Отправлено: 28.01.07 10:14. Заголовок: Бревно

 Отправлено: 28.01.07 10:16. Заголовок: Re:

БРЕВНО

Наскоки

Группа сложности А

- наскок на одну ногу;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- наскок толчком одной и махом другой в сед на бревне. Сначала перемахивается одна нога, затем вторая;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- толчком одной ногой наскок в поперечный шпагат;
<\/u><\/a>

- наскок, отталкиваясь от бревна перемах согнувшись в упор сзади;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- наскок кувырком вперёд;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- наскок колесом в сед ноги врозь (Митчелл);
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

Группа сложности В

- наскок прыжком с поворотом на 180;
<\/u><\/a>

- наскок из положения лицом к бревну вдоль, прыжок с поворотом на 180 и перемахом через бревно в угол вне;
<\/u><\/a>

- толчком двумя прыжок с наскоком в поперечный шпагат;
<\/u><\/a>

- наскок в прямой шпагат;
click here<\/u><\/a>

- наскок, отталкиваясь от бревна перемах согнувшись (ноги согнуты в коленях) в высокий угол;
<\/u><\/a>

- из угла вне на бревне наскок стойкой силой;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- прыжок согнувшись в горизонтальный упор ноги врозь;
<\/u><\/a>

- наскок колесом на бревно;
<\/u><\/a>

- продольно маховое сальто на бревно в упор сзади;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

Группа сложности С

- стойка на руках силой и со стойки опуститься в высокий угол;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- наскок прыжком с поворотом на 360;
<\/u><\/a>

- наскок тремя кругами Деласала;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- наскок из положения спиной к бревну вдоль, прыжок назад с перемахом ноги врозь через бревно – оборот назад в упоре;
<\/u><\/a>

- наскок полёт-кувырок на бревно;
<\/u><\/a>

- наскок в стойку на плечах на бревне ноги в шпагате, поворот в подобной стойке на 360;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- отталкиваясь от конца бревна переворот вперёд на одну на бревно;
<\/u><\/a>

- прыжок прогнувшись в горизонтальный упор ноги врозь;
<\/u><\/a>

- стойка силой на бревне и со стойки опускание в горизонтальный упор ноги врозь;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- со стойки на руках поворот вокруг руки на 360 плечом вперёд в упор сзади;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- стойка силой и опускание в высокий угол;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- прыжком стойка силой на одной руке;
click here<\/u><\/a>

- рондат на мост – фляк с поворотом на 180 на бревно под стойку продольно (Гурова);
<\/u><\/a>

- наскок на конец бревна сальто вперёд в группировке;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- рондат - фляк в сед ноги врозь;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- рондат - фляк;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

Группа сложности D

- с мостика прыжок на конец бревна и переворот вперёд (с фазой полёта) на бревно;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- с мостика (рондат на мост) фляк с поворотом на 180 на конец бревна;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- стойка силой с поворотом на 360 и последующим опусканием в высокий угол;
<\/u><\/a>

- стойка силой с поворотом на 360 и последующим опусканием в горизонтальный упор ноги врозь;
click here<\/u><\/a>

- наскок в стойку на руках продольно, со стойки на руках медленный переворот на бревно (требуется просто феноменальная гибкость);
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- стойка силой на одной руке;
<\/u><\/a>

- поперёк наскок на конец бревна маховым сальто вперёд;
<\/u><\/a>

- наскок на конец бревна сальто вперёд согнувшись;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- фляк с поворотом на 360 в стойку на руках на конец бревна или в сед;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- рондат на мост – сальто назад в группировке или согнувшись на конец бревна;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- ронадат - маховое сальто назад;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

Группа сложности Е

- рондат на мост – фляк продольно на бревно с поворотом на 360 в упор;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- рондат на мост – сальто назад прогнувшись на конец бревна;
<\/u><\/a>

Группа сложности F

- с рондата на мост – твист в группировке на бревно;
<\/u><\/a>

- с рондата на мост – пируэт назад в группировке на бревно;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

Группа сложности G

- с рондата на мост – пируэт назад прогнувшись на бревно;
<\/u><\/a>

 Отправлено: 28.01.07 10:17. Заголовок: Re:

Прыжки

Группа сложности А

- казак;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- поперёк прыжок толчком одной ногой в продольный шпагат;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- поперёк прыжок толчком с двух ног в продольный шпагат;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- поперёк или продольно с двух ног прыжок в прямой шпагат;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- поперёк или продольно с двух ног прыжок согнувшись;
<\/u><\/a>

