999 Чемпионат России ( Москва, Россия ): Золото на брусьях;
2001 Командный чемпионат Европы ( Риеса, Германия ): Золото в команде;
2001 Чемпионат России ( Москва, Россия ): Золото на бревне;
2001 Кубок России ( Москва, Россия ): Серебро на бревне;
2001 Универсиада ( Бейинг, Китай ): Золото в многоборье, Бронза на брусьях, Золото на бревне;
2001 Чемпионат Мира, ( Гент, Бельгия ): Серебро в команде, Серебро на бревне;
2002 Чемпионат России ( Москва, Россия ): Золото на бревне;
2002 Чемпионат Европы ( Патры, Греция ): Золото в команде, Золото на бревне;
2002 Кубок России ( Москва, Россия ):Серебро на бревне;
2002 Чемпионат Мира, ( Дебрецен, Венгрия ): Бронза на брусьях;
2002 Chunichi Cup (Nagao, JPN): Золото на бревне;
2003 Чемпионат России ( Москва, Россия ): Серебро на бревне;
2003 Кубок России ( Москва, Россия ):Серебро на бревне;
2004 Чемпионат России ( Москва, Россия ): Бронза в команде, Серебро на бревне;
2004 Internationaux de France (Lyon, FRA): Золото на бревне;
2004 Олимпийские Игры ( Афины, Греция ): Бронза в команде.

Мила Ежова владеет уникальной техникой выполнения упражнений на бревне. Одна из первых она начала выполнять длинные связки с Колпинскими фляками, боковым сальто и т.д. Её связки на сегодняшний день являются одними из самых сложных. Плюс - она первая исполнительница двух великолепных фляков ( в стойку в поперечном шпагате и фляк с поворотом на 360 поперёк ).
На брусьях у неё также очень интересная и ультра скоростная манера работы. Два элемента с фазой полёта, её фирменное сальто вперёд с в.ж. на н.ж. с поворотом на 180 и редчайший соскок: двойное сальто вперёд в группировке с поворотом на 180.

Бревно. Кубок Воронина 2003г.
- наскок: маховое сальто вперёд в упор сзади;
- Колпинский фляк – маховое сальто вперёд – сальто боком;
- поворот на ноге на 360;
- прыжок с поворотом на 540;
- прыжок в поперечный шпагат – прыжок в группировке с поворотом на 360 – фляк с поворотом на 360 – фляк Ежовой с поворотом на 90 в стойку ноги врозь;
- из положения поперёк бревна фляк Ежовой с поворотом на 180 в стойку и поворот в стойке на 180 в упор спереди – оборот назад в упоре;
- прыжок в «пистолетик» - прыжок со сменой ног;
- рондат – 2.5 пируэта назад в соскок.

Брусья. Чемпионат России ( март ) 2004г.
- наскок на в.ж. отталкиваясь от н.ж.;
- подъём разгибом в стойку на в.ж.;
- перешмыг в стойку с поворотом на 180 в обратный хват;
- большой оборот вперёд с поворотом на 360 вокруг руки в хват снизу;
- сальто Егера ноги врозь;
- подъём разгибом в стойку;
- большой оборот назад с поворотом на 540 в хват снизу;
- сальто Ежовой на н.ж.;
- подъём разгибом в стойку с поворотом на 180 на н.ж.;
- оборотом стоя назад согнувшись переход на в.ж.;
- подъём разгибом в стойку на в.ж.;
- Келеровский оборот;
- большой оборот вперёд;
- соскок: двойное сальто вперёд в группировке с поворотом на 180.

Бревно. Чемпионат России ( март ) 2004г.
- наскок: маховое сальто вперёд в упор сзади;
- Колпинский фляк – маховое сальто вперёд – сальто боком;
- поворот на ноге на 360;
- прыжок с поворотом на 540;
- прыжок в поперечный шпагат – прыжок в группировке с поворотом на 360 – фляк с поворотом на 360 – фляк Ежовой с поворотом на 90 в стойку ноги врозь;
- из положения поперёк бревна фляк Ежовой с поворотом на 180 в стойку и поворот в стойке на 180 в упор спереди;
- прыжок в прямой шпагат с поворотом на 360;
- рондат – 2.5 пируэта назад в соскок.

Брусья. Афины 2004г.
- наскок на в.ж. отталкиваясь от н.ж.;
- подъём разгибом в стойку на в.ж.;
- перешмыг в стойку с поворотом на 180 в обратный хват;
- большой оборот вперёд с поворотом на 360 вокруг руки в хват снизу;
- сальто Егера ноги врозь;
- подъём разгибом в стойку;
- махом вперёд санжировка в стойку;
- большой оборот назад с прыжком и поворотом на 360 – сальто Гингера;
- подъём разгибом в стойку;
- большой оборот назад с поворотом на 540 в хват снизу;
- сальто Ежовой на н.ж.;
- подъём разгибом в стойку с поворотом на 180 на н.ж.;
- оборотом стоя назад согнувшись переход на в.ж.;
- подъём разгибом в стойку на в.ж.;
- Келеровский оборот;
- большой оборот вперёд;
- соскок: двойное сальто вперёд в группировке с поворотом на 180.

Бревно. Афины 2004г.
- наскок: маховое сальто вперёд в упор сзади;
- Колпинский фляк – маховое сальто вперёд – сальто боком;
- поворот на ноге на 360;
- прыжок с поворотом на 540;
- прыжок в поперечный шпагат – прыжок в группировке с поворотом на 360 – фляк с поворотом на 360 – фляк Ежовой с поворотом на 90 в стойку ноги врозь;
- из положения поперёк бревна фляк Ежовой с поворотом на 180 в стойку и поворот в стойке на 180 в упор спереди – оборот назад в упоре;
- прыжок в «пистолетик» - прыжок со сменой ног;
- рондат – двойной пируэт назад в соскок.

Работа на брусьях просто высшего качества. Два элемента с фазой полёта, плюс оригинальное сальто с в.ж. на н.ж. Всё это делает комбинацию Милы очень зрелищной и интересной! Мила исполняет комбинацию в очень ускоренном темпе, что придаёт особый колорит комбинации.
На бревне просто шквал сложнейших связок!!! Самое приятное то, что элементы в этих связках очень редкие, эффектные и не менее сложные. Разве что соскок не настолько труден. Хотя сложность комбинации Мила набирает именно за счёт элементов, поэтому соскок особого значения здесь не сыграет.