- прыжок с перемахом ноги врозь в упор спереди;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

Группа сложности В

- казак с поворотом на 180;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- из положения поперёк прыжок с поворотом на 90 в прямой шпагат;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- прыжок в группировке с поворотом на 360;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- прыжок с поворотом на 360;
<\/u><\/a>

- толчком с двух ног прыжок в шпагат с поворотом на 180;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

Группа сложности С

- казак с поворотом на 360;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- поперёк прыжок в поперечном шпагате с поворотом на 180;
<\/u><\/a>

- прыжок с поворотом на 360 в прямом шпагате;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- прыжок с поворотом на 360 и перемахом в упор спереди;
<\/u><\/a>

- прыжок со сменой ног в поперечный шпагат;
<\/u><\/a>

- прыжок согнувшись поперёк с поворотом на 360;
<\/u><\/a>

- прыжок с поворотом на 540;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- прыжок в группировке с поворотом на 540;
<\/u><\/a>

Группа сложности D

- поперёк прыжок в поперечном шпагате с поворотом на 360;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- прыжок кольцом в шпагате поперёк бревна;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- бедуинский прыжок поперёк;
<\/u><\/a>

- прыжок кольцом двумя;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

Группа сложности Е

- прыжок кольцом в шпагате продольно на бревне;
<\/u><\/a>

- прыжок кольцом поперёк со сменой ног в шпагате;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

 Отправлено: 28.01.07 10:17. Заголовок: Re:

Повороты

Группа сложности А

- поворот на ноге на 360;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

Группа сложности В

- поворот на ноге на 540;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- поворот сидя на 360;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

Группа сложности С

- поворот на ноге на 360 в положении «ласточки»;
<\/u><\/a>

- поворот на 360 на ноге (вторая параллельна бревну);
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- поворот на ноге на 360 (вторая удерживается в вертикальном шпагате);
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- поворот сидя на 540;
<\/u><\/a>

- поворот на спине на 450 (в положении «черепашки»);
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

Группа сложности D

- поворот на ноге на 720;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- поворот на ноге на 540 в положении «ласточки»;
<\/u><\/a>

- поворот на 540 на ноге (вторая параллельна бревну);
<\/u><\/a>

- Либела;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- поворот сидя на 720;
<\/u><\/a>

Группа сложности Е

- поворот на ноге на 1080;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- поворот сидя на 900;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

 Отправлено: 28.01.07 10:19. Заголовок: Re:

Акробатические и гимнастические элементы на бревне

Группа сложности А

- вертикальный шпагат, держась двумя руками за бревно;

click here

- горизонтальный упор на одном или двух локтях;

click here

- толчком одной ногой махом другой стойка на руках;

click here

- медленный переворот вперёд поперёк;

click here

- колесо;

click here

- медленный переворот назад поперёк;

click here

- кувырок вперёд;


Группа сложности В

- перекидка Миникелли из седа поперёк (Вальдез);

click here

- со стойки на руках перекат вперёд в сед;

click here


- полёт-кувырок поперёк;

click here

- кувырок вперёд через плечо;


- кувырок назад в стойку на руках;

click here

- темповой переворот вперёд поперёк;

на одну ногу (обычный)
переворот вперёд с подлётом

- рондат;

click here

- фляк;

click here

- фляк на одну ногу;

click here

- ауэрбах фляк;

click here

- фляк в сед ноги врозь;

click here

- фляк через одну руку;

click here

Группа сложности С

- перекидка Миникелли с поворотом на 360;

click here

- медленный переворот вперёд продольно;

click here

- темповой переворот вперёд поперёк со сменой ног в полёте;


- медленный переворот назад продольно;


- продольно фляк в упор спереди;

click here

- сальто назад согнувшись в сед ноги врозь;


- толчком одной ногой махом второй сальто вперёд в группировке;

click here

- сальто назад в группировке;

click here

- сальто назад согнувшись;

click here

- сальто назад на одну ногу;

click here

- ауэрбах прогнувшись (Гейнер прогнувшись);

click here

- колпинский фляк;

click here

- фляк с поворотом на 90 в стойку;

click here

- фляк с поворотом на 90 в стойку в шпагате;
click here

Группа сложности D

- фляк с поворотом на 270 в стойку в положение продольно;

фляк с поворотом на 270 с поворотом в стойке на 180

- фляк с поворотом на 270 в стойку в шпагате продольно;
click here

- фляк Колесниковой (из положения продольно фляк с поворотом на 180 в стойку);


- из положения продольно фляк с поворотом на 180 в стойку в шпагате (Ежова);
click here

- фляк с поворотом на 360 поперёк;

click here

- фляк с поворотом на 360 поперёк в сед ноги врозь;

click here

- маховое сальто вперёд;

click here

- маховое сальто вперёд с поворотом на 180;

click here

- сальто вперёд в группировке;

click here

- сальто боком из положения поперёк;

click here

Группа сложности Е

- фляк с поворотом на 360 продольно в упор спереди;

click here

- толчком двух ног рондат без рук;


- сальто вперёд согнувшись;

click here

- бланш назад на две;

click here

- прыжок с поворотом на 180 и сальто назад согнувшись (Продунова);

click here

Группа сложности F

- сальто вперёд в группировке с поворотом на 180;

click here

- сальто вперёд согнувшись с поворотом на 180;
click here

- твист в группировке;

click here

- пируэт назад в группировке;

пируэт в группировке с фляка
пируэт согнувшись с фляка
пируэт назад в группировке с места

Группа сложности G

- пируэт назад прогнувшись;

click here

Элементы с неизвестной группой трудности

- Маховое сальто вперёд с поворотом на 180 продольно;
click here

 Отправлено: 28.01.07 10:20. Заголовок: Re:

Соскоки

Без группы сложности

- колесо;
click here<\/u><\/a>

Группа сложности А

- маховое сальто вперёд с поворотом на 180;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- сальто вперёд в группировке;
click here<\/u><\/a>

- сальто вперёд согнувшись;
<\/u><\/a>

- сальто вперёд в группировке с поворотом на 180;
<\/u><\/a>

- сальто назад в группировке;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- сальто назад согнувшись;

- сальто назад прогнувшись;
click here<\/u><\/a>

- полпируэта назад в группировке;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- Ауэрбах в группировке;

- Ауэрбах согнувшись;
<\/u><\/a>

- Ауэрбах прогнувшись;
click here<\/u><\/a>

Группа сложности В

- сальто вперёд прогнувшись;
<\/u><\/a>

- сальто вперёд прогнувшись с поворотом на 180;

- твист в группировке или согнувшись;
<\/u><\/a>

- пируэт назад в группировке;

- пируэт назад;
<\/u><\/a>

- Ауэрбах с поворотом на 360;
<\/u><\/a>

Группа сложности С

- пируэт вперёд в группировке;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- 1.5 пируэта вперёд в группировке;

- пируэт вперёд прогнувшись;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- 1.5 пируэта вперёд прогнувшись;
<\/u><\/a>

- 1.5 пируэта назад;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- двойной пируэт назад;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- Ауэрбах с поворотом на 720;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- Ауэрбах с поворотом на 540;
<\/u><\/a>

Группа сложности D

- двойной пируэт вперёд;
<\/u><\/a>

- 2.5 пируэта назад;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- двойное сальто назад в группировке;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- Ауэрбах с поворотом на 900 (Хоркина);
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

Группа сложности Е

- двойное сальто назад согнувшись;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

Группа сложности F

- двойное сальто вперёд в группировке;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- тройной пируэт назад;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- Ауэрбах с поворотом на 1080;
<\/u><\/a>

Группа сложности G

- двойной твист в группировке;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

- двойное сальто назад в группировке с поворотом на 360;
<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

 Отправлено: 30.04.07 05:00. Заголовок: Re:

Ну ничего себе"ЛЮБИТЕЛЬ"!Просто мемуары Турищевой! Отлично!В качестве пожелания-неплохо чуть-чуть иллюстративности.Пусть даже не ко всем названным элементам,к некоторым.
http://foto.mail.ru/mail/post-64/788/i-1189.jpg

 Отправлено: 30.04.07 12:06. Заголовок: Re:

komissar
В перспективе каждый элемент будет подкреплён видео.
Как это сделано допустим в вольных.

 Отправлено: 02.05.07 07:24. Заголовок: Re:

До бревна дойдём.Пока надо с перекладиной закончить,всё времени нет...

 Отправлено: 04.02.09 10:26. Заголовок: Очень хорошие видео,..

Очень хорошие видео, в которых сначала идёт название элемента, номер в правилах, сложность и кто исполняет - затем видео элемента от MostepanovaFan
Рекомендую посмотреть всем! В этих видео практически все элементы из Правил и некоторые крайне редкие!

наскоки http://www.youtube.com/watch?v=DirGdV6DiK8
соскоки http://www.youtube.com/watch?v=fJhBlGeSsdA
акробатика http://www.youtube.com/watch?v=WPXn916CFSc